Trots att det ser ut som en omogen banan är plantains stärkelserikare och har lägre sockerhalt än sina sötare tvillingar, och de har också många hälsofördelar. Här tittar vi på vad en mjölbanka är och hur den kan hjälpa dig att hålla dig frisk både inifrån och ut.
Vad är en mjölbanka?
Plantainer tillhör släktet Musa, en växtfamilj som även inkluderar den omtyckta bananen. De är en viktig basprodukt i Väst- och Centralafrika och på de karibiska öarna och används regelbundet i både matlagning och för att skapa hudvårdsprodukter. Plantainer är stärkelserika, sega och inte särskilt söta. Du måste koka plantainer innan du äter dem, eftersom de inte smakar gott när de är råa, men att ha dem som en del av din kost eller hudvårdsrutin kan hjälpa dig att öka både din inre och yttre hälsa.
Hur kan plantainskal gynna min hud?
Plantainskal har många inre och yttre hälsofördelar, vilket är anledningen till att det är en så värdefull ingrediens att inkludera i din hudvårdsrutin. Den är mycket rik på A-vitamin, allantoin, apigenin, aucubin, baicalein, linolsyra, oleanolsyra, sorbitol och tannin, som alla främjar sårläkning, påskyndar cellförnyelsen och har en mjukgörande effekt på huden. Den kan användas för att behandla hudsjukdomar och defekter, t.ex. rynkor, hudallergier och akne, och kan på så sätt minska ärrbildning. Att gnugga plantainskal mot huden är ett sätt att eliminera rynkor på grund av dess förmåga att strama upp och tona huden. Att använda ekologiska produkter som innehåller extrakt av plantainskal erbjuder dock ett enklare, bekvämare och kanske mindre kladdigt och tidskrävande alternativ.
Hur är plantain fördelaktigt för min inre hälsa?
Förutom att hjälpa dig att få en yngre, mjukare och fläckfri hud, kan plantainskalet göra bra saker för din inre hälsa också. På grund av de höga mängderna A-vitamin innehåller 100 g färska mogna mjölbananer 37,5 % av din dagliga rekommenderade mängd av detta viktiga vitamin. Förutom att vara en kraftfull antioxidant, vilket innebär att det spelar en roll i skyddet av dina celler mot sjukdomar, är vitamin A viktigt för att förbättra hudens hy. Dessutom tros kalium-, magnesium- och fibernivåerna i mjölbanan minska effekterna av gikt, njursten, allergier och många fler inre defekter. Att helt enkelt lägga till denna mirakelingrediens till din kost kan göra en märkbar skillnad i det långa loppet.
Vilka produkter med plantainskal ska jag använda?
På Derma Organics tar vi vår hälsa på stort allvar och letar alltid efter nya sätt att ta bättre hand om oss själva både internt och externt. Om du vill skörda några av fördelarna med plantain peel genom din hudvårdsrutin, är här två produkter som innehåller denna magiska ingrediens som kommer att ge dig en hälsosam, strålande hy.