Hur eukalyptus verkar för att rensa bihålor, trängsel och öka immuniteten … och ett recept som hjälper till med alla tre!
Eukalyptus eterisk olja hjälper människor att andas lättare.
Eukalyptus är en mästare på att rensa uppstockning, minska slem och lugna inflammation. Den stöder till och med immuniteten.
Men vet du verkligen hur eukalyptus fungerar för att rensa bihålorna och hjälpa oss att må bättre? Är det en hemlighet?
Nej! Inte en hemlighet! Bara vetenskap. Det handlar till stor del om huvudkomponenten i eterisk olja från eukalyptus – 1,8-cineol. 1,8-cineol spelar en stor roll för eukalyptusens förmåga att stödja kroppen under en förkylning eller influensa.
Nu är du insatt i ”hemligheten” om hur eukalyptus fungerar!
I fortsättningen, när du ser att 1,8-cineol är en huvudkomponent i en eterisk olja, kan du göra en bra gissning om att oljan kommer att vara användbar för bihålor och andningshälsa, precis som eukalyptus.
En stor del av hur eukalyptus fungerar är genom att stödja immunförsvaret.
Jag vill dela med mig av ett sätt att använda eukalyptus eterisk olja i en närande, bihåleinfriande ånga som känns så stödjande när man är förkyld eller har influensa.
Om du har rest eller varit utsatt för någon som är sjuk, eller om du bara känner att din hälsa är lite sårbar, kan du göra en sådan här ånga 1-2 gånger om dagen, i ungefär tre dagar.
Om du råkar bli förkyld eller få influensa (inte roligt!) kan du använda ångan 2-3 gånger om dagen i ytterligare några dagar för att hjälpa till att lugna symtomen.
Detta recept på en ”stockblandning” kommer från min bok The Heart of Aromatherapy: An Easy-to-Use Guide for Essential Oils.
Det görs i en bärnstensflaska på 5 ml.
Vad du gör är att blanda de eteriska oljorna i flaskan, och när du sedan vill göra en ångbehandling använder du bara en droppe i en skål med varmt, ångande vatten. Eftersom det finns 36 droppar eterisk olja i denna kan du göra 36 ångor (även om det ibland kan vara svårt att få ut de sista dropparna ur flaskan, så det kan bli mer som 30 ångor).
Eukalyptus ”Best Decongest” Steam Blend
- 12 droppar eterisk olja av eukalyptus (Eucalyptus globulus)
- 9 droppar eterisk olja av timjan ct. linalool (Thymus vulgaris ct. linalool)
- 8 droppar Tea Tree eterisk olja (Melaleuca alternifolia)
- 7 droppar Enbärsbär eterisk olja (Juniperus communis)
För att ångbada behöver du bara lägga en enda droppe av den här blandningen i en skål med ångande vatten.
Slut sedan ögonen (glöm inte den delen!) och luta dig över skålen och andas in den närande varma ångan långsamt och djupt.
Du kan koncentrera ångan runt omkring dig genom att dra en handduk över huvudet. Se bara till att hålla ögonen stängda!
Var och en av oljorna i den här blandningen fungerar lite olika.
Alla fyra kan hjälpa till att lösa upp trängsel i bihålorna och stödja immunförsvaret på sina egna sätt.
Téträdets huvudkomponent är till exempel terpinen-4-ol … det är annorlunda än 1,8-cineol, och mycket effektivt!
Så i varje droppe av vårt lagerrecept får vi en nyanserad arom och en blandning som stärker vår hälsa från flera håll.