Liebe und Mitgefühl verbinden Familien, Freunde und Gemeinschaften nahtlos miteinander. Die Stärke eurer Beziehungen hängt davon ab, wie viel Liebe und Mitgefühl ihr in eurem Geist habt. Je mehr Liebe und Mitgefühl du hast, desto mehr genießt du deine Verbindungen mit anderen, desto mehr fühlst du Dankbarkeit, Wertschätzung und Glück. Ohne Liebe und Mitgefühl gibt es keine Möglichkeit, eine intime Verbindung mit anderen herzustellen. Liebe und Mitgefühl zu entwickeln ist das Wichtigste, was du in deinem Leben tun kannst.
- Was ist Liebe? Liebe ist der aufrichtige Wunsch, dass andere glücklich sind und die Ursachen und Bedingungen für Glück haben.
- Was ist Mitgefühl? Mitgefühl ist der aufrichtige Wunsch, dass andere frei von Leiden und von den Ursachen und Bedingungen des Leidens sind.
Es gibt Menschen, die entfremdete Beziehungen und Verbindungen haben. Sie verstehen nicht sofort, warum sie sich nicht gut mit anderen verbinden können. Die Entwicklung von Liebe und Mitgefühl wird dieses Rätsel lösen. Wenn du Liebe und Mitgefühl hast, wirst du sehen, wie deine Beziehungen auf natürliche Weise aufblühen, und jede Interaktion, die du hast, ist angenehm und befriedigend.
Ohne Liebe und Mitgefühl können sich Beziehungen selbstbewusst, leer und zurückgezogen anfühlen. Aber wenn du Liebe und Mitgefühl kultivierst, werden deine Beziehungen normal, natürlich, geradlinig und angenehm.
Jeder Mensch hat bis zu einem gewissen Grad Liebe und Mitgefühl, aber wir alle müssen diese Qualität erweitern, stärken und entwickeln. Wenn du über Liebe und Mitgefühl meditierst, wirst du allmählich eine reichere Erfahrung entwickeln. Wenn du das tust, wird mit der Zeit jeder Teil deines Lebens wärmer und lebendiger.
Wie meditieren wir über Liebe und Mitgefühl? Die Stärkung von Liebe und Mitgefühl geschieht nicht von heute auf morgen. Zuerst müssen Sie positive Gedanken und Gefühle haben, um die richtige Umgebung zu schaffen. Ohne eine positive Geisteshaltung werden Sie nicht in der Lage sein, mit anderen in Verbindung zu treten oder gar glücklich zu sein. Diese positiven Gedanken und Gefühle sind verantwortlich für Glück, Erfüllung und Zufriedenheit. Um Liebe oder Mitgefühl zu erzeugen, können Sie nicht nur einen einzigen Tag lang darauf achten, sondern müssen Ihren Fokus im Laufe der Zeit immer wieder auf positive Gedanken lenken. Du musst erkennen und kontemplieren, was Liebe ist und was Mitgefühl ist.
Dann, ob du still dasitzt oder mit anderen interagierst, egal wo du bist oder was du tust – bei der Arbeit, zu Hause, in einem Restaurant usw., richte deine geistige Aufmerksamkeit auf andere Menschen und denke: „Sie sind genau wie ich. So wie ich nicht leiden will, wollen auch sie nicht leiden.“ Tu dies so oft du kannst.
Wenn du deinen Fokus auf diese Weise trainierst, dann fängst du mit der Zeit an, Liebe und Mitgefühl zu erfahren, und es entsteht in dir die Einstellung, dass du dir wünschst, dass andere glücklich sind und nicht leiden.
Je mehr du dich auf diese Weise konzentrierst, desto stärker wächst deine positive Energie.
Der Grund, warum wir Ärger und andere negative Gefühle haben, ist, dass wir unsere Aufmerksamkeit so sehr auf die Ursachen dieser Gefühle richten. Je mehr wir dagegen unsere Aufmerksamkeit auf die Liebe richten, desto stärker wird sie in unserem Geist. Ähnlich verhält es sich mit dem Mitgefühl: Wenn wir uns darauf konzentrieren, dass andere frei von Leiden sein sollen, entwickeln wir Mitgefühl. Wir entwickeln die Einstellung, dass wir nicht wollen, dass andere Leiden oder die Ursachen des Leidens erfahren.
Wenn du die positiven Gefühle der Liebe und des Mitgefühls durch diese Meditation erfährst, wird sich mit der Zeit deine Einstellung gegenüber allen Menschen verändern. Du fängst an, positive Energie von dir in die Welt zu senden, wodurch mehr Glück und Harmonie entsteht. Und wenn sich deine Einstellung ändert, wird die Welt diese Art von positiver Energie zu dir zurücksenden, was einen wunderbaren Nutzen für dein Leben haben wird.
Das ist die Kraft der Liebe und des Mitgefühls.