Cinstea într-o relație nu înseamnă doar să spui adevărul, tot adevărul și nimic altceva decât adevărul, de fiecare dată când îți trece un gând prin cap. Este vorba despre a fi sincer într-un mod care să aterizeze ușor, astfel încât partenerul tău să fie capabil să îți audă și să îți înțeleagă punctul de vedere.
Așa că mergi cu grijă; onestitatea dură și necruțătoare poate fi dăunătoare.
Iată câteva idei care să te ghideze.
Încrederea reciprocă este un obiectiv mai sănătos pentru cupluri.
Discută cu partenerul tău despre ce înseamnă încrederea pentru fiecare dintre voi și stabilește câteva reguli de bază în jurul acesteia. Ar trebui să puteți avea încredere în cuvintele și acțiunile partenerului dvs. – în mod constant. Niciunul dintre voi nu ar trebui să fie secretos în comportamentele voastre (sau pe dispozitivele voastre). Și ar trebui să vă simțiți „ascultați” în relația voastră; că fiecare dintre voi îl încurajează pe celălalt să se relaxeze și să fie el însuși.
Nu trebuie să împărtășiți Totul.
Oamenii cred adesea că onestitatea înseamnă dezvăluirea completă a tot ceea ce gândiți și simțiți. Nu faceți acest lucru! Acest lucru nu înseamnă să fii „selectiv” cu privire la adevăr sau să spui mici minciuni albe ori de câte ori îți convine. Înseamnă că întregul conținut al inimii și al minții oricui este amestecat și plictisitor – așa că editează-te: împărtășește doar lucrurile care contează.
Gândește-te la motivul împărtășirii ÎNAINTE de a vorbi.
Oamenii se grăbesc adesea să își împărtășească gândurile/simțămintele cu partenerul lor pentru a-și ușura propria anxietate sau nesiguranță, cu privire la relație sau la alte probleme. Dar acest lucru îl pune pe partener sub o presiune constantă de a oferi sfaturi liniștitoare, de a fi întotdeauna „stânca ta”. Deși s-ar putea să nu-l deranjeze, este obositor și nu este chiar atât de amuzant să fii stânca cuiva 24 de ore din 24, 7 zile din 7.
Abilitatea de a tolera suferința este o abilitate emoțională absolut esențială (și adesea subestimată). Așa că nu vă grăbiți prea mult să discutați totul. Observați-vă sentimentele dificile și stați cu ele o vreme – nu va înrăutăți lucrurile și s-ar putea să dispară de la sine.
Nu vă așteptați ca partenerul dvs. să dezvăluie tot ceea ce are în cap.
Persoanele cărora le place să vorbească despre gânduri și sentimente se așteaptă adesea la același lucru din partea partenerului lor. Acest lucru nu este corect. Unii oameni sunt mai tăcuți decât alții – și asta nu înseamnă că sunt nefericiți. Dați-le spațiu, dar nu forțați o conversație – dacă vă presați prea mult partenerul, conversația ar putea să nu decurgă așa cum sperați.
Gândiți-vă cum ar putea ateriza „sinceritatea” dumneavoastră.
Înainte de a spune totul, gândiți-vă cum ar putea fi interpretate cuvintele dumneavoastră de către partenerul dumneavoastră? Încercați să vă întrebați cum v-ați simți dacă el sau ea v-ar spune aceste lucruri. Și gândiți-vă dacă există un tipar în ceea ce privește „sinceritatea” dumneavoastră – ridicați mereu aceleași subiecte? A fi deschis cu partenerul dvs. nu ar trebui să fie o scuză pentru a-l critica sau a-l pune la pământ, mai ales nu în mod repetat.
Ascultați mai mult decât vorbiți.
Este o regulă de aur pentru succesul în orice relație, inclusiv în cea parentală și de prietenie. Știți deja ce gândiți, așa că lăsați-i pe ceilalți să aibă timp de antenă pentru a putea afla ce se întâmplă pentru ei. Toată lumea ar trebui să aibă posibilitatea de a vorbi – și libertatea de a decide dacă o folosește sau nu.
.