Honesty in a relationship is not just about telling the truth, the whole truth and nothing but the truth, every time a thought enters your head. Chodzi o to, aby być prawdomównym w sposób, który jest łagodny, tak aby twój partner był w stanie usłyszeć i zrozumieć twój pogląd.
Bądź więc ostrożny; ostra i bezlitosna szczerość może być szkodliwa.
Oto kilka pomysłów, które cię poprowadzą.
Wzajemne zaufanie jest zdrowszym celem dla par.
Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co zaufanie oznacza dla każdego z was i ustal kilka podstawowych zasad wokół tego. Powinieneś być w stanie zaufać słowom i czynom swojego partnera – konsekwentnie. Żaden z was nie powinien być skryty w swoich zachowaniach (lub na swoich urządzeniach). And you should feel „heard” in your relationship; that each of you encourages the other to relax and be themselves.
You don’t have to share Everything.
People often believe honesty means full disclosure of everything you’re thinking and feeling. Nie rób tego! To nie oznacza bycia „wybiórczym” w kwestii prawdy lub mówienia małych białych kłamstw, kiedy tylko ci to odpowiada. Oznacza to, że cała zawartość czyjegoś serca i umysłu jest pomieszana i nudna – więc edytuj siebie: dziel się tylko rzeczami, które mają znaczenie.
Przemyśl swój powód do dzielenia się ZANIM zaczniesz mówić.
Ludzie często spieszą się, aby podzielić się swoimi myślami/uczuciami ze swoim partnerem, aby złagodzić własne obawy lub niepewność, dotyczące związku lub innych kwestii. Ale to stawia twój partnera pod ciągłą presją zapewniać uspokajającą rada, zawsze być „twój skałą”. Chociaż oni mogą nie mieć nic przeciwko, to jest męczące, i nie wszystko, że zabawa, być czyjąś skałą 24/7.
Bycie w stanie tolerować niepokój jest absolutnie kluczową (i często niedocenianą) umiejętnością emocjonalną. Więc nie spiesz się zbytnio, aby wszystko omówić. Zauważ swoje trudne uczucia i posiedź z nimi przez chwilę – to nie pogorszy sytuacji, a mogą same odejść.
Nie oczekuj od partnera, że ujawni wszystko, co siedzi mu w głowie.
Ludzie, którzy lubią rozmawiać o swoich myślach i uczuciach, często oczekują tego samego od swojego partnera. To nie jest sprawiedliwe. Niektórzy ludzie są bardziej cisi niż inni – i nie oznacza to, że są nieszczęśliwi. Daj im przestrzeń, ale nie wymuszaj rozmowy – jeśli zbytnio naciskasz na partnera, rozmowa może nie potoczyć się zgodnie z twoimi oczekiwaniami.
Zastanów się, jak może wylądować twoja „szczerość”.
Zanim powiesz wszystko, zastanów się, jak twoje słowa mogą być zinterpretowane przez partnera? Spróbuj zadać sobie pytanie, jak byś się czuł, gdyby on lub ona mówiła ci te rzeczy. Zastanów się też, czy istnieje jakiś wzorzec twojej „szczerości” – czy ciągle poruszasz te same tematy? Otwartość wobec partnera nie powinna być pretekstem do krytykowania go lub stawiania go w złym świetle, zwłaszcza nie w sposób powtarzający się.
Słuchaj więcej niż mówisz.
To złota zasada sukcesu w każdym związku, również w rodzicielstwie i przyjaźni. Ty już wiesz, co myślisz, więc pozwól innym mieć czas antenowy, abyś mógł się dowiedzieć, co się z nimi dzieje. Każdy powinien mieć możliwość rozmowy – i swobodę decydowania, czy z niej skorzystać.
.