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The super easy 10 ingredients Sumac Chicken is full of wonderful Middle Eastern flavors and is quick dinner dish, best with spiced yogurt and pitas enjoy the best. スパイスの効いたヨーグルトとピタと一緒に食べると最高です!サマックは本当にレモンのようなピリッとした風味で、その味は口いっぱいに広がります。

数日前、この簡単な10種類の材料を使ったスマックチキンのレシピをお届けするはずだったのですが、これは両親に会うためにライプルに来る前にデンバーで作った最後の料理になってしまったからです。 しかし、私はここに来て、ひどく体調を崩してしまいました。 実際、まだ鼻水と咳が止まらず、滞在を全く楽しめずにいます。 しかし、薬を飲んでいるので、ディワリが来る頃には良くなっていると思います。

その一方で、皆さんと共有できる素晴らしいニュースがあります。 今年のIndia Food Blogger Awardsにノミネートされ、My Food StoryがBest Recipe BlogとBest General Food Blogの2つのカテゴリーで最終選考に残りました。 ここ数日、猛烈な勢いで投票が行われ、私は指をくわえて結果を待っているところです。 私が受賞するかどうかに関わらず、先週友人や家族、読者から受けたサポートは、私がすでに勝者のように感じるのに十分です!皆さんは、この中で大きな役割を担っています。

ここ数日キッチーで生活していますが、このチキンについて話したり、よだれを垂らすことは止められませんよね? なぜなら、Sumac、あなたは私の人生のどこにいたのでしょうか? なぜ私はあなたの存在を知らなかったのでしょうか? なぜなら、あなたは私が今使っているスパイスの中で最も万能で、ピリッとしたレモンのような香りのするスパイスだからです。 中近東のハーブですが、インドではほとんどの専門店で簡単に手に入るようになり、ほんの数週間前に買った瓶を全部使い切ろうとしているほどです!

このレシピで一番気に入っているのは、簡単なことです。 いくつかのものを一緒に混ぜて、鶏肉にこすりつけ、同じフライパンで焼くだけ!という簡単さです。 私はこのようなレシピが大好きです。なぜなら、最近の人は時間がないからです。 最後の仕事を片付け、クリーニング屋から服を選び、留守中のデンバーのために冷蔵庫のストックを確認し、荷造りをする間に、凝った夕食をとる時間はほとんどありませんでした!このようなレシピが大好きです。 このチキンに救われました。 そしていつの日か、あなたもこのチキンに救われるでしょう。 このレシピは必見です。

そして、味は驚異的です。 スマックはレモンのような風味でピリッとします。 ニンニクを丸ごと1個と、4分の1に切った玉ねぎを入れたら、カラメル状になり、フライパンにくっつきました。 フライパンにこびりついた玉ねぎは、カリッとした食感で、おいしそうです。 スライスしたレモンはそのままでは苦いですが、鶏肉にすり込むと、その汁がさらにスマックの風味を引き立てます。

Guys I am a sick, bed ridden right now, but this is so simple that I can make this sleep on! だから、試してみて、感想を聞かせてね。 このまま作るのか、それともバリエーションを考えているのか? 私はあなたの小さな実験の話を聞くのが大好きです。 さあ、コメントを残して、写真を送って、この簡単な10種類の材料を使ったスマックチキンを食べながら、スマックの話を交換しませんか?

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 中東の香りいっぱいの「スマックチキン」です。

Easy 10 ingredients Sumac Chicken

Super easy 10 ingredients sumac chicken is full of wonderful Middle Eastern flavors and is quick dinner dish, enjoyed best with spiced yogurt and pitas.

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Course: メインディッシュ
Cuisine: 地中海料理
キーワード: ベイクドチキン、ローストチキン、スマックチキン
準備時間: 13時間24分
調理時間: 1時間
合計時間: 1時間
サービング。 4ポーション
カロリー 500kcal
Author: Richa

Ingredients

  • 1.2キログラム 鶏肉をきれいに洗って
  • 大さじ2 スマック
  • 1/2 カップ Hung Curd
  • 大さじ3 ガーリックペースト
  • 大さじ1 チリパウダー
  • 大さじ3 バター
  • 3 オニオン四等分 w
  • 1 ガーリックホール頭 of, 半分に切る
  • レモン(大)1個
  • 塩 適量

作り方

  • 鶏肉をかなり大きめに切ります。 一羽から6枚くらいになりました。 鶏肉は1キロから1.3キロの間です。
  • ボウルにスマック、ハングカード、ガーリックペースト、チリパウダー、塩を入れて混ぜ、鶏肉全体に隙間なく揉み込みます。 これを30分から一晩おいておく。
  • 耐熱ローストパンに鶏肉を1枚ずつ入れて炒めます。 強火で片面3分ずつ、鶏肉が少しきつね色になるまで焼く。 玉ねぎ、にんにくのさや、スライスしたレモンをフライパンに加えます。 フライパンをあらかじめ温めておいたオーブンに移し、200℃で40~50分焼く。 オーブンやオーブン用ローストパンがない場合は、コンロでも調理できます(ポイント5参照)
  • オーブンから取り出し、熱いうちにサービスしてください。 コンロで焼く場合:強火で片面3分ずつ、鶏肉がほんのりきつね色になるまで焼く。 玉ねぎ、にんにくのさや、スライスしたレモンをフライパンに加えます。 火を弱め、鶏肉に火が通るまで、片面20分ずつ焼く。 焼いている間にフライパンに肉汁がたまります。 火を強めて肉汁がなくなるまで焼いてもいいですが、私は肉汁がフライパンに残ったままが好きです。

ベジタリアンであれば、同じマリネ液でカリフラワー、ポテト、パニールにも使えます。 鳥の大きさによって調理時間が多少異なる場合があります。 インドでは、Nature’s BasketやFoodhall Indiaなどのグルメ専門店でSumacを購入することができます。

栄養成分

カロリー: 500kcal|炭水化物: 18g|たんぱく質:37g|脂質:32g|飽和脂肪酸:8g|コレステロール:126mg|ナトリウム:165mg|カリウム. 509mg|食物繊維:3g|糖質:5g|ビタミンA:831IU|ビタミンC:24mg|カルシウム:105mg|鉄:3mg

40株

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