Is granaatappel de ultieme oplossing voor al uw “sex-drive” behoeften? Wat zijn de voordelen van granaatappel?
Wat als ik u zou vertellen dat granaatappel kan helpen bij al uw seksuele gezondheidsproblemen, van een laag testosterongehalte en een verminderd libido tot erectiestoornissen en zelfs prostaatkanker? Dit superfood zit vol met antioxidanten die bewezen resultaten hebben om zowel mannen als vrouwen te helpen een beter seksleven te hebben. Deze vrucht kan het testosteronniveau verhogen, de kwaliteit van het sperma verbeteren, en de seksdrive en stemming verhogen.
Pomaatappel heeft drie keer meer antioxidanten dan zelfs rode wijn en groene thee. Antioxidanten verbeteren de bloedcirculatie, verminderen ontstekingen, verminderen het risico op hartaandoeningen en bestrijden schadelijke vrije radicalen die veroudering, ziekte en kanker veroorzaken. Van granaatappel antioxidanten is zelfs bekend dat ze helpen bij het bestrijden van borstkanker.
Als je op zoek bent naar het verbeteren van je seksuele gezondheid, moet je granaatappel toevoegen aan je dagelijkse line-up. Van sap tot zaden tot supplementen, het is gemakkelijk om je leven te verbeteren met de wonderen van granaatappel.
Laten we een diepe duik nemen in de 5 voordelen van granaatappels voor uw seksuele en algemene gezondheid.
Boosts testosteron
Testosteron is het “mannelijke” hormoon dat je gezichtshaar, diepe stem, spiergroei en zelfs je geslachtsdrift regelt. Een laag testosteronniveau kan een ernstig gezondheidsprobleem worden en leiden tot minder energie, depressie, een verminderd libido, gewichtstoename, spierverlies, hersenmist en meer. Vrouwen hebben testosteron ook nodig voor hun geslachtsdrift en regulering van oestrogeenspiegels.
Overigens, een laag T betekent een laag libido… en een laag libido betekent een laag verlangen naar seks. Als je de laatste tijd je interesse in seks verliest, kun je last hebben van een laag testosterongehalte.
Ik raad altijd aan het testosterongehalte op natuurlijke wijze te verhogen voordat je je toevlucht neemt tot dure (en vaak ineffectieve) testosteronvervangingstherapieën. Een dagelijkse inname van granaatappel is een van de gemakkelijkste (en lekkerste) manieren om je testosteron te verbeteren.
Ten eerste is aangetoond dat granaatappel de oestrogeenproductie blokkeert. Het Beckman Research Institute in Californië meldde dat granaatappel rijk is aan ellagittanins (ET). ET’s worden omgezet in verbindingen die worden gebruikt om te voorkomen dat uw androgenen veranderen in oestrogenen. In principe helpt ET de productie van oestrogeen te verlagen.
Dit is van cruciaal belang voor de testosteronspiegel. Te veel oestrogeen kan het libido verstoren, de gezondheid van de erectie schaden en de sterkte van de botten aantasten. Plus, oestrogeen blokkeert de productie van testosteron. Hoge niveaus van oestrogeen doen de T-niveaus verder dalen om een ongezonde onevenwichtigheid van hormonen te creëren die destructief zijn voor de seksuele gezondheid van mannen.
Een onderzoek aan de Queen Margaret University in Edinburgh, Schotland, wees uit dat deelnemers die gedurende twee weken één glas granaatappelsap per dag kregen, een gemiddelde stijging van 24% in testosteron hadden. Ze zagen ook verdere resultaten die verband hielden met verbeterd testosteron, evenwichtige hormonen en gereguleerde stemming:
- Verlaagde bloeddruk
- Daling van stressniveaus
- Stijging van positieve emoties, vooral zelfvertrouwen
- Verhoogde stemming
- Verminderde gevoelens van verlegenheid, angst, en droefheid
Behandelt erectiestoornissen
Het is belangrijk op te merken dat de Queen Margaret studie niet alleen een verhoging van het testosterongehalte vond, maar ook een verhoging van positieve emoties. Stress, angst, weinig zelfvertrouwen en angst zijn allemaal belangrijke oorzaken van erectiestoornissen. Deze studie toonde aan dat granaatappel in staat zou kunnen zijn om psychologische zorgen te verbeteren die erectiestoornissen kunnen veroorzaken.
Daarnaast helpen granaatappels drie belangrijke oorzaken van erectiestoornissen aan te pakken: beperkte bloedtoevoer/hoge bloeddruk, hartaandoeningen en obesitas.
Bloedtoevoer
U heeft een goede bloedtoevoer nodig zodat uw penis zich met bloed kan vullen en “hard” kan worden. Als u een hoge bloeddruk, beschadigde slagaders of vaatproblemen heeft, kan de bloedstroom naar de penis worden beperkt, waardoor erectiestoornissen kunnen ontstaan. Sommige studies tonen aan dat granaatappelsap de systolische bloeddruk kan verlagen met “veelbelovende acute hypotensieve eigenschappen”. Deze verlaagde bloeddruk kan helpen de bloedtoevoer naar de penis te bevorderen wanneer het tijd is voor een erectie.
