Om du någonsin har upplevt hjärtklappning vet du att känslan av att ha ett snabbt, fladdrande eller bultande hjärta är minst sagt skrämmande. Men trots att det är så läskigt säger experter att hjärtklappning händer ganska ofta – och de är vanligtvis inte farliga eller ett tecken på din förestående undergång.
”De är mycket vanliga”, säger Malissa Wood, M.D., medledare för Corrigan Women’s Heart Health Program vid Massachusetts General Hospital, till SELF. ”De flesta människor kommer att få hjärtklappning någon gång i livet, även om de är kortvariga.” Nicole Weinberg, M.D., kardiolog vid Providence Saint John’s Health Center i Santa Monica, Kalifornien, håller med och säger till SELF att hjärtklappning är ”extremt vanligt” hos unga kvinnor.
Enligt Mayo Clinic kan hjärtklappning kännas som att hjärtat hoppar över slag, fladdrar, slår för fort eller pumpar hårdare än vanligt. ”Om du känner att ditt hjärta slår överhuvudtaget kan det vara en hjärtklappning”, förklarar Wood. Du kan känna hjärtklappning i halsen, nacken eller bröstet, och de kan uppstå när du är aktiv eller vilar, och oavsett om du står, sitter eller ligger ner, säger Mayo Clinic.
Det är inte bara en känsla av att ditt hjärta hoppar över slag eller slår för fort – ditt hjärta gör faktiskt så här, säger Weinberg och påpekar att det kan finnas flera orsaker till det. En viktig orsak till hjärtklappning hos unga kvinnor är att få för mycket koffein, säger hon. Wood håller med: ”
Stress och ångest är också stora orsaker till hjärtklappning, säger Wood. ”När adrenalinnivån stiger får det dig att känna hjärtklappning eftersom ditt hjärta slår starkare eller snabbare”, förklarar hon. Brist på sömn kan också vara ett problem, säger hon och tillägger att ”alla saker som gör dig nervös kan orsaka hjärtklappning.”
Jennifer Haythe, M.D., biträdande professor i medicin vid Columbia University Medical Center, säger till SELF att nikotin också kan orsaka hjärtklappning. ”Det är en stimulans som kan irritera hjärtat och orsaka extra slag”, förklarar hon.
Hormoner kan också spela en roll. Det kan bero på att man tar nya hormonella p-piller, missar en menstruationscykel eller ”alla slags hormonella förändringar”, säger Weinberg. Graviditet kan också orsaka hjärtklappning eftersom din basala hjärtfrekvens ökar för att försörja dig och barnet, säger Haythe. ”Även om det inte är något fel på dig kan du känna en känsla av hjärtklappning”, säger hon.
Dietförändringar kan också orsaka hjärtklappning, säger Weinberg, men det tenderar att vara personspecifikt. ”Jag har en del patienter som säger att när de äter mycket livsmedel, som mejeriprodukter eller gluten, eller när de inte äter sina vanliga tre måltider om dagen… det är saker som kan ge hjärtklappning”, säger hon. På samma sätt kan lågt blodsocker ge hjärtklappning, särskilt om du inte har ätit tillräckligt men tränat, säger Haythe.
Men även om Wood säger att hjärtklappning i stort sett inte är farligt, påpekar hon att det kan orsakas av ett sköldkörtelproblem, höga elektrolytnivåer eller till och med hjärtsjukdom i vissa fall. Om du upptäcker att du har hjärtklappning som varar i flera minuter åt gången, att det känns som om du ska svimma när du har dem, att du upplever dem när du tränar eller att du har bröstsmärta eller andnöd med hjärtklappning, säger Wood att du måste få dig själv undersökt.
Weinberg håller med. ”Några få isolerade hjärtklappningar är ingen stor sak, men om de är förknippade med andra symtom eller kommer oftare är det något som skulle vara alarmerande”, säger hon. Om du upptäcker att du får hjärtklappning här och där utan andra symtom, säger Haythe att det är en bra idé att nämna det för din läkare under din årliga kontroll. Läkaren kanske vill låta dig göra ett grundläggande elektrokardiogram, bara för att försäkra sig om att allt är okej med ditt hjärta. ”Ta dina symtom på allvar”, säger Haythe. ”Men i de flesta fall är det inget att oroa sig för.”
Du kanske också gillar: Vi tog en balettklass med Misty Copeland
