551sdílů
  • Sdílet
  • Tweet
  • Pin551

Poslední den roku 2014 je konečně tady! Opravdu se mi nechce věřit, že zítra začíná rok 2015. Při pohledu na ta čísla si připadám stará. Je to už 13 let od maturity a 9 let od ukončení vysoké školy, zvláštní, jak rychle čas běží. Na rok 2014 si moc nestěžuji, celkově to byl klidný a spíše neradostný rok, ale to je dobře! Poslední večer roku si jako vždy plánuji užít u výborného jídla, zákusků a pití. Tyto masové kuličky Teriyaki z pomalého hrnce se rozhodně objeví a měly by se objevit i na vašem stole!“

Masové kuličky Teriyaki z pomalého hrnce | Sladké, slizké a zdravé masové kuličky Teriyaki jsou perfektní, snadno připravitelný předkrm! | www.reciperunner.com

Mám ráda předkrmy, které se dají připravit v pomalém hrnci, vlastně mám ráda všechno, co se dá připravit v pomalém hrnci. Je tak příjemné mít možnost dát vše do jednoho hrnce, zapnout ohřev a za pár hodin je to připravené ke konzumaci. Pomalý hrnec je obzvlášť příjemné používat, když pořádáte večírek. Vejde se do nich velkorysé množství jídla a vaše trouba zůstane volná pro ještě chutnější předkrmy, jako jsou tyto houby plněné klobásou a gorgonzolou.

Masové kuličky teriyaki v pomalém hrnci | Sladké, slaně a zdravě vypadající masové kuličky teriyaki jsou perfektním a snadno připravitelným předkrmem! | www.reciperunner.com

Masové kuličky jsou jedním z mých nejoblíbenějších předkrmů a tato teriyaki verze se dost možná stane mým novým favoritem! K masovým kuličkám tíhnu, protože jsou plné bílkovin, takže jich nemusím sníst dvacet, abych se zasytila, a protože je prostě zatraceně zábavné jíst masové kuličky z malého párátka! Miluju čerstvý zázvor a zelenou cibuli v těchto vlhkých krůtích karbanátcích inspirovaných asijskou kuchyní. Ale ještě víc než to miluju domácí teriyaki omáčku, která je obalí tím nejlepivějším a nejchutnějším způsobem!

Masové kuličky teriyaki připravované pomalým vařením | Sladké, slizké a zdravé masové kuličky teriyaki jsou perfektní a snadno připravitelný předkrm! | www.reciperunner.com

Teriyaki omáčka je kombinací sójové omáčky s nízkým obsahem sodíku, ananasové šťávy, omáčky hoisin, čerstvého zázvoru, rýžového octa a medu pro sladkost. Jistě byste do ní mohli nalít láhev kupované teriyaki omáčky, ale tato verze je pro vás mnohem zdravější. Žádný kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy a velké množství cukru. Ne, jen stará dobrá přírodní sladkost medu a ananasové šťávy!

Masové kuličky teriyaki z pomalého vaření | Sladké, slizké a zdravé masové kuličky teriyaki jsou perfektní a snadno připravitelný předkrm! | www.reciperunner.com

Doufám, že jste měli krásný rok a že jste si užili recepty, o které jsem se s vámi podělila! Moc se těším, že v roce 2015 začnu vytvářet ještě chutnější recepty a také začnu na svém blogu přinášet trochu více informací o běhání. Pokud budete mít někdy nějaké dotazy, návrhy nebo přání ohledně receptů nebo běžeckých tipů, o kterých byste si rádi přečetli více, neváhejte mi dát vědět. Na zdraví všem a šťastný nový rok!

Složení

Krocaní karbanátky

  • 1 libra libového mletého krůtího masa
  • 2 zelené cibule, nakrájená na tenké plátky
  • 1/4 šálku strouhanky
  • 1 vejce
  • 1 lžíce sójové omáčky s nízkým obsahem sodíku
  • 1/2 lžičky nastrouhaného čerstvého zázvoru
  • 1 stroužek česneku, nastrouhaný
  • 1/4 čajové lžičky košer soli
  • 1/4 čajové lžičky černého pepře
  • Semínka sezamu na posypání (nepovinné)

Teriyaki omáčka

  • 1/3 šálku s nízkým obsahem sodíku sójové omáčky
  • 1/4 šálku vody
  • 1/4 šálku ananasové šťávy
  • 2 lžíce omáčky hoisin
  • 1 lžíce octa
  • 2 lžíce medu
  • 1 stroužek česneku, nastrouhaný
  • 1 lžička nastrouhaného čerstvého zázvoru
  • 2 lžičky kukuřičného škrobu

Návod

  1. Předehřejte troubu na 400° F., Vyložte plech fólií a nastříkejte ji sprejem na pečení.
  2. Ve velké míse prošlehejte všechny ingredience na masové kuličky kromě mletého krůtího masa. Přidejte krůtí maso a promíchejte vidličkou nebo rukama, dokud se vše nespojí.
  3. Pomocí naběračky na sušenky nebo polévkové lžíce naberte stejné porce směsi na masové kuličky a vytvarujte z nich kuličky. Umístěte masové kuličky na připravený plech a pečte 10 minut.
  4. Mezitím ve středně velké míse prošlehejte všechny ingredience na teriyaki omáčku.
  5. Vyjměte masové kuličky z trouby a vložte je do pomalého hrnce nastříkaného sprejem na vaření. Zalijte je teriyaki omáčkou a vše promíchejte. Nastavte pomalý hrnec na nízký stupeň, přiklopte a vařte masové kuličky 2-3 hodiny. Během vaření masové kuličky několikrát promíchejte, aby se všechny obalily teriyaki omáčkou.
Informace o výživové hodnotě:

Výtěžnost: 8Velikost porce: 1
Množství na jednu porci:Kalorie: Vláknina: 1gCukry: 7gBílkoviny: 21g

Masové kuličky teriyaki připravované pomalu | Sladké, slizké a zdravé masové kuličky teriyaki jsou perfektní a snadno připravitelný předkrm! | www.reciperunner.comDalší snadné předkrmy:

Prosciutto Wrapped Goat Cheese Stuffed Dates | Snadno připravitelný sladký a slaný předkrm, který stojí za slintání! | www.reciperunner.comProsciutto Wrapped Goat Cheese Stuffed Dates

Skinny Green Chile Chicken Enchilada Dip|Krémový, sýrový, enchilada dip, který je tak dobrý, že ho budete chtít sníst celý! | www.reciperunner.comSkinny Green Chile Chicken Enchilada Dip

Masové kuličky plněné buvolím kuřecím masem a modrým sýrem | Tyto masové kuličky plněné modrým sýrem jsou zdravější alternativou buvolích kuřecích křidélek, perfektní předkrm na skus! | www.reciperunner.comMasové kuličky plněné kuřecím masem a modrým sýrem

Kuřecí salát v endivii | www.reciperunner.comKuřecí salát v endivii

551shares
  • Share
  • Tweet
  • Pin551

Articles

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.