A honestidade num relacionamento não é apenas dizer a verdade, toda a verdade e nada mais que a verdade, cada vez que um pensamento entra na sua cabeça. Trata-se de ser verdadeiro de uma forma que aterrisse suavemente, para que o seu parceiro seja capaz de ouvir e compreender a sua visão.
Passar com leveza; a honestidade dura e implacável pode ser prejudicial.
Aqui estão algumas ideias para o orientar.
Confiança mútua é um objectivo mais saudável para os casais.
Fale com o seu parceiro sobre o que a confiança significa para cada um de vocês e estabeleça algumas regras básicas em torno disso. Você deve ser capaz de confiar nas palavras e acções do seu parceiro – consistentemente. Nenhum dos dois deve ser reservado nos seus comportamentos (ou nos seus dispositivos). E você deve sentir-se “ouvido” no seu relacionamento; que cada um de vocês encoraja o outro a relaxar e ser eles mesmos.
Você não tem que compartilhar Tudo.
As pessoas muitas vezes acreditam que honestidade significa revelação total de tudo o que você está pensando e sentindo. Não faça isso! Isto não significa ser “seletivo” sobre a verdade ou dizer pequenas mentiras brancas sempre que lhe convém. Significa que todo o conteúdo do coração e da mente de qualquer pessoa é confuso e aborrecido – então edite você mesmo: apenas compartilhe as coisas que importam.
Condicione sua razão para compartilhar ANTES de você falar.
As pessoas frequentemente se apressam a compartilhar seus pensamentos/sentimentos com seu parceiro a fim de aliviar sua própria ansiedade ou inseguranças, sobre o relacionamento ou outras questões. Mas isso coloca seu parceiro sob pressão constante para dar conselhos tranquilizadores, para ser sempre “seu rochedo”. Embora eles possam não se importar, é cansativo, e não tão divertido, ser o rochedo de alguém 24/7.
Ser capaz de tolerar a angústia é uma habilidade emocional absolutamente fundamental (e muitas vezes subestimada). Portanto, não tenha muita pressa em falar sobre tudo. Observe seus sentimentos difíceis e sente-se com eles por um tempo – isso não vai piorar as coisas e eles podem ir embora sozinhos.
Não espere que seu parceiro revele tudo o que está em sua cabeça.
Pessoas que gostam de falar através de pensamentos e sentimentos muitas vezes esperam o mesmo de volta do parceiro. Isso não é justo. Algumas pessoas são mais silenciosas que outras – e isso não significa que sejam infelizes. Dê-lhes espaço mas não force uma conversa – se pressionar demasiado o seu parceiro, a conversa pode não correr como você espera.
Pense como a sua “honestidade” pode cair.
Antes de contar a todos, pense em como as suas palavras podem ser interpretadas pelo seu parceiro? Tente se perguntar como você se sentiria se ele ou ela estivesse dizendo essas coisas para você. E considere se existe um padrão para a sua “honestidade” – você continua levantando os mesmos tópicos? Ser aberto com o seu parceiro não deve ser uma desculpa para criticá-los ou colocá-los para baixo, especialmente não repetidamente.
Oiça mais do que fala.
É uma regra de ouro para o sucesso em qualquer relacionamento, incluindo a paternidade e as amizades. Você já sabe o que você pensa, então deixe os outros terem tempo no ar para que você possa aprender o que está acontecendo com eles. Todos devem ter a oportunidade de falar – e a liberdade de decidir se querem usá-la.