For some of us, colder months and changing seasons fill us with trepidation! 結局のところ、これは私たちの多くは、私たちの健康に通行料を取ると同様に、我々は咳のための家庭の救済を持っている必要があるので、生産性が低くなり、季節のアレルギーや呼吸器疾患で低く横たわっている時間である。
しかし、それが咳に来るとき、何がうまくいくか、私たちの母親や祖母が長年にわたって使用してきた自然の家庭薬である。 実際、多くの科学的研究により、蜂蜜のような自然療法は、不快な副作用の多い抗ヒスタミン剤、充血除去剤、鎮咳剤、去痰剤の組み合わせよりも良いとは言えないまでも、同じくらい良いということが分かっています
これらの咳止めは特に子供にとって有害です。 実際、不整脈や幻覚、意識レベルの低下、脳症との関連が指摘されているため、6歳未満の子供にはこれらの薬を投与しないよう強くお勧めします。
そこで、この季節には、無害ながら超効果的な咳止め薬で自分と家族を守りましょう。
1. 咳とは？
2.はちみつ
3.しょうがの咳止め
4.水分補給
5.咳を止めるには？ スチームレメディ
6.塩水うがい
7.湿った咳にはパイナップル
8.タイム大補正薬
9.咳を止めない
10.咳を止めない
11.咳を止めない
12. レモンの咳止め
10. オレガノオイルは咳を治す
11. ブラックペッパー アーユルヴェーダ
12. ターメリックミルク
13. ジロイジュース アーユルヴェーダハーブ
14. ムレティ 慢性咳嗽の治療
15. 咳のためのホームレメディ。 よくある質問
咳とは何ですか
咳は、気道の何らかの刺激や閉塞に反応する体の反射的な行動です。 咳は、過剰な粘液分泌物や異物を除去するのに役立ちます。 咳は体を守るためのものですが、咳が続くととても不快になります。 急性咳嗽は、ウイルス性の上気道感染によって引き起こされるもので、自然に治る傾向があります。 また、咳が3日以上続き、臭い緑や黄色の痰、震え、3日以上続く華氏102度以上の熱、脱水、疲労を伴う場合は、必ず医師の診察を受けなければなりません。 そのため、このような弊順嶄で恷も嶷勣な弊順嶄で恷も嶷勣な弊順嶄で恷も嶷勣な弊順嶄で恷も嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷要に? 実際、世界保健機関（WHO）でも、特に子供の咳の治療法として適切と見なすほど効果的です。 ハチミツは、炭水化物、遊離アミノ酸、ビタミン、フラボノイド、抗酸化物質で構成されています。 抗菌、抗ウィルス、抗炎症作用があります。 実際に、蜂蜜の抗菌効果は、それが一般的な細菌の様々な種類に対して有効であることが蒔かれた実験室で証明されている。 上気道に見られる黄色ブドウ球菌や連鎖球菌のような細菌を戦うためにその能力は、咳との戦いに非常に効果的になります。 また、ハチミツの甘さは唾液の分泌を促し、咽頭や喉頭を和らげて咳を抑えます。
Archives of Pediatrics and Adolescent Medicineに掲載された研究では、咳をしている子供とその両親の夜間の咳と睡眠の質に対するハチミツ、デキストロメトルファン、無治療の効果を見てみましょうと、両親は子供の夜間の咳と上気道感染による睡眠困難に対する症状緩和のためにはハチミツが最も好意的に評価していました。 したがって、この研究では、蜂蜜は小児上気道感染症に関連する咳と睡眠障害に対する好ましい治療法かもしれないとしています。
この蜂蜜茶を飲んで、あなたのひどい咳から解放されるのを見つけてください。 ティースプーン2杯の蜂蜜をぬるま湯と混ぜ、1日に3～4回飲むだけです。 このお茶をさらに強力にするために、また咳を鎮める特性を持っているいくつかの生姜ジュースを追加します。
Ginger Cough Remedy
蜂蜜と同様に、生姜は何世紀にもわたって文化全体で使用されてきた別の咳止め薬である。 多くの場合、強力なパンチをパックするために蜂蜜と一緒に使用され、生姜は、呼吸を緩和し、乾燥や喘息の咳をなだめるのに特に有用である。 抗炎症作用が炎症を起こしている気道に働きかけ、呼吸を助けるのです。 これらの抗炎症性化合物が気道の膜をリラックスさせ、咳の衝動を抑えることが研究で示されています。
生姜の咳止め薬を作るには、スライス数枚または砕いた生の生姜1塊を水に入れて煮ます。 しばらく水に浸しておくと、飲めるようになります。 このような場合、より効果的で美味しくするために、いくつかの蜂蜜とレモン汁を追加します。
滞在水分補給
我々はこれを十分に強調することはできません！
滞在水分補給は、咳のためのホームレメディです。 喉の炎症と咳を和らげるために、水分を補給してください。 特に乾いた咳には、温かい水や、ハーブティー、スープ、紅茶、温かいフルーツジュースなど、栄養のある飲み物が効果的です。 咳、鼻水、喉の痛み、くしゃみなどの症状には、温かい飲み物が特に有効であることが研究でも示されています。 すぐに楽になり、その効果はしばらく続きます。
Steam Remedy
