Den 100-åriga maratonlöparen

(Se ordlistan för definitioner av orden i grönt.)

Lyssna:

Fauja Singh är en av världens äldsta maratonlöpare. Han föddes i Indien 1911 och flyttade till Storbritannien efter att hans fru dog 1992. För att bekämpa tråkigheten av att sitta hemma bestämde sig Fauja Singh för att börja jogga – och åtta år senare sprang han sitt första maraton i London vid 89 års ålder. Sedan dess har han sprungit ytterligare sju maratonlopp och otaliga halvmaratonlopp. Han har världsrekord för de snabbaste tiderna i sin åldersgrupp på 100 meter, 200 meter, 300 meter, 800 meter, 1 500 meter, 1 mil, 3 000 meter och 5 000 meter.

Under hela sin löparkarriär har Fauja Singh samlat in pengar till olika välgörenhetsorganisationer som främjar sikhkulturen, liksom till en välgörenhetsorganisation som ger medicinsk vård till för tidigt födda barn. Han sade: ”Jag tycker att det är bra att den äldsta löparen i loppet springer för de yngsta människorna i vår värld”. Fauja Singh är en av de mest inspirerande idrottsmännen i världen, och 2004 presenterade Adidas honom i en reklamkampanj som hette ”Nothing is Impossible.”

Fauja Singh är 180 procent friskare än en genomsnittlig man i hans ålder, och läkarna säger att han kan fortsätta att springa så länge som hans kardiovaskulära system klarar av att stödja hans träningsschema på 7-10 miles per dag.

Vad är hemligheten bakom Fauja Singhs goda hälsa? ”Jag är väldigt försiktig när det gäller olika livsmedel. Min kost är enkel”, säger han. Fauja Singh äter inte kött eller stekt mat och han röker eller dricker inte heller. Hans positiva attityd och andlighet hjälper också till: ””Jag vill inte att negativa tankar ska korsa mitt sinne. De första 20 milen är inte svåra. När det gäller de sista sex milen springer jag medan jag pratar med Gud.”

Klicka här för att läsa mer om Fauja Singh.

Vocabulary

Kamp = Kämpa mot

Boredom = Substantivet för ’tråkig’

Jogging = Snabbare än att gå, men långsammare än att springa

Omfattande = För många att räkna

Chariteter = Organisationer som hjälper människor

Prematurer = Barn som föds för tidigt

Fitter = Friskare och mer atletisk

Kärlsystem = Hjärtat och cirkulationssystemet (vener och artärer)

Superlativ

Ord som äldst, snabbaste, yngsta och mest inspirerande kallas superlativ. Superlativer används för att jämföra 3 eller fler saker.

Klicka här för att gå igenom reglerna om superlativer och gör sedan frågesporten nedan!