- Ryan Sharp fra Dallas, Texas, begyndte at træne bodybuilding-lignende træning fra han var 12 år gammel, efter at han havde bemærket de magre muskler, han var ved at opbygge, mens han dyrkede gymnastik
- Teenageren, der træner fire eller fem gange om ugen, kan nu squatte en maksimal vægt på 363 pund, bænkpres 233 pund og dødløfte 385 pund
- Ryan har trænet, siden han var 12 år, men har kun fulgt en måltidsplan, siden han var 15 år; Han deler også små bidder af sin træning på YouTube og Instagram
- “Jeg elsker at se resultater, når jeg “skulpturerer” min fysik. Jeg elsker at mærke, hvordan mine muskler bliver pumpet, når jeg løfter vægtene,” siger Ryan
En 17-årig bodybuilder har skulptureret sine muskler i fitnesscentret i mere end fire år på trods af sin unge alder.
Ryan Sharp fra Dallas, Texas, begyndte at træne i bodybuilding-stil fra han var 12 år gammel efter at have lagt mærke til de slanke muskler, han opbyggede, mens han dyrkede gymnastik.
Utrolige billeder viser Ryan, der nu vejer 160 pund og er 1,80 meter høj, hvor han fremviser sin muskuløse figur under en fitnesskonkurrence og endda vender et dæk under en krævende træning.
“Jeg begyndte at bodybuilde af flere grunde: Jeg har været meget sundhedsbevidst, siden jeg var omkring 10 år gammel, og har altid været på udkig efter sunde ting at spise og sjove sportsgrene for at holde mig i form,” sagde Ryan.
“Jeg har også været bevidst om mit udseende og har ønsket, at jeg så stærkere og mere rippet ud som Dwayne Johnson. Denne tankegang om at skulle være sund og se ud som en stor, stærk mand kom bare naturligt til mig.
‘Jeg blev straks forelsket i kunsten at opbygge muskler, da jeg begyndte at se resultater af min træning. Jeg lavede gymnastik og trænede med min far, da jeg var 11 eller 12 år, og jeg begyndte at lægge mærke til alle de magre muskler, jeg var ved at opbygge.
‘Det gik op for mig, at jeg har gode gener takket være min bedstefar, som er meget slank og muskuløs. Så snart jeg så musklerne begynde at vokse, blev jeg afhængig.”
Ryan kan squatte en maksimal vægt på 363 pund, bænkpresse 233 pund og dødløfte 385 pund. Han deltog i 2017 Phil Heath Classic og sluttede på førstepladsen i Teen Classic Physique-kategorien, inden han også slog nogle mænd ved at placere sig på andenpladsen i Men’s Novice Classic Physique.
“På disse billeder repræsenterer min fysik meget mere end blot det, du kan opnå ved at træne og spise rigtigt,” siger Ryan.
‘Den repræsenterer den vanvittige besættelse, beslutsomhed og motivation, jeg har for at gøre mine drømme til virkelighed. Det, jeg har lært af bodybuilding, og det jeg håber, at folk lærer ved at se min fysik, er, at alle kan udrette utrolige ting over tid, hvis de har den rette indstilling. Det går langt ud over bodybuilding og fitness.”
Selv om Ryan har trænet, siden han var 12 år, har han kun fulgt en madplan, siden han var 15.
Han træner fire eller fem gange om ugen i omkring 60 til 90 minutter, mens han deler bidder af sit træningsregime på Instagram, hvor han har mere end 35.000 følgere, samt på YouTube, hvor Ryan har næsten 52.000 abonnenter.
“Jeg starter træningen med at lave en sammensat øvelse i et par tunge sæt, og så laver jeg en række andre øvelser med lettere vægt og højere gentagelser,” siger han.
“Jeg laver ikke mange sæt med lave gentagelser, fordi det er det, du vil gøre, hvis dit mål er at opbygge styrke, ikke muskler. Hvis du vil opbygge muskler, skal du sænke vægten, øge repsene, bruge perfekt form og bruge mind-muscle connection til at få dine målrettede muskler til at brænde helt vildt.
‘Der er dog stadig fordele ved at lave nogle sæt med tung vægt, så jeg inkluderer nogle tunge sæt i starten af træningen for at få det bedste fra begge verdener.’
Ryan holder sig til ren muskelopbyggende mad som ris, havregryn og frugt som kulhydrater; kyllingebryst, hakket oksekød og æg som protein; og jordnøddesmør og avocadoer som fedtstoffer.
“Der er så mange ting, jeg elsker ved bodybuilding, men det nummer et, jeg elsker ved det, er selve kunsten at bodybuilde,” siger han.
“Jeg elsker at se resultater, når jeg “skulpturerer” min fysik. Jeg elsker at mærke, hvordan mine muskler bliver pumpet, når jeg løfter vægtene.
“Jeg elsker også bodybuilding-fællesskabet. Alle de hardcore fitnesscentre er så sjove at træne i. Jeg elsker at tage til udstillingerne og møde så fantastiske mennesker.
‘At være omgivet af så hårdtarbejdende atleter er med til at motivere mig til at arbejde hårdere, ikke kun i bodybuilding, men også i andre aspekter af livet. Bodybuildingsporten har virkelig ændret hele mit liv. At have titusindvis af følgere på de sociale medier er også en sjov bonus.
‘Mange mennesker tror simpelthen ikke på, hvor ung jeg er. Nogle af dem siger: “Jeg lignede dig, da jeg var teenager”, men nej, det gjorde de ikke.
‘Folk har kaldt mig navne som Mr. Muscles, siden jeg var 12 år gammel. Jeg elsker også at hoppe med mine brystmuskler foran piger for at få dem til at grine.’