Verder bleek uit een onderzoek uit 2007 dat het drinken van 100% granaatappelsap (merk POM Wonderful) daadwerkelijk hielp erectiestoornissen te beheersen. 50% van de deelnemers die het sap dronken zagen een verbetering in hun erectie. Zij concludeerden dat dit te wijten was aan het hoge gehalte aan antioxidanten in granaatappelsap, dat vrije radicalen ervan kan weerhouden de bloedstroom naar de penis te belemmeren.
Verder bevat granaatappel veel vitamine C. Vitamine C speelt een cruciale rol bij de productie van stikstofmonoxide (NO) door nitrieten om te zetten in stikstofmonoxide (NO). Stikstofmonoxide is de chemische stof die de bloedvaten ontspant en de spieren bij en in de penis spant. Dit NO-proces bereidt uw penis voor op een erectie. Een Italiaanse studie uit 2005 vond een toename van stikstofmonoxide en een afname van oxidantschade in alle bloedvaten na consumptie van granaatappelsap.
Hartziekten
In een soortgelijke “ader” kunnen hart-gezonde granaatappels (boordevol vitaminen, antioxidanten en mineralen) uw bloedvaten openen en het risico op hartziekten verminderen. Hartaandoeningen zijn een andere oorzaak van erectiestoornissen en een verlaagd libido. Granaatappels kunnen helpen bij het verlagen van cholesterol, het verwijderen van arteriële afzettingen (slecht cholesterol), het beperken van ontstekingen en het stimuleren van de bloedstroom – dit alles verlaagt het risico op hartaandoeningen.
Eén studie wees uit dat dagelijkse granaatappelpitolie gedurende vier weken de verhouding tussen triglyceriden en HDL van de deelnemers verbeterde, wat in feite de slechte afzettingen verlaagt en de goede cholesterol verhoogt. Onderzoekers ontdekten dat een half glas granaatappelsap en drie dadels genoeg antioxidanten bevatten om te helpen beschermen tegen hartaanvallen en beroertes. Een tweede studie toonde ook aan dat granaatappelsap het slechte cholesterol kon verlagen bij mensen met diabetes type 2 en een hoog cholesterolgehalte.
Obesitas
Overgewicht kan erectiestoornissen, verlaagd testosteron, onevenwichtige hormonen, hartaandoeningen, diabetes en meer veroorzaken. Van granaatappels is ook aangetoond dat ze helpen bij het bestrijden van obesitas door hongerpijnen te beteugelen en verzadigingsniveaus te verbeteren.
Uit een onderzoek uit 2016 aan Queen Margaret bleek dat de deelnemers die dagelijks een supplement met granaatappel innamen minder zin hadden om te eten, minder honger hadden en zich meer verzadigd voelden tijdens het eten dan de placebogroep. Onderzoekers veronderstelden dat dit kwam door de polyfenolen van de vrucht (een specifiek type antioxidant), die kunnen werken als een eetlustremmer.
Plus, granaatappels kunnen helpen de trainingsprestaties te verbeteren, waardoor u sneller gewicht verliest en spieren opbouwt. Granaatappel heeft een hoog nitraatgehalte, dat de bloeddoorstroming in het lichaam bevordert. Deze verbeterde bloedtoevoer naar de spieren kan de sportprestaties, de efficiëntie en het uithoudingsvermogen verbeteren. Hoe beter je traint, hoe meer je lichaam die extra vetlaag kan verbranden. Een gereguleerd, gezond gewicht kan de symptomen van ED verminderen – en u energieker, gelukkiger en productiever maken!
Verlaagt risico op prostaatkanker
Prostaatkanker treft 11,6% van de mannen op een bepaald moment in hun leven. Wat een onvermijdelijke ziekte lijkt te zijn, is eigenlijk te voorkomen – en misschien zelfs met een heerlijke vrucht als granaatappel! Recent onderzoek suggereert, “granaatappel is waarschijnlijk waardevol voor de behandeling van sommige vormen van menselijk prostaatcelleven.”
Eén studie keek naar de reden waarom granaatappels dit effect op prostaatkanker kunnen hebben. Gegevens suggereren dat granaatappelextract HR down-reguleert, waardoor cellen gevoelig worden voor DSB’s, groeiremming en apoptose.” In principe helpen granaatappel polyfenolen je cellen zichzelf te doden. “Apoptose’ is het natuurlijke proces van je lichaam waarbij ongezonde cellen zichzelf vernietigen voordat ze hun ‘ziekte’ verspreiden naar andere cellen. Wanneer beschadigde cellen zichzelf niet vernietigen, beginnen ze zich voort te planten en uit te groeien tot tumoren en kankers. Granaatappelextract helpt dit natuurlijke apoptoseproces in gang te houden, zodat kankercellen en beschadigde cellen in het juiste tempo blijven afsterven.
