Hoe Eucalyptus werkt om sinussen en congestie te verhelpen en de immuniteit te versterken … en een recept voor alle drie!
Eucalyptus etherische olie helpt mensen makkelijker adem te halen.
Eucalyptus is een meester in het verhelpen van congestie, het verminderen van slijm, en het kalmeren van ontstekingen. Het ondersteunt zelfs de immuniteit.
Maar weet u eigenlijk wel hoe Eucalyptus werkt om sinussen vrij te maken en ons te helpen ons beter te voelen? Is het een geheim?
Nee! Geen geheim! Gewoon wetenschap. Het gaat vooral om het hoofdbestanddeel in Eucalyptus etherische olie, 1,8-cineol. 1,8-cineol speelt een grote rol in het vermogen van Eucalyptus om het lichaam te ondersteunen tijdens een verkoudheid of griep.
Nu weet u het “geheim” van de werking van Eucalyptus!
Wanneer je nu ziet dat 1,8-cineool een hoofdbestanddeel is van een etherische olie, kun je er donder op zeggen dat die olie nuttig is voor de sinussen en de gezondheid van de luchtwegen, net als Eucalyptus.
Een groot deel van hoe Eucalyptus werkt, is door de immuniteit te ondersteunen.
Ik wil een manier met je delen om Eucalyptus etherische olie te gebruiken in een voedende, sinus-clearing stoom die zo ondersteunend aanvoelt wanneer je verkouden bent of griep hebt.
Als je op reis bent geweest of bent blootgesteld aan iemand die ziek is, of als je gewoon het gevoel hebt dat je gezondheid een beetje kwetsbaar is, kun je een stoom als deze 1-2 keer per dag doen, gedurende ongeveer drie dagen.
Als je toevallig een verkoudheid of griep krijgt (geen pretje!), kun je de stoom nog een paar dagen 2-3 keer per dag gebruiken om je symptomen te helpen kalmeren.
Dit recept voor een “bouillon mengsel” komt uit mijn boek, Het hart van Aromatherapie: An Easy-to-Use Guide for Essential Oils.
Het wordt gemaakt in een 5 ml amberkleurig flesje.
Wat je doet is de essentiële oliën mengen in het flesje, en als je dan wilt stomen, gebruik je slechts 1 druppel in een kom met warm, dampend water. Aangezien er 36 druppels etherische olie in zitten, kun je 36 keer stomen (hoewel het soms moeilijk kan zijn om die laatste paar druppels uit het flesje te krijgen, zodat het misschien meer 30 keer stomen wordt).
Eucalyptus’s “Best Decongest” Steam Blend
- 12 druppels Eucalyptus etherische olie (Eucalyptus globulus)
- 9 druppels Thijm ct. linalool etherische olie (Thymus vulgaris ct. linalool)
- 8 druppels Tea Tree etherische olie (Melaleuca alternifolia)
- 7 druppels Juniper Berry etherische olie (Juniperus communis)
Om te stomen, hoeft u alleen maar een enkele druppel van dit mengsel in een kom met stromend water te doen.
Doe vervolgens uw ogen dicht (vergeet dat niet!) en leun over de kom, terwijl u de voedende warme stoom langzaam en diep inademt.
U kunt de stoom om u heen concentreren door een handdoek over uw hoofd te trekken. Zorg er wel voor dat u uw ogen dicht houdt!
Elke olie in dit mengsel werkt weer net iets anders.
Alle vier kunnen ze op hun eigen manier helpen verstopping van de sinussen te verhelpen en de immuniteit te ondersteunen.
Het hoofdbestanddeel van tea tree bijvoorbeeld is terpinen-4-ol. . . het is anders dan 1,8-cineool, en zeer effectief!
Dus in elke druppel van ons voorraadrecept krijgen we een genuanceerd aroma en een mengsel dat onze gezondheid vanuit meerdere invalshoeken bevordert.