Para alguns de nós, os meses mais frios e as mudanças de estação nos enchem de inquietação! Afinal de contas, este é o momento em que muitos de nós somos reduzidos com alergias sazonais e distúrbios respiratórios que prejudicam a nossa saúde e nos tornam menos produtivos também, por isso precisamos de remédios caseiros para a tosse. A tosse é particularmente comum durante este tempo e algumas delas tendem a ser irritantemente persistentes e resistentes aos medicamentos OTC.
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No entanto, o que funciona quando se trata de tosse, são remédios caseiros naturais que têm sido usados por nossas mães e avós durante anos. Na verdade, muitos estudos científicos têm mostrado que remédios naturais como o mel são tão bons, se não melhores do que combinações de anti-histamínicos, descongestionantes, antitússicos e expectorantes que muitas vezes têm muitos efeitos colaterais desagradáveis.
Estes remédios para a tosse são especialmente prejudiciais para as crianças. Na verdade, crianças menores de seis anos são fortemente aconselhadas a não serem administrados estes medicamentos, pois eles têm sido ligados a arritmias cardíacas, alucinações e níveis deprimidos de consciência e encefalopatia.
Por isso, proteja-se a si e à sua família nesta estação com estes remédios para a tosse inofensivos mas super eficazes.
1. O que é tosse?
2. Mel
3. Remédio para a tosse de gengibre
4. Hidratação contínua
5. Remédio para a tosse a vapor
6. Gargarejo de água salgada
7. Ananases para tosse molhada
8. Tomilho Grande Remédio para a tosse
9. Supressor de Tosse Limão
10. Óleo de Orégãos Tratar uma Tosse
11. Ayurveda de Pimenta Preta
12. Leite de Curcuma
13. Suco de Giloy Erva Ayurvédica
14. Mulethi Tratar Tosse Crônica
15. Remédios caseiros para a tosse: FAQs
O que é tosse?
Tosse é a acção reflexiva do corpo em reacção a algum tipo de irritação ou bloqueio nas vias respiratórias. A tosse ajuda a remover o excesso de secreções mucosas e corpos estranhos. Embora a tosse possa ser um mecanismo de proteção, a tosse persistente pode ser muito perturbadora. Pode afetar sua capacidade de ter uma boa noite de sono, de trabalhar e de comer.
Tosse aguda é aquela causada por uma infecção viral do trato respiratório superior e tende a desaparecer por si só. Tosse crônica são aquelas que duram oito semanas ou mais.
Você deve consultar um médico é definitivamente sua tosse dura mais de três dias e é acompanhada com catarro verde ou amarelo fedorento, tremores, febre acima de 102 F que dura mais de três dias, desidratação e fadiga. Ligue para o seu médico e, de preferência, entre nas urgências se notar sangue enquanto tosse e estiver com dificuldades respiratórias.
Honey
Quando se trata de remédios caseiros para a tosse, o mel é uma grande estrela! Na verdade, é tão eficaz que até a Organização Mundial de Saúde o considera um tratamento adequado para a tosse, especialmente em crianças. O mel é composto de carboidratos, aminoácidos livres, vitaminas, flavonóides e antioxidantes. Possui propriedades antibacterianas, antivirais e anti-inflamatórias. Na verdade, o efeito antimicrobiano do mel tem sido comprovado em estudos de laboratório onde foi semeado para ser eficaz contra vários tipos de bactérias comuns. A sua capacidade de combater bactérias como o Staphylococcus aureus e as fezes de Streptococcus encontradas nas vias respiratórias superiores torna-o tão eficaz na luta contra a tosse. Além disso, a doçura do mel nos estimula a salivar mais e que acalma a faringe e laringe e reduz a tosse.
Num estudo publicado nos Arquivos de Pediatria e Medicina Adolescente, que procurou ver o Efeito do mel, do dextrometorfano e da ausência de tratamento na tosse noturna e na qualidade do sono para crianças que tossem e seus pais, os pais classificaram o mel de forma mais favorável para o alívio sintomático da tosse noturna e da dificuldade de sono de seu filho devido à infecção do trato respiratório superior. Portanto, o estudo afirma que o mel pode ser um tratamento preferível para a tosse e dificuldade de sono associada à infecção do trato respiratório superior na infância.
