Als u ooit een hartklopping hebt ervaren, weet u dat het gevoel van een snel, fladderend of bonzend hart op zijn zachtst gezegd eng is. Maar ondanks de freakiness, zeggen experts dat hartkloppingen vrij vaak voorkomen – en ze zijn meestal niet gevaarlijk of een teken van je naderende onheil.
“Ze zijn heel gewoon,” Malissa Wood, M.D., co-directeur van het Corrigan Women’s Heart Health Program in het Massachusetts General Hospital, vertelt SELF. “De meeste mensen zullen op een bepaald punt in hun leven hartkloppingen hebben, zelfs als ze van korte duur zijn.” Nicole Weinberg, M.D., een cardioloog bij Providence Saint John’s Health Center in Santa Monica, Californië, is het daarmee eens en vertelt SELF dat hartkloppingen “extreem vaak” voorkomen bij jonge vrouwen.
Volgens de Mayo Clinic kunnen hartkloppingen aanvoelen alsof je hart slagen overslaat, fladdert, te snel slaat of harder pompt dan normaal. “Als u uw hart voelt kloppen, kan dat een hartklopping zijn,” legt Wood uit. U kunt hartkloppingen voelen in uw keel, nek of borst, en ze kunnen optreden wanneer u actief bent of rust, en of u nu staat, zit of ligt, zegt de Mayo Clinic.
Het is niet alleen een gevoel dat je hart slagen overslaat of te snel slaat-je hart doet dit ook echt, zegt Weinberg, waarbij hij opmerkt dat er verschillende redenen voor kunnen zijn. Een belangrijke oorzaak van hartkloppingen bij jonge vrouwen is het gebruik van te veel cafeïne, zegt ze. Wood is het daarmee eens: “Die tweede of derde latte van de ochtend kan extra slagen naar boven brengen.”
Stress en angst zijn ook grote oorzaken van hartkloppingen, zegt Wood. “Wanneer je adrenalineniveau omhoog gaat, zorgt dit ervoor dat je de hartkloppingen voelt omdat je hart sterker of sneller klopt,” legt ze uit. Gebrek aan slaap kan ook een probleem zijn, zegt ze, eraan toevoegend dat “alle dingen die je op scherp zetten, hartkloppingen kunnen veroorzaken.”
Jennifer Haythe, M.D., assistent-professor geneeskunde aan Columbia University Medical Center, vertelt SELF dat nicotine ook hartkloppingen kan veroorzaken. “Het is een stimulerend middel dat het hart kan irriteren en extra kloppingen kan veroorzaken”, legt ze uit.
Hormonen kunnen ook een rol spelen. Dat kan komen door het slikken van nieuwe hormonale anticonceptiepillen, het missen van een menstruatiecyclus, of “allerlei hormonale veranderingen”, zegt Weinberg. Zwangerschap kan ook hartkloppingen veroorzaken omdat je hartslag toeneemt om voor jou en de baby te zorgen, zegt Haythe. “Ook al is er niets mis met je, je kunt een gevoel van hartkloppingen voelen,” zegt ze.
Dieetveranderingen kunnen ook hartkloppingen veroorzaken, zegt Weinberg, maar het heeft de neiging om persoonsgebonden te zijn. “Ik heb sommige patiënten die zeggen dat wanneer ze veel voedsel eten, zoals zuivel of gluten, of wanneer ze niet hun regelmatige drie maaltijden per dag nuttigen… dat zijn dingen die hartkloppingen kunnen veroorzaken,” zegt ze. Evenzo kan een lage bloedsuikerspiegel hartkloppingen geven, vooral als je niet genoeg hebt gegeten maar wel hebt getraind, zegt Haythe.
Hoewel Wood zegt dat hartkloppingen grotendeels niet gevaarlijk zijn, wijst ze erop dat ze in sommige gevallen kunnen worden veroorzaakt door een schildklieraandoening, een hoog elektrolytgehalte of zelfs een hartziekte. Als je hartkloppingen hebt die enkele minuten aanhouden, je het gevoel hebt dat je flauwvalt wanneer je ze hebt, je ze ervaart wanneer je sport, of je pijn op de borst of kortademigheid hebt met hartkloppingen, dan moet je je volgens Wood laten nakijken.
Weinberg is het daarmee eens. “Een paar op zichzelf staande hartkloppingen zijn niet erg, maar als ze gepaard gaan met andere symptomen of vaker voorkomen, is dat iets dat alarmerend zou zijn”, zegt ze. Als u merkt dat u af en toe hartkloppingen krijgt zonder andere symptomen, is het volgens Haythe een goed idee om dit tijdens uw jaarlijkse controle aan uw arts te melden. Het kan zijn dat uw arts u een basis elektrocardiogram wil laten maken, om er zeker van te zijn dat alles in orde is met uw hart. “Neem uw symptomen serieus,” zegt Haythe. “Maar in de meerderheid van de gevallen is het niets om je zorgen over te maken.”
Je vindt het misschien ook leuk: We volgden een balletles met Misty Copeland