Protein-Packed Rainbow Cottage Cheese Breakfast Bowls

I’m backkkkkkkkk… i dang, co za podróż! Pogoda była B-E-A-U-T-I-F-U-L! Każdego dnia błękitne niebo lśniło bez jednej chmury w zasięgu wzroku, podczas gdy parasailerzy unosili się w pobliżu. Graliśmy w tenisa, mieliśmy masaże, położyliśmy się na plaży, pływaliśmy w basenie i wypiliśmy o wiele za dużo margarity.

Oczywiście, miałbym więcej zdjęć do pokazania, ale mój telefon został skradziony. Co było trochę bummer, ale potem przywitałem się z nowym iPhone 7. This little mama is happy.

Anyway, while I was away I got a few emails asking about airplane food, eating healthy while traveling and staying active. Oczywiście robienie tych wszystkich rzeczy dobrze podczas wakacji jest trudne dla wielu z nas; szczególnie dla kobiet. Chcemy się rozpieszczać, ale chcemy również czuć się pewnie w naszych strojach kąpielowych podczas gdy na plaży.

Ale powiem ci to: Byłem na wakacjach, gdzie poszedłem do miasta w bufecie. Byłam też na wakacjach, gdzie nic nie jadłam i ćwiczyłam za dużo. Ani jedno, ani drugie nie pozostawiło mnie zadowolonym.

Jeśli możesz się do tego odnieść, to wiesz, że martwienie się o jedzenie może cię pochłonąć. To zabiera twoje szczęście, twoje myśli i kontroluje twoje emocje. I’ve been there. Uwierz mi, byłem tam wiele razy przed.

Po latach torturowania siebie za każdym razem, gdy próbowałem iść na wakacje, nauczyłem się puścić. Puść wszystkie presje i oczekiwania, które kładę na siebie i moje ciało. Odpuścić to, co myślę, że mój tyłek wygląda jak kiedy zakładam strój kąpielowy. Po prostu cholernie żyć i być istotą ludzką, tak jak powinniśmy być: Imperfectly beautiful.

Tak, jestem freaking niedoskonały i dumny z tego. Wszyscy jesteśmy.

Te dni, kiedy idę na relaksujące wakacje na plaży, jem to, co chcę. Nie oznacza to, że jem w nadmiarze lub po prostu leżę na plaży bez poruszania moim ciałem; co oznacza to, że chodzę po plaży, gram w tenisa i chodzę na piesze wycieczki. I co z tego, że pobłażam sobie trochę bardziej niż zwykle? To nie zmieni ani nie zdefiniuje tego, kim jestem. Nie byłoby to również dla ciebie.

A kiedy wracam do domu, wiem, że mogę łatwo wrócić na właściwe tory. I to jest to, co czyni to w porządku. To się nazywa równowaga. Bycie żywym i życie swoim życiem jest najważniejszą rzeczą, jaką mamy.

Więc masz to. Nie jem idealnie. Nie jestem modelką. Nie jestem cholerną gwiazdą Instagrama. Jestem tym, kim jestem.

I w tym tygodniu utrzymam to trochę lżejsze z dużą ilością warzyw, chudego białka i smoothies. I zdecydowanie te twarogowe miseczki śniadaniowe. Jestem zakochana w tym, jak łatwe i niesamowite są.

To proste: twarożek, dużo świeżych owoców i ulubiona granola. Spójrz, uwielbiam grecki jogurt, ale jest po prostu coś fantastycznego w twarożku. Więc daj mu spróbować.

I pamiętaj, jesteś WIĘCEJ niż to, jak jedzenie sprawia, że czujesz się. Kocham was. xo.

.