Mikä aiheuttaa lihavuutta
Joidenkin ihmisten lihavuuden syy on hyvin yksinkertainen: he kuluttavat enemmän kaloreita kuin he polttavat harrastamalla liikuntaa arjessaan. Seuraavat ovat muita lihavuuden syitä:
- Geneettinen perimä. Lihavuus on usein perinnöllistä. Jotkut tutkijat uskovat, että sukupolvelta toiselle siirtyvä geeni voi vaikuttaa siihen, miten säätelemme painoamme.
- Aika. Ikääntyessä kehomme ei pysty polttamaan energiaa yhtä nopeasti, emmekä tarvitse samaa määrää kaloreita pitääkseen painomme vakaana. Siksi ihmiset, jotka syövät samalla tavalla ja harrastavat samaa toimintaa kuin 20-vuotiaina, lihovat 40-vuotiaina.
- Sukupuoli. Miehet polttavat levossa enemmän energiaa kuin naiset, joten he tarvitsevat enemmän kaloreita pitääkseen painoaan yllä. Naiset lihovat tyypillisesti vaihdevuosien jälkeen, koska heidän kykynsä polttaa energiaa vähenee entisestään.
- Ympäristö ja ruokailutottumukset. Pikaruokaravintoloista ja paljon rasvaa ja kolesterolia sisältävästä roskaruoasta on tullut merkittävä osa amerikkalaista ruokavaliota.
- Liikunnan puute. Ihmiset, jotka syövät paljon mutta eivät harrasta liikuntaa, ovat todennäköisemmin lihavia.
- Raskaus. Vaikka useimmat naiset ovat vain muutaman kilon painavampia vuoden kuluttua synnytyksestä, 15 prosenttia raskaana olevista naisista lihoo 20 kiloa jokaisen raskauden aikana.
- Lasten lihavuus. Lihavista lapsista tulee todennäköisemmin lihavia aikuisia. Tutkijat uskovat, että lapsuudessa hankitut rasvasolut pysyvät kehossa aikuisuuteen asti. Lihavilla lapsilla voi olla viisinkertainen määrä rasvasoluja normaalipainoisiin lapsiin verrattuna. Laihduttaminen aikuisiässä voi vähentää rasvasolujen kokoa, mutta ei niiden määrää.
- Sairaudet. Jotkin sairaudet voivat aiheuttaa lihavuutta. Näitä ovat hormonaaliset ongelmat, kuten huonosti toimiva kilpirauhanen (hypotyreoosi), masennus ja jotkut harvinaiset aivosairaudet.
- Lääkkeet. Kortikosteroidit ja jotkut masennuslääkkeet voivat aiheuttaa painonnousua.
- Syömishäiriöt. Ahmimishäiriöt ja yölliset syömishäiriöt aiheuttavat jopa 10-20 prosenttia lihavuuden vuoksi hoitoon hakeutuvista henkilöistä.
Mitkä ovat lihavuuden riskit?
Ylimääräinen kehon rasva lisää terveysongelmien, erityisesti sydän- ja verisuonitautien ja aivohalvauksen, riskiä. Lisäksi lihavuus voi:
- Nostaa LDL- (”paha kolesteroli”) ja triglyseridipitoisuuksia.
- Vähentää HDL- eli ”hyvän kolesterolin” pitoisuuksia.
- Nostaa verenpainetta.
- Saattaa aikaan diabeteksen.
- Valvoa riskiä sairastua aikuisiän astmaan ja muuhun astmaan ja muihin hengitystieoireisiin.
- Suurentaa obstruktiivisen uniapnean (OSA) riskiä.
- Suurentaa tietyntyyppisten syöpien, kuten kohdun limakalvon syövän, rintasyövän, eturauhassyövän ja paksusuolen syövän, riskiä.
Jopa silloin, kun henkilöllä ei ole muita vaaratekijöitä, liikalihavuus yksinäänkin suurentaa sydän- ja verisuonitautien riskiä. Lisäksi se vahingoittaa muutakin kuin vain sydäntä ja verisuonia. Ylipaino lisää luiden, nivelten ja lihasten rasitusta. Se voi myös edistää sappikivien muodostumista.
Miten liikalihavuutta hoidetaan?
Lihavuutta hoidetaan yleensä elämäntapamuutoksilla, kuten ruokavaliolla ja liikunnalla. Monet lääkärit ovat muuttaneet tapaa, jolla he lähestyvät potilaidensa painonpudotusta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jo vähäinenkin ruumiinpainon lasku – jopa 10 prosenttia – voi auttaa kumoamaan joitakin liikalihavuuteen liittyviä riskejä. Sen sijaan, että asetettaisiin tavoitteita, joita potilaat eivät ehkä pysty saavuttamaan, tästä ”10 prosentin ratkaisusta” on tullut useimpien hoito-ohjelmien tavoite.
Joissakin tapauksissa lääkärit saattavat määrätä laihdutuslääkkeitä ruokavalion ja liikuntaohjelman ohella. Kysy lääkäriltäsi, sopisivatko nämä lääkkeet sinulle.
Vaikeissa tapauksissa voidaan suositella kirurgista toimenpidettä.
Vaikeissa tapauksissa voidaan suositella leikkausta.