Saboreie este chá de mel e encontre alívio para a tosse de racking. Basta misturar duas colheres de chá de mel com água morna e bebê-lo três a quatro vezes ao dia. Para tornar este chá ainda mais potente, adicione um pouco de suco de gengibre que também tem propriedades calmantes para a tosse.
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Ginger Cough Remedy
Like honey, ginger is another cough remedy that has been in use across cultures for many centuries. Usado frequentemente com mel para embalar um potente ponche, o gengibre é particularmente útil para facilitar a respiração e acalmar uma tosse seca ou asmática. As propriedades anti-inflamatórias actuam nas vias respiratórias inflamadas e ajudam a respirar. Estudos demonstraram que estes compostos anti-inflamatórios relaxam as membranas nas vias respiratórias e reduzem a vontade de tossir.
Faça uma poção para tosse de gengibre fervendo algumas fatias ou um pedaço de gengibre fresco esmagado em água. Você precisa deixá-la mergulhar na água por algum tempo antes de ficar pronta para beber. Para tornar isto mais eficaz e palatável, adicione um pouco de mel e suco de limão.
Stay Hydration
Não podemos enfatizar isto o suficiente! Beba e mantenha-se hidratado para obter alívio da irritação da garganta e da tosse. Particularmente útil para uma tosse seca, água morna e líquidos nutritivos como chás de ervas, caldos, chá preto e sucos de frutas quentes, tudo isso fará você se sentir melhor. Até mesmo pesquisas sugerem que beber líquidos quentes é especialmente útil para sintomas como tosse, corrimento nasal, dor de garganta e espirros. Você terá alívio imediato e o efeito irá durar por um tempo. A melhor parte é que você pode beber muitos desses líquidos sem medo de efeitos colaterais.
Steam Remedy
Bebendo vapor para vias aéreas bloqueadas ou inflamadas é um remédio que os médicos sempre prescrevem para pacientes com doenças respiratórias. Embora possa parecer um pouco enfadonho, ele funciona maravilhosamente. Este tratamento é especialmente útil para a tosse molhada e pode ajudar a expelir um pouco do muco e da catarro que o está a assombrar. Você pode inalar vapor enchendo um balde com água quente em uma cabine de chuveiro para que ele se encha de vapor. Fique nesta atmosfera vaporosa por alguns minutos até sentir seus sintomas recuarem.
Alternativamente, você poderia encher uma tigela com água vaporizada, cobrir sua cabeça com uma toalha e inalar profundamente por cinco minutos. Isto também é facilmente feito com um vaporizador eléctrico que lhe continuará a fornecer um fluxo constante de vapor. Adicione algumas gotas de mentol ou óleo de eucalipto para obter mais alívio. Faça pausas se sentir que o vapor está muito quente e se sentir desconfortável.
Aquele com congestionamento no peito também pode usar um humidificador ou vaporizador de vapor frio no seu quarto para um alívio constante.
Gargarejo de água salgada
A tosse é frequentemente acompanhada por uma dor de garganta, especialmente no caso de tosse molhada e, nestes casos, o gargarejo de água salgada realmente funciona maravilhosamente. A água salgada age como um agente antibacteriano, acalma a irritação da garganta, reduz o catarro na parte de trás da garganta que provoca uma vontade de tossir. Note que engolir água salgada pode fazer vomitar, portanto tenha cuidado.
Adicionar meia colher de chá de sal num copo de água morna. Certifique-se de que não está muito quente ou vai queimar a garganta. Gargareja e depois deixa a água sentar-se na parte de trás da garganta durante alguns minutos antes de a cuspires. Repita este número de vezes ao longo do dia para obter melhores resultados.
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Ananás para a Tosse Molhada
Sim, você leu bem! Os abacaxis têm uma enzima chamada bromelaína que atua como expectorante e ajuda a expelir muco e catarro. Isto é útil se você estiver sofrendo de tosse molhada. O caroço da fruta tem a maior quantidade de bromelaína. Beba suco de abacaxi várias vezes ao dia para aliviar. Os suplementos de bromelaína também estão disponíveis, no entanto, consulte o seu médico antes de os tomar. Além disso, note que algumas pessoas podem ser alérgicas à bromelaína e esta enzima é contra-indicada para aqueles que estão tomando medicamentos para diluir o sangue e certos tipos de antibióticos.
