Hvis du nogensinde har oplevet hjertebanken, ved du, at følelsen af at have et hurtigt, flakkende eller bankende hjerte er skræmmende, for at sige det mildt. Men på trods af det uhyggelige siger eksperter, at hjertebanken sker ret ofte – og de er normalt ikke farlige eller et tegn på din forestående undergang.
“De er meget almindelige,” siger Malissa Wood, M.D., meddirektør for Corrigan Women’s Heart Health Program på Massachusetts General Hospital, til SELF. “De fleste mennesker vil have hjertebanken på et tidspunkt i deres liv, selv om de er kortvarige.” Nicole Weinberg, M.D., en kardiolog ved Providence Saint John’s Health Center i Santa Monica, Californien, er enig og siger til SELF, at hjertebanken er “ekstremt almindelig” hos unge kvinder.
I henhold til Mayo Clinic kan hjertebanken føles som om dit hjerte springer slag over, flagrer, slår for hurtigt eller pumper hårdere end normalt. “Hvis du kan mærke, at dit hjerte slår, kan det være en hjertebanken,” forklarer Wood. Du kan føle hjertebanken i halsen, halsen eller brystet, og de kan opstå, når du er aktiv eller hviler, og uanset om du står, sidder eller ligger ned, siger Mayo Clinic.
Det er ikke bare en fornemmelse af, at dit hjerte springer slag over eller slår for hurtigt – dit hjerte gør det faktisk, siger Weinberg og bemærker, at der kan være flere årsager til det. En væsentlig årsag til hjertebanken hos unge kvinder er, at de får for meget koffein, siger hun. Wood er enig: “
Stress og angst er også store årsager til hjertebanken, siger Wood. “Når dit adrenalinniveau stiger, får det dig til at føle hjertebanken, fordi dit hjerte slår stærkere eller hurtigere,” forklarer hun. Manglende søvn kan også være et problem, siger hun og tilføjer, at “alle de ting, der gør dig nervøs, kan forårsage hjertebanken.”
Jennifer Haythe, M.D., assisterende professor i medicin ved Columbia University Medical Center, fortæller til SELF, at nikotin også kan forårsage hjertebanken. “Det er et stimulerende middel, der kan irritere hjertet og forårsage ekstra slag,” forklarer hun.
Hormoner kan også spille en rolle. Det kan være fra indtagelse af nye hormonelle p-piller, manglende menstruationscyklus eller “enhver form for hormonelle ændringer”, siger Weinberg. Graviditet kan også forårsage hjertebanken, fordi din baselinehjertefrekvens stiger for at forsørge dig og barnet, siger Haythe. “Selv om der ikke er noget galt med dig, kan du føle en følelse af hjertebanken,” siger hun.
Diætændringer kan også forårsage hjertebanken, siger Weinberg, men det har en tendens til at være personspecifikt. “Jeg har nogle patienter, der siger, at når de spiser mange fødevarer, f.eks. mejeriprodukter eller gluten, eller når de ikke får deres normale tre måltider om dagen … det er ting, der kan give hjertebanken,” siger hun. På samme måde kan lavt blodsukker give hjertebanken, især hvis man ikke har spist nok, men har trænet, siger Haythe.
Selv om Wood siger, at hjertebanken stort set ikke er farlig, påpeger hun, at den kan være forårsaget af en sygdom i skjoldbruskkirtlen, et højt elektrolytniveau eller endda en hjertesygdom i nogle tilfælde. Hvis du opdager, at du har hjertebanken, der varer i flere minutter ad gangen, at du føler, at du er ved at besvime, når du har dem, at du oplever dem, når du træner, eller at du har brystsmerter eller åndenød med hjertebanken, siger Wood, at du skal få dig selv undersøgt.
Weinberg er enig. “Et par isolerede hjertebanken er ikke noget stort problem, men hvis de er forbundet med andre symptomer eller kommer hyppigere, er det noget, der ville være alarmerende,” siger hun. Hvis du opdager, at du får hjertebanken her og der uden andre symptomer, siger Haythe, at det er en god idé at nævne det for din læge i forbindelse med dit årlige checkup. Lægen vil måske få dig til at få foretaget et grundlæggende elektrokardiogram for at sikre sig, at alt er i orden med dit hjerte. “Tag dine symptomer alvorligt,” siger Haythe. “Men i de fleste tilfælde er det ikke noget at bekymre sig om.”
Du vil måske også kunne lide: Vi tog en ballettime med Misty Copeland
