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Der letzte Tag von 2014 ist endlich da! Ich kann wirklich nicht glauben, dass 2015 morgen beginnt. Wenn ich diese Zahlen sehe, fühle ich mich alt. Es ist 13 Jahre her, dass ich meinen Highschool-Abschluss gemacht habe und 9 Jahre, dass ich mein Studium abgeschlossen habe. Über 2014 kann ich mich nicht beschweren, insgesamt war es ein ruhiges und eher ereignisloses Jahr, aber das ist auch gut so! Wie immer habe ich vor, den letzten Abend des Jahres mit leckerem Essen, Desserts und Getränken zu genießen. Diese Teriyaki-Fleischbällchen aus dem Slow Cooker werden auf jeden Fall auf den Tisch kommen, und sie sollten auch bei Ihnen auf den Tisch kommen!
Ich liebe Vorspeisen, die man im Slow Cooker zubereiten kann, eigentlich liebe ich alles, was man im Slow Cooker zubereiten kann. Es ist so schön, alles in einen Topf zu geben, den Herd einzuschalten, und ein paar Stunden später ist alles fertig zum Verzehr. Der Schongarer ist besonders praktisch, wenn man eine Party gibt. Er fasst eine große Menge an Speisen und hält den Ofen frei für noch mehr leckere Vorspeisen, wie diese mit Wurst und Gorgonzola gefüllten Champignons.
Fleischbällchen sind eine meiner Lieblingsvorspeisen, und diese Teriyaki-Version könnte meine neue Lieblingsvorspeise werden! Ich mag Fleischbällchen, weil sie voller Eiweiß sind, so dass ich nicht 20 davon essen muss, um satt zu werden, und weil es einfach so verdammt viel Spaß macht, ein Fleischbällchen von einem kleinen Zahnstocher zu essen! Ich liebe den frischen Ingwer und die grünen Zwiebeln in diesen saftigen, asiatisch inspirierten Putenfleischbällchen. Aber noch mehr liebe ich die selbstgemachte Teriyaki-Soße, die sie auf die klebrigste und leckerste Art und Weise überzieht!
Die Teriyaki-Sauce ist eine Kombination aus natriumarmer Sojasauce, Ananassaft, Hoisin-Sauce, frischem Ingwer, Reisweinessig und Honig für die Süße. Sie können natürlich auch einfach eine Flasche gekaufte Teriyaki-Sauce verwenden, aber diese Version ist viel gesünder für Sie. Kein Maissirup mit hohem Fructosegehalt und keine Unmengen an Zucker. Nein, nur die gute alte natürliche Süße von Honig und Ananassaft!
Ich hoffe, Sie hatten ein wunderbares Jahr und haben die Rezepte genossen, die ich mit Ihnen geteilt habe! Ich freue mich schon sehr darauf, 2015 noch mehr leckere Rezepte zu kreieren und mehr Informationen über das Laufen in meinen Blog zu bringen. Wenn ihr Fragen, Anregungen oder Wünsche zu Rezepten oder Lauftipps habt, über die ihr gerne mehr lesen würdet, zögert nicht, mir das mitzuteilen. Prost und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Zutaten
Putenfleischbällchen
- 1 Pfund mageres Putenfleisch
- 2 grüne Zwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten
- 1/4 Tasse Paniermehl
- 1 Ei
- 1 Esslöffel natriumarme Sojasauce
- 1/2 Teelöffel geriebener frischer Ingwer
- 1 Knoblauchzehe, gerieben
- 1/4 Teelöffel koscheres Salz
- 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- Sesamsamen zum Bestreuen (optional)
Teriyaki-Sauce
- 1/3 Tasse natriumarme Sojasauce
- 1/4 Tasse Wasser
- 1/4 Tasse Ananassaft
- 2 Esslöffel Hoisin-Sauce
- 1 Esslöffel Essig
- 2 Esslöffel Honig
- 1 Knoblauchzehe, gerieben
- 1 Teelöffel geriebener frischer Ingwer
- 2 Teelöffel Maisstärke
Anleitung
- Ofen auf 400° F vorheizen., Ein Backblech mit Folie auslegen und mit Kochspray besprühen.
- In einer großen Schüssel alle Zutaten für die Frikadellen außer dem Putenfleisch verquirlen. Fügen Sie den Truthahn hinzu und mischen Sie alles mit einer Gabel oder Ihren Händen, bis alles gut vermischt ist.
- Mit einem Kekslöffel oder Esslöffel gleiche Portionen der Fleischbällchenmischung ausstechen und zu Kugeln formen. Die Fleischbällchen auf das vorbereitete Backblech legen und 10 Minuten backen.
- In der Zwischenzeit alle Zutaten für die Teriyaki-Sauce in einer mittelgroßen Schüssel verquirlen.
- Die Fleischbällchen aus dem Ofen nehmen und in einen mit Kochspray besprühten Slow Cooker geben. Die Teriyaki-Soße darüber gießen und alles zusammen vermengen. Den Herd auf niedrige Stufe stellen, den Deckel auflegen und die Fleischbällchen 2 bis 3 Stunden garen. Rühren Sie die Fleischbällchen während des Kochvorgangs ein paar Mal um, um sicherzustellen, dass alle Fleischbällchen mit der Teriyaki-Sauce überzogen sind.
Ernährungsinformationen:
Ertrag: 8Portionsgröße: 1
Anzahl pro Portion:Kalorien: 151Gesamtfett: 3gGesättigtes Fett: 1gTrans-Fett: 0gUngesättigtes Fett: 2gCholesterin: 64mgNatrium: 646mgKohlenhydrate: 12gBallaststoffe: 1gZucker: 7gEiweiß: 21g
Weitere einfache Vorspeisen:
Mit Prosciutto umhüllte und mit Ziegenkäse gefüllte Datteln
Skinny Green Chile Chicken Enchilada Dip
Büffelhähnchen und mit Blauschimmelkäse gefüllte Fleischbällchen
Hühnersalat in Endivienspießen
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