The 100-year-old marathon runner

(Definicje słów zaznaczonych na zielono znajdują się na liście słownictwa)

Słuchaj:

Fauja Singh jest jednym z najstarszych maratończyków na świecie. Urodzony w Indiach w 1911 roku, przeniósł się do Wielkiej Brytanii po śmierci żony w 1992 roku. Aby zwalczyć nudę siedzenia w domu, Fauja Singh postanowił zacząć biegać – i osiem lat później przebiegł swój pierwszy maraton w Londynie w wieku 89 lat. Od tego czasu przebiegł jeszcze siedem maratonów i niezliczoną ilość półmaratonów. Jest posiadaczem rekordów świata w najszybszych czasach w swojej grupie wiekowej na dystansach 100m, 200m, 300m, 800m, 1500m, 1 mila, 3000m i 5000m.

Przez całą swoją karierę biegacza Fauja Singh zbierał pieniądze dla różnych organizacji charytatywnych promujących kulturę Sikhów, a także dla organizacji charytatywnej zapewniającej opiekę medyczną wcześniakom. Powiedział: „Myślę, że to dobra rzecz dla najstarszego biegacza w wyścigu, aby biegać dla najmłodszych ludzi na naszym świecie.” Fauja Singh jest jednym z najbardziej inspirujących sportowców na świecie, a w 2004 roku Adidas przedstawił go w kampanii reklamowej zatytułowanej „Nothing is Impossible.”

Fauja Singh jest o 180 procent sprawniejszy niż przeciętny mężczyzna w jego wieku, a lekarze twierdzą, że może kontynuować bieganie tak długo, jak jego układ sercowo-naczyniowy jest w stanie wspierać jego harmonogram treningów 7-10 mil dziennie.

Jaki jest sekret wspaniałego zdrowia Fauji Singha? „Jestem bardzo ostrożny jeśli chodzi o różne produkty spożywcze. Moja dieta jest prosta” – mówi. Fauja Singh nie je mięsa ani smażonych potraw, nie pali i nie pije. Jego pozytywne nastawienie i duchowość również pomagają: „”Nie chcę, aby negatywne myśli zaprzątały mój umysł. Pierwsze 20 mil nie jest trudne. Co do ostatnich sześciu mil, biegnę rozmawiając z Bogiem.”

Kliknij tutaj, aby przeczytać więcej o Fauja Singh.

Słownictwo

Combat = Walczyć przeciwko

Boredom = Rzeczownik oznaczający 'nudny’

Jogging = Szybszy niż chodzenie, ale wolniejszy niż bieganie

Countless = Zbyt wiele do policzenia

Charities = Organizacje, które pomagają ludziom

Premature babies = Dzieci, które rodzą się za wcześnie

Przedwcześnie

Fitter = Zdrowszy i bardziej wysportowany

Cardiovascular system = Serce i układ krążenia (żyły i tętnice)

Superlatywy

Słowa takie jak oldest, najszybszy, najmłodszy, i najbardziej inspirujące są nazywane superlatywy. Superlatywy są używane do porównania 3 lub więcej rzeczy.

Kliknij tutaj, aby zapoznać się z zasadami dotyczącymi superlatywów, a następnie rozwiąż poniższy quiz!