Je granátové jablko konečným řešením všech vašich „sex-drive“ potřeb? Jaké jsou výhody granátového jablka?
Co kdybych vám řekl, že granátové jablko může pomoci při všech vašich sexuálních zdravotních problémech, od nízké hladiny testosteronu a sníženého libida přes erektilní dysfunkci až dokonce po rakovinu prostaty? Tato superpotravina je plná antioxidantů, které prokazatelně pomáhají mužům i ženám k lepšímu sexuálnímu životu. Toto ovoce dokáže zvýšit hladinu testosteronu, zlepšit kvalitu spermií a zvýšit sexuální apetit a náladu.
Ranobové jablko má třikrát více antioxidantů než dokonce červené víno a zelený čaj. Právě antioxidanty zlepšují krevní oběh, snižují záněty, snižují riziko srdečních onemocnění a bojují proti škodlivým volným radikálům, které způsobují stárnutí, nemoci a rakovinu. Je dokonce známo, že antioxidanty z granátového jablka pomáhají v boji proti rakovině prsu.
Pokud chcete zlepšit své sexuální zdraví, musíte do své denní sestavy zařadit granátové jablko. Od šťávy přes semínka až po výtažky z doplňků stravy je snadné vylepšit si život zázraky granátového jablka.
Podívejme se do hloubky na 5 výhod granátového jablka pro vaše sexuální a celkové zdraví.
Zvyšuje hladinu testosteronu
Testosteron je „mužný“ hormon, který řídí vaše ochlupení, hluboký hlas, růst svalů a dokonce i váš sexuální apetit. Nízká hladina testosteronu se může stát vážným zdravotním problémem, který vede ke snížené energii, depresi, sníženému libidu, přibývání na váze, úbytku svalové hmoty, mozkové mlze a dalším. Ženy také potřebují testosteron pro svůj sexuální apetit a regulaci hladiny estrogenu.
Mimochodem, nízké T znamená nízké libido… a nízké libido znamená nízkou chuť na sex. Pokud v poslední době ztrácíte zájem o sex, možná trpíte nízkou hladinou testosteronu.
Vždy doporučuji zvýšit hladinu testosteronu přirozenou cestou, než se uchýlit k nákladné (a často neúčinné) substituční testosteronové terapii. Denní konzumace granátového jablka je jedním z nejjednodušších (a nejchutnějších) způsobů, jak zlepšit hladinu testosteronu.
V první řadě je prokázáno, že granátové jablko blokuje produkci estrogenu. Beckmanův výzkumný ústav v Kalifornii uvedl, že granátové jablko je bohaté na ellagittaniny (ET). ET se přeměňují na sloučeniny, které slouží k zastavení přeměny vašich androgenů na estrogeny. V podstatě ET pomáhají snižovat produkci estrogenů.
To má zásadní význam pro hladinu testosteronu. Příliš mnoho estrogenu může narušit libido, poškodit erekci a poškodit pevnost kostí. Navíc estrogen ve skutečnosti blokuje produkci testosteronu. Vysoká hladina estrogenu ve skutečnosti dále snižuje hladinu T a vytváří tak nezdravou nerovnováhu hormonů, která je destruktivní pro mužské sexuální zdraví.
Studie na Queen Margaret University ve skotském Edinburghu zjistila, že u účastníků, kteří dostávali jednu sklenici šťávy z granátového jablka denně po dobu dvou týdnů, došlo k průměrnému zvýšení hladiny testosteronu o 24 %. Zaznamenali také další výsledky spojené se zlepšením testosteronu, vyrovnanými hormony a regulovanou náladou:
- Snížení krevního tlaku
- Snížení hladiny stresu
- Zvýšení pozitivních emocí, zejména sebevědomí
- Zlepšení nálady
- Snížení pocitu ostychu, strachu, a smutku
Léčí erektilní dysfunkci
Je důležité poznamenat, že studie Queen Margaret zjistila nejen zvýšení hladiny testosteronu, ale také zvýšení pozitivních emocí. Stres, úzkost, nízké sebevědomí a strach jsou hlavními příčinami erektilní dysfunkce. Tato studie prokázala, že granátové jablko může být schopno zlepšit psychické obavy, které mohou způsobovat erektilní dysfunkci.
Dále granátové jablko pomáhá řešit tři hlavní příčiny erektilní dysfunkce: omezený průtok krve/vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění a obezitu.
Průtok krve
Potřebujete správný průtok krve, aby se váš penis mohl naplnit krví a „ztopořit“. Pokud máte vysoký krevní tlak, poškozené tepny nebo cévní problémy, může být průtok krve do penisu omezen, což způsobuje erektilní dysfunkci. Některé studie ukazují, že šťáva z granátového jablka může snížit systolický krevní tlak se „slibnými akutními hypotenzními účinky“. Toto snížení krevního tlaku může pomoci podpořit průtok krve do penisu, když je čas na erekci.
