- Ryan Sharp från Dallas, Texas, började träna i bodybuilding-stil när han var 12 år gammal efter att ha lagt märke till de magra musklerna han byggde upp när han gjorde gymnastik
- Tonåringen, som tränar fyra eller fem gånger i veckan, kan nu knäböja en maxvikt på 363 pund, bänkpressa 233 pund och lyfta 385 pund
- Ryan har tränat sedan han var 12 år, men har bara följt en måltidsplan sedan han var 15 år; Han delar också med sig av delar av sin träning på YouTube och Instagram
- ”Jag älskar att se resultat när jag ”skulpterar” min fysik. Jag älskar att känna hur mina muskler pumpas när jag lyfter vikter”, säger Ryan
En 17-årig kroppsbyggare har skulpterat sina muskler på gymmet i mer än fyra år trots sin unga ålder.
Ryan Sharp, från Dallas, Texas, började träna i kroppsbyggarstil från 12 års ålder efter att ha lagt märke till de magra musklerna han byggde upp när han höll på med gymnastik.
I otroliga bilder kan man se Ryan, som nu väger 160 pund och är 1,75 meter lång, visa upp sin muskulösa figur under en fitness-tävling och till och med vända ett däck under ett krävande träningspass.
”Jag började med bodybuilding av flera olika anledningar: Jag har varit väldigt hälsomedveten sedan jag var 10 år gammal och alltid letat efter hälsosamma saker att äta och roliga sporter för att hålla mig i form”, säger Ryan.
”Jag har också varit medveten om mitt utseende, och önskat att jag skulle se starkare och mer sliten ut som Dwayne Johnson. Det tankesättet att behöva vara frisk och se ut som en stor, stark man kom helt naturligt för mig.
”Jag blev genast förälskad i konsten att bygga muskler när jag började se resultat av min träning. Jag höll på med gymnastik och tränade med min pappa redan när jag var 11 eller 12 år, och jag började lägga märke till alla magra muskler som jag byggde upp.
”Jag insåg att jag har en fantastisk genetik, tack vare min farfar som är mycket mager och muskulös. Så fort jag såg musklerna börja växa blev jag fast.”
Ryan kan knäböja en maxvikt på 363 pund, bänkpressa 233 pund och göra en dödshöjning på 385 pund. Han tävlade i 2017 års Phil Heath Classic och slutade på första plats i kategorin Teen Classic Physique innan han också slog några män genom att placera sig på andra plats i Men’s Novice Classic Physique.
”På de här bilderna representerar min fysik mycket mer än bara vad du kan åstadkomma genom att träna och äta rätt”, säger Ryan.
”Den representerar den vansinniga besatthet, beslutsamhet och motivation jag har för att förverkliga mina drömmar. Vad jag har lärt mig av bodybuilding, och vad jag hoppas att folk lär sig genom att se min fysik, är att vem som helst kan åstadkomma otroliga saker med tiden om de har rätt inställning. Detta går långt utöver bodybuilding och fitness.”
Och även om Ryan har tränat sedan han var 12 år har han bara följt en måltidsplan sedan han var 15.
Han tränar fyra eller fem gånger i veckan i cirka 60 till 90 minuter samtidigt som han delar med sig av småbitar av sin träningsregim på Instagram, där han har mer än 35 000 följare, samt på YouTube, där Ryan har nästan 52 000 prenumeranter.
”Jag börjar träningen med att göra en sammansatt övning i ett par tunga set, och sedan gör jag en mängd andra övningar med lättare vikt och högre repetitioner”, säger han.
”Jag gör inte många set med låga repetitioner, för det är vad du vill göra om ditt mål är att bygga styrka, inte muskler. Om du vill bygga muskler måste du sänka vikten, öka repetitionerna, använda perfekt form och använda mind-muscle connection för att få de målinriktade musklerna att brinna som galningar.
”Det finns dock fortfarande fördelar med att göra några set med tung vikt, så jag inkluderar några tunga set i början av träningspasset för att få det bästa av båda världarna.’
Ryan håller sig till ren muskelbyggande mat som ris, havregrynsgröt och frukt som kolhydrater; kycklingbröst, köttfärsbiff och ägg som protein; och jordnötssmör och avokado som fett.
”Det finns så många saker jag älskar med bodybuilding, men det främsta jag älskar är själva konsten att bygga upp kroppen”, säger han.
”Jag älskar att se resultat när jag ”skulpterar” min fysik. Jag älskar att känna hur mina muskler pumpas när jag lyfter vikter.
”Jag älskar också bodybuildinggemenskapen. Alla hardcore-gymmen är så roliga att träna på. Jag älskar att gå på mässorna och träffa så fantastiska människor.
’Att vara omgiven av sådana hårt arbetande idrottare hjälper mig att motivera mig att jobba hårdare, inte bara inom bodybuilding, utan även i andra aspekter av livet. Bodybuildingsporten har verkligen förändrat hela mitt liv. Att ha tiotusentals följare i sociala medier är en rolig bonus också.
”Många människor tror helt enkelt inte hur ung jag är. En del av dem säger ”Jag såg ut som du när jag var tonåring”, men nej, det gjorde de inte.
”Folk har kallat mig namn som Mr Muscles sedan jag var 12 år gammal. Dessutom älskar jag att studsa mina bröstmuskler framför tjejer för att få dem att skratta.”