Jos olet koskaan kokenut sydämentykytystä, tiedät, että tunne nopeasta, räpyttelevästä tai jyskyttävästä sydämestä on vähintäänkin pelottava. Mutta pelottavuudesta huolimatta asiantuntijat sanovat, että sydämentykytyksiä esiintyy melko usein – ja ne eivät yleensä ole vaarallisia tai merkki lähestyvästä tuhosta.
”Ne ovat hyvin yleisiä”, kertoo SELF:lle tohtori Malissa Wood, Massachusettsin yleissairaalan Corrigan Women’s Heart Health Program -ohjelman toinen johtaja. ”Useimmilla ihmisillä on sydämentykytyksiä jossain vaiheessa elämäänsä, vaikka ne olisivat lyhytaikaisia.” Kalifornian Santa Monicassa sijaitsevan Providence Saint John’s Health Centerin kardiologi Nicole Weinberg on samaa mieltä ja kertoo SELFille, että sydämentykytys on ”erittäin yleistä” nuorilla naisilla.
Mayo Clinicin mukaan sydämentykytys voi tuntua siltä, kuin sydämesi jättäisi lyöntejä väliin, räpyttelisi, lyötäisiin liian lujaa tai pumppaisi tavallista kovempaa. ”Jos tunnet sydämesi lyövän lainkaan, se voi olla sydämentykytys”, Wood selittää. Saatat tuntea sydämentykytyksen kurkussa, kaulassa tai rinnassa, ja sitä voi esiintyä, kun olet aktiivinen tai levossa, ja riippumatta siitä, seisotko, istutko vai makaatko, Mayo Clinic sanoo.
Ei ole vain tunne, että sydämesi jättää lyöntejä väliin tai lyö liian nopeasti – sydämesi todella tekee näin, Weinberg sanoo ja huomauttaa, että siihen voi olla useita syitä. Tärkein syy nuorten naisten sydämentykytykseen on liiallinen kofeiinin nauttiminen, hän sanoo. Wood on samaa mieltä: ”Aamun toinen tai kolmas latte voi tuoda esiin ylimääräisiä lyöntejä.”
Stressi ja ahdistus ovat myös suuria syitä sydämentykytykseen, Wood sanoo. ”Kun adrenaliinitaso nousee, se saa sinut tuntemaan sydämentykytyksiä, koska sydämesi lyö voimakkaammin tai nopeammin”, hän selittää. Unen puute voi myös olla ongelma, hän sanoo ja lisää, että ”kaikki asiat, jotka saavat sinut hermostumaan, voivat aiheuttaa sydämentykytyksiä.”
Jennifer Haythe, M.D., lääketieteen apulaisprofessori Columbian yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa, kertoo SELFille, että myös nikotiini voi aiheuttaa sydämentykytyksiä. ”Se on stimulantti, joka voi ärsyttää sydäntä ja aiheuttaa ylimääräisiä lyöntejä”, hän selittää.
Hormoneilla voi olla myös merkitystä. Se voi johtua uusien hormonaalisten ehkäisypillereiden ottamisesta, kuukautiskierron puuttumisesta tai ”mistä tahansa hormonaalisista muutoksista”, Weinberg sanoo. Raskaus voi myös aiheuttaa sydämentykytystä, koska perussykkeesi nousee, jotta voit huolehtia itsestäsi ja vauvasta, Haythe sanoo. ”Vaikka sinussa ei ole mitään vikaa, saatat tuntea sydämentykytystä”, hän sanoo.
Myös ruokavaliomuutokset voivat aiheuttaa sydämentykytystä, Weinberg sanoo, mutta se on yleensä ihmiskohtaista. ”Minulla on joitakin potilaita, jotka sanovat, että aina kun he syövät paljon elintarvikkeita, kuten maitotuotteita tai gluteenia, tai kun he eivät syö tavallisia kolmea ateriaa päivässä… ne ovat asioita, jotka voivat aiheuttaa sydämentykytystä”, hän sanoo. Samoin matala verensokeri voi aiheuttaa sydämentykytyksiä, varsinkin jos ei ole syönyt tarpeeksi, mutta on treenannut, Haythe sanoo.
Vaikka Wood sanoo, että sydämentykytykset eivät ole suurimmaksi osaksi vaarallisia, hän huomauttaa, että ne voivat johtua kilpirauhasen vajaatoiminnasta, korkeista elektrolyyttipitoisuuksista tai joissakin tapauksissa jopa sydänsairaudesta. Jos huomaat, että sinulla on sydämentykytyksiä, jotka kestävät useita minuutteja kerrallaan, sinusta tuntuu, että menetät tajuntasi, kun sinulla on niitä, koet niitä kuntoillessasi tai sinulla on rintakipua tai hengenahdistusta sydämentykytysten yhteydessä, Wood sanoo, että sinun on tutkitutettava itsesi.
Weinberg on samaa mieltä. ”Muutama yksittäinen sydämentykytys ei ole iso juttu, mutta jos niihin liittyy muita oireita tai niitä tulee useammin, se olisi hälyttävää”, hän sanoo. Jos huomaat, että sinulla on sydämentykytyksiä silloin tällöin ilman muita oireita, Haythe sanoo, että on hyvä idea mainita asiasta lääkärille vuosittaisen tarkastuksen yhteydessä. Lääkäri saattaa haluta teettää sinusta perussähkökäyrän, vain varmistaakseen, että kaikki on kunnossa sydämessäsi. ”Ota oireesi vakavasti”, Haythe sanoo. ”Mutta suurimmassa osassa tapauksista ei ole mitään syytä huoleen.”
Saatat myös pitää siitä: Kävimme balettitunnilla Misty Copelandin kanssa
