L’amour et la compassion unissent les familles, les amis et les communautés de façon transparente. La force de vos relations dépend de la quantité d’amour et de compassion que vous avez dans votre esprit. Plus vous avez d’amour et de compassion, plus vous appréciez vos connexions avec les autres, plus vous ressentez de la gratitude, de l’appréciation et du bonheur. Sans amour et sans compassion, il n’y a aucun moyen de se connecter intimement avec les autres. Développer l’amour et la compassion est la chose la plus importante que vous puissiez faire dans votre vie.
- Qu’est-ce que l’amour ? L’amour, c’est souhaiter sincèrement que les autres soient heureux, et qu’ils aient les causes et les conditions du bonheur.
- Qu’est-ce que la compassion ? La compassion est le fait de souhaiter sincèrement que les autres soient libérés de la souffrance, et des causes et conditions de la souffrance.
Certaines personnes ont des relations et des liens éloignés. Ils ne comprennent pas immédiatement pourquoi ils ne peuvent pas bien se connecter avec les autres. Développer l’amour et la compassion permettra de résoudre ce mystère. Lorsque vous avez de l’amour et de la compassion, vous voyez vos relations s’épanouir naturellement, et chaque interaction que vous avez est confortable et satisfaisante.
Sans amour et sans compassion, les relations peuvent se sentir gênées, vides et retirées. Mais une fois que vous cultivez l’amour et la compassion, vos relations deviennent normales, naturelles, directes et confortables.
Tout le monde a de l’amour et de la compassion à un certain degré, mais nous avons tous besoin d’étendre, de renforcer et de développer cette qualité. Si vous méditez sur l’amour et la compassion, progressivement, vous développerez une expérience plus riche. En faisant cela, au fil du temps, chaque partie de votre vie devient plus chaleureuse et plus vivante.
Comment méditer sur l’amour et la compassion ? Renforcer votre amour et votre compassion n’est pas quelque chose qui se fait du jour au lendemain. Tout d’abord, vous devez avoir des pensées et des émotions positives pour créer le bon environnement. Sans un état d’esprit positif, vous ne serez pas en mesure d’entrer en contact avec les autres ou même d’être heureux. Ces pensées et émotions positives sont responsables du bonheur, de l’épanouissement et du contentement. Vous ne pouvez pas prêter attention à l’amour ou à la compassion pendant un seul jour pour les créer, mais vous devez continuellement déplacer votre attention vers des pensées positives au fil du temps. Vous devez reconnaître et contempler ce qu’est l’amour, et ce qu’est la compassion.
Alors, que vous soyez assis en silence ou en interaction avec les autres, peu importe où vous êtes ou ce que vous pouvez faire – au travail, à la maison, au restaurant, etc, concentrez votre attention mentale sur les autres personnes, et pensez « Ils sont comme moi. Tout comme je ne veux pas souffrir, ils ne veulent pas non plus souffrir. » Faites cela aussi souvent que vous le pouvez.
A mesure que vous entraînez votre attention de cette façon, alors, avec le temps, vous commencez à faire l’expérience de l’amour et de la compassion, et l’état d’esprit naît en vous que vous souhaitez que les autres soient heureux et ne souffrent pas.
Plus vous vous concentrez de cette façon, plus votre énergie positive se renforce.
La raison pour laquelle nous avons de la colère et d’autres sentiments négatifs est que nous concentrons tellement notre attention sur les causes de ces sentiments. Au contraire, plus nous concentrons notre attention sur l’amour, plus il devient une tendance plus forte dans notre esprit. La compassion est similaire : lorsque nous nous attachons à vouloir que les autres soient libérés de la souffrance, nous développons la compassion. Nous développons l’attitude selon laquelle nous ne voulons pas que les autres fassent l’expérience de la souffrance ou des causes de la souffrance.
Une fois que vous aurez fait l’expérience des sentiments positifs d’amour et de compassion par cette méditation, avec le temps, votre attitude envers tout le monde changera. Vous commencez à envoyer de l’énergie positive de vous au monde, créant ainsi plus de bonheur et d’harmonie. Et comme votre attitude change, le monde vous renverra ce genre d’énergie positive, ce qui aura un beau bénéfice sur votre vie.
C’est le pouvoir de l’amour et de la compassion.