Ve studii z roku 2007 bylo navíc zjištěno, že pití 100% šťávy z granátového jablka (značka POM Wonderful) skutečně pomáhá zvládat erektilní dysfunkci. U 50 % účastníků, kteří šťávu pili, došlo ke zlepšení erekce. Došli k závěru, že to bylo způsobeno vysokým obsahem antioxidantů v granátových jablkách, které dokáží zastavit volné radikály bránící průtoku krve do penisu.
Dále má granátové jablko vysoký obsah vitaminu C. Vitamin C hraje klíčovou roli v produkci oxidu dusnatého (NO) tím, že přeměňuje dusitany na oxid dusnatý (NO). Oxid dusnatý je chemická látka, která uvolňuje cévy a napíná svaly v blízkosti penisu a v něm. Tento proces NO připravuje penis na erekci. Italská studie z roku 2005 zjistila zvýšení hladiny oxidu dusnatého a snížení oxidačního poškození všech cév po konzumaci šťávy z granátových jablek.
Srdeční choroby
V podobném „duchu“ mohou granátová jablka (plná vitamínů, antioxidantů a minerálů) otevřít vaše cévy a snížit riziko srdečních chorob. Srdeční onemocnění je další příčinou erektilní dysfunkce a sníženého libida. Granátová jablka mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu, odstranit usazeniny v tepnách (špatný cholesterol), omezit záněty a podpořit průtok krve – to vše snižuje riziko srdečních onemocnění.
Jedna studie zjistila, že každodenní používání oleje ze semen granátových jablek po dobu čtyř týdnů zlepšilo u účastníků poměr triglyceridů a HDL, což v podstatě snížilo špatné usazeniny a zvýšilo dobrý cholesterol. Vědci zjistili, že půl sklenice šťávy z granátového jablka a tři datle mají dostatek antioxidantů, které pomáhají chránit před infarktem a mrtvicí. Druhá studie také ukázala, že šťáva z granátového jablka může snížit špatný cholesterol u osob s cukrovkou 2. typu a vysokou hladinou cholesterolu.
Obezita
Nadváha může způsobovat poruchy erekce, snížený testosteron, nevyrovnané hormony, srdeční choroby, cukrovku a další. Bylo také prokázáno, že granátová jablka pomáhají v boji proti obezitě tím, že tlumí bolesti z hladu a zlepšují úroveň nasycení.
Studie z roku 2016 na Queen Margaret zjistila, že ti účastníci, kteří denně užívali doplněk granátového jablka, měli menší chuť na jídlo, měli menší hlad a cítili se při jídle sytější než skupina s placebem. Vědci předpokládali, že to bylo díky polyfenolům (specifickému typu antioxidantů) v tomto ovoci, které mohou působit jako prostředek potlačující chuť k jídlu.
Navíc granátová jablka mohou pomoci zlepšit výkonnost při cvičení, což vám pomůže rychleji zhubnout a nabrat svaly. Granátové jablko má vysoké množství dusičnanů, které zlepšují průtok krve v celém těle. Tento lepší průtok krve do svalů může zlepšit výkonnost, efektivitu a vytrvalost při cvičení. Čím lépe cvičíte, tím více vaše tělo dokáže spálit přebytečné špeky. Regulovaná, zdravá hmotnost může snížit příznaky ED – a učinit vás energičtějšími, šťastnějšími a produktivnějšími!“
Snižuje riziko rakoviny prostaty
Rakovina prostaty postihne někdy v životě 11,6 % mužů. Tomu, co se zdá být nevyhnutelným onemocněním, lze ve skutečnosti předcházet – a možná dokonce i pomocí tak lahodného ovoce, jako je granátové jablko! Nedávný výzkum naznačuje, že „granátové jablko je pravděpodobně cenné pro léčbu některých forem života lidských buněk prostaty.“
Jedna studie se zabývala důvodem, proč mohou mít granátová jablka tento účinek na rakovinu prostaty. Údaje naznačují, že extrakt z granátového jablka snižuje regulaci HR, která senzibilizuje buňky k DSB, inhibici růstu a apoptóze.“ V podstatě polyfenoly z granátového jablka pomáhají buňkám zabíjet samy sebe. „Apoptóza“ je přirozený proces vašeho těla, při kterém se nezdravé buňky samy zničí dříve, než se jejich „nemoc“ rozšíří na další buňky. Když se poškozené buňky samy nezničí, začnou se množit a růst v nádory a rakovinu. Extrakt z granátového jablka pomáhá udržovat tento přirozený proces apoptózy funkční, takže rakovinné a poškozené buňky budou nadále odumírat přiměřenou rychlostí.
