Bols de petit-déjeuner au fromage blanc arc-en-ciel remplis de protéines

Je suis de retour… et dang, quel voyage ! Le temps était B-E-A-U-T-I-F-U-L ! Chaque jour, le ciel bleu étincelait sans un nuage en vue, tandis que les parachutistes flottaient à proximité. Nous avons joué au tennis, nous nous sommes fait masser, nous nous sommes allongés sur la plage, nous avons nagé dans la piscine à débordement et nous avons bu BEAUCOUP de margaritas.

Bien sûr, j’aurais eu plus de photos à vous montrer mais mon téléphone a été volé. Ce qui était un peu une déception, mais ensuite j’ai dit bonjour au nouvel iPhone 7. Cette petite maman est heureuse.

En tout cas, pendant que j’étais loin, j’ai reçu quelques courriels posant des questions sur la nourriture en avion, manger sainement en voyageant et rester actif. Évidemment, bien faire toutes ces choses pendant les vacances est difficile pour beaucoup d’entre nous ; surtout les femmes. Nous voulons nous faire plaisir, mais nous voulons aussi nous sentir en confiance dans nos maillots de bain pendant que nous sommes sur la plage.

Mais je vais vous dire ceci : J’ai été en vacances où je suis allé en ville au buffet. J’ai aussi été en vacances où je n’ai rien mangé et où j’ai fait beaucoup trop d’exercice. Ni l’un ni l’autre ne m’a laissé satisfait.

Si vous pouvez comprendre cela, alors vous savez que s’inquiéter de la nourriture peut vous consumer. Cela vous prive de votre bonheur, de vos pensées et contrôle vos émotions. Je suis passé par là. Croyez-moi, je suis déjà passé par là de nombreuses fois.

Après des années à me torturer chaque fois que j’essayais de partir en vacances, j’ai appris à lâcher prise. Laisser aller toute la pression et les attentes que je mets sur moi et mon corps. Laisser tomber ce que je pense que mes fesses ressemblent quand je mets un maillot de bain. Vivre et être un être humain, comme on est censé l’être : Imparfaitement beau.

Oui, je suis sacrément imparfait et fier de l’être. Nous le sommes tous.

Ces jours-ci, quand je pars en vacances à la plage pour me détendre, je mange ce que je veux. Cela ne signifie pas que je mange en excès ou que je m’allonge sur la plage sans bouger mon corps ; ce que cela signifie, c’est que je marche sur la plage, que je joue au tennis et que je fais de la randonnée. Et que faire si je me fais plaisir un peu plus que d’habitude ? Cela ne va pas changer ou définir qui je suis. Ni pour vous.

Et quand je rentre chez moi, je sais que je peux facilement me remettre sur les rails. Et c’est ce qui fait que tout va bien. Ça s’appelle l’équilibre. Être en vie et vivre sa vie est la chose la plus importante que nous ayons.

Donc, vous l’avez. Je ne mange pas parfaitement. Je ne suis pas un mannequin. Je ne suis pas une putain de star d’Instagram. Je suis qui je suis.

Et cette semaine, je vais rester un peu plus léger avec beaucoup de légumes, de protéines maigres et de smoothies. Et certainement ces bols de petit-déjeuner au fromage blanc. Je suis en amour avec la façon dont ils sont faciles et étonnants.

C’est simple : fromage cottage, beaucoup de fruits frais et votre granola préféré. Ecoutez, j’adore le yaourt grec mais il y a juste quelque chose de fantastique avec le fromage blanc. Alors essayez-le.

Et rappelez-vous, vous êtes PLUS que ce que la nourriture vous fait ressentir. Je vous aime les gars. xo.

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