Beba esta mistura de suco de abacaxi quando você estiver deitado baixo. Tome uma xícara de suco de abacaxi, misture-o com mel, sal e pimenta e beba-o três vezes ao dia.
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Thyme Great Remedy
Thyme é útil não só para dar sabor aos seus pratos, mas atua como um grande remédio para tosse, bronquite e dor de garganta entre os seus muitos usos. Estudos têm descoberto que o tomilho é mais eficaz para aliviar a tosse em pessoas com bronquite do que um xarope de placebo. O tomilho é rico em antioxidantes e em compostos chamados flavonóides que relaxam e acalmam as vias respiratórias inflamadas e as membranas levando a menos tosse.
Faça um chá de tomilho fervendo 2 colheres de chá de folhas de tomilho esmagadas em uma xícara de água. Deixe um pouco de água antes de beber.
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Lemon Cough Suppressant
Lemon is useful for coughs in two ways. Para um, age como um supressor de tosse e para dois, a vitamina C aumenta sua imunidade e o protege da tosse em primeiro lugar. Os limões também são grandes expectorantes e ajudam a expelir o catarro.
Para suprimir a tosse, polvilhe um pouco de pimenta preta e sal numa fatia de limão e chupe-o!
Você também pode adicionar um pouco de suco de limão à água quente e ao mel e bebê-lo como um chá.
>Óleo de orégãos Tratar uma tosseExtrato de orégãos e óleos essenciais têm sido usados em muitas culturas para tratar uma tosse, resfriados, dores de garganta e bronquite. Estudos demonstraram que o timol e o carvacrol do óleo de orégãos têm propriedades antivirais, antibacterianas e anti-inflamatórias. Adicione três a quatro gotas de óleo de orégãos a uma colher de sopa de água e beba-o. Tome este óleo três a quatro vezes ao dia.
Você também pode usá-lo como fricção no peito para limpar seus pulmões e passagens brônquicas. Misture algumas gotas num óleo veicular como azeite e esfregue no peito e nas costas. Podes também adicionar algumas gotas no teu vaporizador ou vaporizador e inalar para melhores resultados.
>Pimenta preta AyurvedaPimenta preta é usada há muito tempo na medicina popular Ayurveda, chinesa e Nova Inglaterra. A pimenta funciona estimulando a circulação e faz o muco fluir, por isso é melhor para uma tosse molhada. Este remédio descongestionante do peito é mais eficaz quando tomado com mel.
Misturar uma colher de chá de pimenta preta recém moída com duas colheres de sopa de mel e, por cima, com água a ferver. Deixar repousar durante 15 minutos antes de coar e beber. Beba lentamente se achar que o calor é demasiado forte para ser tomado.
Ayurveda diz que você deve misturar 1/2 colher de chá de pimenta preta com desi ghee e tê-la com o estômago cheio. O calor da pimenta vai aliviar o congestionamento. Tome isto algumas vezes ao dia.
>Leite de CurcumaEste remédio de cozinha indiano favorito é um grampo ayurvédico e tem sido administrado a incontáveis pessoas que sofrem de tosse, muitas vezes com muito protesto! No entanto, por mais desagradável que seja, é super eficaz. A curcumina no curcuma é um anti-viral, anti-bacteriano e anti-inflamatório que funciona na infecção respiratória enquanto o leite ajuda a expectorar o catarro e acalma as vias respiratórias.
Meia colher de chá de curcuma em pó em leite morno ou misturar alguma raiz de curcuma fresca, algumas vagens de alho ou um pedaço de gengibre com leite morno e bebê-lo. O gengibre e o alho aliviam a congestão torácica. Misture um pouco de mel à bebida para facilitar a bebida e acrescente à sua potência.
Sumo de Giloy erva ayurvédica
Giloy ou Tinospora Cordifolia é uma incrível erva ayurvédica que tem uma vasta gama de usos para muitas doenças. É frequentemente prescrita por praticantes de Ayurveda para tratar doenças respiratórias e tosse e constipação. O caule de Giloy contém os compostos mais eficazes e pode ser ingerido como sumo, pó ou cápsulas. Giloy reforça a sua imunidade e equilibra as suas doshas. É um antialérgico e anti-inflamatório que é muito útil para a tosse causada por alergias. Tome duas colheres de sopa de suco de Giloy com água pela manhã todos os dias para tratar a tosse crônica.
