Rainbow Cottage Cheese Breakfast Bowls cu proteine

Am revenit… și ce călătorie! Vremea a fost B-E-A-U-T-T-I-F-U-L! În fiecare zi, cerul albastru scânteia fără niciun nor la vedere, în timp ce parașutele pluteau în apropiere. Am jucat tenis, am primit masaje, ne-am întins pe plajă, am înotat în piscina infinită și am băut WAY prea multe margaritas.

Desigur, aș avea mai multe fotografii pentru a vă arăta, dar telefonul meu a fost furat. Ceea ce a fost un pic cam nasol, dar apoi am salutat noul iPhone 7. Această micuță mămică este fericită.

În orice caz, în timp ce am fost plecată am primit câteva e-mailuri care mă întrebau despre mâncarea din avion, despre mâncarea sănătoasă în timp ce călătoresc și despre cum să rămân activă. Evident, a face toate aceste lucruri bine în timp ce suntem în vacanță este dificil pentru mulți dintre noi; în special pentru femei. Vrem să ne răsfățăm, dar vrem, de asemenea, să ne simțim încrezători în costumele noastre de baie în timp ce suntem pe plajă.

Dar vă voi spune acest lucru: Am fost în vacanțe în care am mers în oraș la bufet. Am fost, de asemenea, în vacanțe în care nu am mâncat nimic și am făcut mult prea multă mișcare. Niciuna dintre ele nu m-a lăsat satisfăcută.

Dacă vă puteți identifica cu acest lucru, atunci știți că grija pentru mâncare vă poate consuma. Îți răpește fericirea, gândurile și îți controlează emoțiile. Am trecut și eu prin asta. Credeți-mă, am fost acolo de multe ori înainte.

După ani de zile în care m-am torturat ori de câte ori am încercat să plec în vacanță, am învățat să renunț. Să renunț la toată presiunea și așteptările pe care le puneam asupra mea și a corpului meu. Să renunț la ceea ce cred eu că arată fundul meu atunci când îmi pun un costum de baie. Doar să trăiesc al naibii de bine și să fiu o ființă umană, așa cum ar trebui să fim: Imperfect frumos.

Da, sunt al naibii de imperfectă și sunt mândră de asta. Cu toții suntem.

În aceste zile, când merg în vacanțe relaxante pe plajă, mănânc ce vreau. Asta nu înseamnă că mănânc în exces sau că stau întinsă pe plajă fără să-mi mișc corpul; ceea ce înseamnă că mă plimb pe plajă, joc tenis și fac drumeții. Și ce dacă mă răsfăț un pic mai mult decât de obicei? Nu mă va schimba sau defini cine sunt. Nici pe tine nu te-ar face.

Și când mă întorc acasă, știu că pot să mă întorc cu ușurință pe drumul cel bun. Și asta este ceea ce face ca totul să fie în regulă. Se numește echilibru. Să fii în viață și să-ți trăiești viața este cel mai important lucru pe care îl avem.

Așa că asta este. Eu nu mănânc perfect. Nu sunt un model. Nu sunt o vedetă nenorocită de Instagram. Sunt ceea ce sunt.

Și în această săptămână, o voi păstra un pic mai ușoară, cu multe legume, proteine slabe și smoothie-uri. Și cu siguranță aceste boluri de brânză de vaci pentru micul dejun. Sunt îndrăgostită de cât de ușor și uimitor sunt.

Este simplu: brânză de vaci, o mulțime de fructe proaspete și granola ta preferată. Uite, îmi place iaurtul grecesc, dar este ceva fantastic la brânza de vaci. Așa că încercați.

Și nu uitați, sunteți MAI MULT decât cum vă face mâncarea să vă simțiți. Vă iubesc, băieți. xo.

.