Verbetert de kwaliteit van sperma
Uit een Turkse studie bleek dat ratten die granaatappelsap dronken aanzienlijk meer gezond sperma hadden. In het algemeen verwijst “gezond” sperma naar de hoeveelheid, de beweging, de structuur en de vruchtbaarheid van het sperma. Gezonde zaadcellen hebben meer kans om een eicel te bevruchten en een gezond embryo te vormen. Als u en uw partner proberen zwanger te worden, is het tijd om granaatappelsap te drinken.
Turkse onderzoekers vonden ook een verhoogde hoeveelheid natuurlijke antioxidanten in sperma en bloed, wat verder aantoont dat granaatappelextract helpt om voedingsstoffen rechtstreeks naar de bloedbaan te sturen om schadelijke oxidatie tegen te gaan.
Andere voordelen van granaatappel
Pomaatappel heeft ook een aantal gezondheidsvoordelen die uw algehele welzijn aanzienlijk beter maken. Het vermogen van granaatappel om oxidatieve stress te bestrijden en ontstekingen te minimaliseren, heeft bijvoorbeeld aangetoond dat het reumatoïde artritis, gewrichtspijn en zwellingen bestrijdt. Het is ook aangetoond dat het de gezondheid van de hersenen bevordert, het geheugen verbetert en tekenen van dementie en Alzheimer bestrijdt.
Naarmate we ouder worden, beginnen de natuurlijke processen van ons lichaam te vertragen. Als u wilt blijven functioneren met een optimale gezondheid, moet u zorgen voor uw seksuele, fysieke, emotionele en mentale welzijn in tandem. Granaatappels hebben bewezen voordelen in al deze wellness facetten.
Hoe te consumeren
Er zijn een aantal manieren om uw dagelijkse dosis granaatappel te krijgen. Granaatappelsap en granaatappelsupplementen zijn een populaire manier om een shot van de gezonde goedheid te krijgen.
Maar wees voorzichtig. Blijf uit de buurt van de meeste in de winkel gekochte granaatappelsap, dat de neiging heeft gevuld te zijn met suiker-en suiker kan eigenlijk je seksuele gezondheid verslechteren. Als je granaatappelsap in de winkel koopt, kies dan voor 100% natuurlijk sap zoals POM Wonderful.
Ik maak granaatappelsap graag zelf thuis, zodat ik de smaak en consistentie zelf kan bepalen. Zo gaat het:
- Snijd een verse, biologische granaatappel open.
- Schep de pitjes eruit en doe ze in een kom gevuld met water.
- De pitjes zullen naar de bodem zinken, en hun witte kleverige membraan zal naar de top drijven.
- Zuiger het water, waardoor de pitjes schoon worden en het membraan wordt verwijderd.
- Doe de pitjes in een blender en mix tot pulp.
- Zuiver het zaadmengsel tot pulp.
- Voeg naar smaak water en agave zoetstof toe.
- Eet de rest van de granaatappel op of gebruik hem in je keuken.
En verwaarloos de granaatappelpitjes niet! Ze barsten in je mond voor een hydraterende en zoete snack. Als je een middernachtelijke zoetekauw hebt zoals ik, zijn granaatappelpitjes een heerlijk gezonde manier om die hunkering te beteugelen.
Krijg terug naar het seksleven dat je wilt met een boost T, hoog libido, verminderde erectiestoornissen, verlaagd risico op prostaatkanker, verbeterde spermakwaliteit, hogere energie, gereguleerd gewicht, verbeterd geheugen, minder pijntjes en pijnen, en nog veel meer… allemaal met granaatappels!
Het toevoegen van granaatappels aan je ochtendroutine of middernachtsnack is een van de gemakkelijkste en lekkerste manieren om je seksuele gezondheid en welzijn te stimuleren. In feite zult u beginnen met het zien van de meeste voordelen van granaatappels in slechts vier weken.
Wat kunt u nog meer doen om uw EDGE Back te krijgen?
Wel, u kunt de pagina op uw kalender omslaan.
En u kunt uw vitaliteit en kracht vernieuwen met een Male 2.0 Consult! Meld u aan om te beginnen met het leven je beste leven in nu!
Tracy Gapin, MD FACS is een board-gecertificeerde uroloog, Men’s Health Expert, auteur, en professionele spreker. Met behulp van state-of-the-art biometrische monitoring, voeding en levensstijl interventie, Dr Gapin coacht Fortune 500 executives en evolutionaire leiders van het bedrijfsleven, sportgeneeskunde, en hoge prestaties. Hij is gespecialiseerd in cutting-edge precisiegeneeskunde met een nadruk op epigenetica, waardoor mannen een gepersonaliseerde weg naar het optimaliseren van de gezondheid & prestaties. www.drtracygapin.com