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Mulethi trata tosse crônica
Mulethi é prescrito por praticantes Ayurvédicos para tratar tosse crônica e resfriados. Também chamada de alcaçuz, esta erva é naturalmente doce e tem um sabor agradável. Para além dos seus valores medicinais, é também utilizada como aromatizante em certas cozinhas do Médio Oriente e é consumida como rebuçado em muitos países ocidentais. Na verdade, o alcaçuz também está facilmente disponível como doce em supermercados na Índia e lojas online. A doçura do Mulethi deve-se a um composto chamado glicirrizina que é 50 vezes mais doce que o açúcar!
As propriedades antioxidantes do Mulethi reduzem a inflamação nas trompas brônquicas e soltam o muco que dificulta a respiração. Ajuda a expectorar o catarro que obstrui as vias respiratórias. Suas propriedades antibacterianas atacam as bactérias que causam infecções respiratórias.
Tente esta receita de Mulethi Ayurveda para alívio rápido da congestão torácica e tosse. Misture 1/4 colher de chá de mel, 1/4 colher de chá de pó de mulethi e 1/4 colher de chá de canela com água e beba este xarope duas vezes ao dia.
>Soro para a tosse em casa: FAQs
Q. É uma boa idéia ter frutas enquanto se tem tosse?
A. Algumas frutas como o abacaxi são na verdade muito benéficas para uma tosse ruim. Os ananases têm uma enzima chamada bromelaína que ajuda a expectorar muco e catarro. A fruta é particularmente útil se você estiver sofrendo de tosse molhada. Lembre-se que o núcleo da fruta é o que tem mais bromelaína, por isso não a deite fora! Beba alguns copos de sumo de ananás por dia para alívio dos sintomas.
Q. Como o mel ajuda uma tosse ruim?
A. Até a Organização Mundial da Saúde anunciou que o mel é um ótimo tratamento para a tosse, especialmente em crianças. O mel tem propriedades anti-bacterianas, antivirais e anti-inflamatórias e a sua textura tem a capacidade de acalmar uma tosse. De facto, alguns estudos de laboratório demonstraram que o mel é eficaz contra micróbios como o Staphylococcus aureus e as fezes de Streptococcus que se encontram nas vias respiratórias superiores.
Q. Algum estudo médico apoia o uso de mel para a tosse?
A. Muitos estudos têm demonstrado que o mel é realmente benéfico para a tosse. Por exemplo, um estudo publicado no Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine sobre o efeito do mel na tosse noturna e na qualidade do sono das crianças que tossem constatou que, segundo os pais inquiridos, o mel era muito mais eficaz para acalmar uma tosse do que os medicamentos para a tosse OTC.
Q. Sugira um remédio caseiro fácil com mel para a tosse?
A. O mel é tão útil para uma tosse que mesmo que você tomasse algumas colheres de chá diretamente, ele faria você se sentir melhor. Alternativamente, você também poderia fazer esta mistura: misture duas colheres de chá de mel com água morna e um pouco de suco de gengibre e beba-o três a quatro vezes ao dia.
Q. Quão eficazes são os remédios caseiros para a tosse?
A. Muitos estudos têm demonstrado que os xaropes para a tosse são na verdade bastante ineficazes quando se trata de tosse e podem ser prejudiciais para as crianças. Em contraste, os remédios caseiros como o mel são confiáveis por suas propriedades aliviadoras da tosse há séculos e agora provaram ser eficazes também pela ciência! A melhor parte é que estes remédios raramente têm efeitos colaterais importantes.
Q. Quão eficaz é o gengibre para a tosse?
A. O gengibre é o remédio caseiro para a tosse nos lares indianos, e com razão! As qualidades anti-inflamatórias únicas do gengibre acalmam as vias respiratórias inflamadas e ajudam a aliviar a respiração. Faça uma decocção fervendo algumas fatias de gengibre na água; reduza e beba!