Zlepšuje kvalitu spermií
Turecká studie zjistila, že u potkanů, kteří pili šťávu z granátového jablka, se výrazně zvýšil počet zdravých spermií. Obecně se „zdravým“ spermatem rozumí množství, pohyb, struktura a plodnost spermií. Zdravé spermie mají větší šanci oplodnit vajíčko a vytvořit zdravé embryo. Pokud se s partnerem snažíte otěhotnět, je načase začít hltat šťávu z granátového jablka.
Turečtí vědci také zjistili zvýšené množství přírodních antioxidantů ve spermiích a krvi, což dále dokazuje, že extrakt z granátového jablka pomáhá posílat živiny přímo do krevního oběhu, aby bojovaly proti škodlivé oxidaci.
Další výhody granátového jablka
Granátové jablko má také řadu zdravotních výhod, které výrazně zlepší vaši celkovou pohodu. Například schopnost granátového jablka bojovat proti oxidačnímu stresu a minimalizovat záněty se projevuje v boji proti revmatoidní artritidě, bolestem kloubů a otokům. Bylo také prokázáno, že napomáhá zdraví mozku, zlepšuje paměť a bojuje proti příznakům demence a Alzheimerovy choroby.
Jak stárneme, přirozené procesy našeho těla se začínají zpomalovat. Pokud chcete zůstat funkční s optimálním zdravím, musíte pečovat o svou sexuální, fyzickou, emocionální a duševní pohodu v tandemu. Granátová jablka mají prokazatelné přínosy ve všech těchto aspektech wellness.
Jak konzumovat
Existuje řada způsobů, jak získat denní dávku granátového jablka. Oblíbeným způsobem, jak získat dávku zdravé dobroty, je šťáva z granátového jablka a doplňky stravy s granátovým jablkem.
Buďte však opatrní. Vyhněte se většině šťávy z granátového jablka zakoupené v obchodě, která bývá plná cukru – a cukr může ve skutečnosti zhoršit vaše sexuální zdraví. Pokud se chystáte kupovat v obchodě, držte se zcela přírodní 100% šťávy, jako je POM Wonderful.
Šťávu z granátového jablka si nejraději připravuji přímo doma, takže mohu sama kontrolovat její chuť a konzistenci. Zde je návod, jak na to:
- Otevřete čerstvé organické granátové jablko.
- Vyberte semínka a vložte je do misky naplněné vodou.
- Semínka klesnou ke dnu a jejich bílá mazlavá blána bude plavat nahoře.
- Vodu přeceďte, čímž se semínka vyčistí a blána se odstraní.
- Semínka vložte do mixéru a rozmixujte na kaši.
- Směs semínek přeceďte na kaši.
- Přidejte vodu a sladidlo z agáve podle chuti.
- Zbytek granátového jablka snězte nebo použijte při vaření!
A nezanedbávejte semínka granátového jablka! V ústech praskají a jsou hydratační a sladkou svačinkou. Pokud máte stejně jako já půlnoční chuť na sladké, semínka granátového jablka jsou chutným a zdravým způsobem, jak tyto chutě potlačit.
Vraťte se k vytouženému sexuálnímu životu se zvýšeným T, vysokým libidem, sníženou erektilní dysfunkcí, sníženým rizikem rakoviny prostaty, zlepšenou kvalitou spermií, vyšší energií, regulovanou hmotností, lepší pamětí, menšími bolestmi a mnohem více… a to vše díky granátovým jablkům!
Přidání granátových jablek k ranní rutině nebo půlnoční svačině je jedním z nejjednodušších a nejchutnějších způsobů, jak posílit své sexuální zdraví a pohodu. Ve skutečnosti začnete většinu výhod granátových jablek pozorovat již za čtyři týdny.
Co ještě můžete udělat pro to, abyste získali zpět svou EDGE?
No, můžete otočit list v kalendáři.
A můžete obnovit svou vitalitu a elán díky poradenství Male 2.0! Přihlaste se a začněte žít svůj nejlepší život hned teď!
Tracy Gapin, MD FACS je certifikovaný urolog, odborník na mužské zdraví, autor a profesionální řečník. Pomocí nejmodernějšího biometrického monitorování, výživy a intervence životního stylu Dr. Gapin trénuje vedoucí pracovníky z Fortune 500 a evoluční lídry v oblasti podnikání, sportovní medicíny a vysokých výkonů. Specializuje se na špičkovou precizní medicínu s důrazem na epigenetiku a poskytuje mužům individuální cestu k optimalizaci zdravotního & výkonu. www.drtracygapin.com
.