Taking steam for blocked or inflamed airways is a remedy that doctors always prescribe with patients with respiratory ailigations.これは、気道の詰まりや炎症に対して医師が常に処方する治療法です。 少し面倒に感じるかもしれませんが、不思議と効果があります。 この治療法は、特に湿った咳に有効で、あなたを苦しめている粘液や痰の一部を排出するのを助けるかもしれません。 バケツにお湯を張ってシャワールームに置き、蒸気を吸引する方法もあります。 また、ボウルに湯を張り、タオルで頭を覆って5分ほど深く吸い込む方法もあります。 これは、蒸気の安定したストリームを供給し続ける電気スチーマーを使用して簡単に行うこともできます。 メントールやユーカリオイルを数滴たらすと、より効果的です。 蒸気が熱すぎて不快に感じたら、休憩を取りましょう。
胸が詰まった人は、クールミスト加湿器や蒸気蒸発器を部屋に置いて、常に緩和させることもできます。
Salt-Water Gargle
咳には、特に湿った咳の場合、しばしば喉の痛みを伴いますが、このような場合には塩水うがいは本当に効果的です。 塩水には抗菌作用があり、喉の炎症を鎮め、咳を誘発する喉の奥の痰を減らす効果があります。 ただし、塩水を飲み込むと吐いてしまうことがあるので、注意が必要です。
カップ1杯のぬるま湯に小さじ1/2の塩を入れます。 熱すぎるとのどをやけどしてしまうので、熱すぎないように注意しましょう。 うがいをした後、数分間、水を喉の奥にとどめてから吐き出すようにします。
Pineapples for Wet Cough
Yes, you read right！（湿った咳にパイナップル）
このように一日中、何度でも繰り返してください。 パイナップルにはブロメラインという酵素があり、去痰剤として作用し、粘液や痰を排出するのを助けます。 これは、湿った咳に悩まされている場合に有効です。 果実の芯の部分に最も多くのブロメラインが含まれています。 パイナップルジュースを1日に何度も飲むと、緩和されます。 ブロメラインのサプリメントも販売されていますが、服用する前に医師に相談してください。 また、ブロメラインにアレルギーを持つ人もいますし、この酵素は血液を薄める薬やある種の抗生物質を服用している人には禁忌とされています。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届くとは、まさにこのこと。 気管支炎の患者さんの咳を和らげるのに、プラセボのシロップよりもタイムの方が効果的だという研究結果があります。 タイムには抗酸化物質とフラボノイドと呼ばれる化合物が豊富に含まれており、炎症を起こした気道や膜をリラックスさせて落ち着かせ、咳を軽減させます。
ティースプーン2杯分の砕いたタイムの葉をカップ1杯の水で煮出して、タイムティーを作ってください。
Lemon Cough Suppressant
レモンは2つの方法で咳に有効です。 一つは、咳止めとして作用すること、二つ目は、ビタミンCが免疫力を高め、そもそも咳から身を守ってくれることです。 レモンはまた、偉大な去痰剤であり、痰を排出するのを助けます。
咳を抑えるには、レモンのスライスにブラックペッパーと塩を少し振りかけ、それを吸います。
また、お湯と蜂蜜にレモンの汁を入れて、お茶として飲むこともできます。
オレガノ・オイルは、咳を治療します
オレガノのエキスとエッセンシャルオイルは多くの文化の中で咳、風邪、喉の痛みと気管支炎に使用されてきました。 オレガノオイルに含まれるチモールやカルバクロールには、抗ウイルス、抗菌、抗炎症作用があることが研究により明らかにされています。 大さじ1杯の水にオレガノオイル3～4滴を加えて飲みます。 これを1日3～4回飲みます。
また、肺や気管支の通りをきれいにするために、胸のマッサージに使うのもよいでしょう。 オリーブオイルなどのキャリアオイルに数滴混ぜて、胸や背中にすりこみます。 また、ヴェポライザーやスチーマーに数滴たらして吸い込むと効果的です。
ブラックペッパー Ayurvedic
ブラックペッパーは、アーユルヴェーダや中国、ニューイングランドの民間療法で長く使用されてきました。 ペッパーは血行を促進し、粘液の流れを良くする働きがあるので、湿った咳に最適です。
小さじ1杯の挽きたての黒胡椒と大さじ2杯の蜂蜜を混ぜ、熱湯をかけます。 15分ほど蒸らした後、濾して飲みます。 熱くて飲めない場合は、ゆっくり飲んでください。
アーユルヴェーダでは、小さじ1/2の黒胡椒をデシギーと混ぜ、満腹時に飲むと良いとされています。 胡椒の熱で鼻づまりが緩和されます。
ターメリックミルク
このお気に入りのインドの台所療法は、アーユルヴェーダの定番であり、数えきれないほどの咳に苦しむ人々に、しばしば多くの抗議を受けながら投与されてきました！
ターメリックミルク
は、咳をする人のための薬です。 しかし、味気ないかもしれませんが、とても効果的です。 ターメリックに含まれるクルクミンは、抗ウイルス、抗菌、抗炎症作用があり、呼吸器系の感染症に働きかけます。 生姜とニンニクは胸の詰まりを解消してくれます。
Giloy Juice Ayurvedic Herb
Giloy or Tinospora Cordifolia is a amazing Ayurvedic herb that has a wide range of uses for many diseases.The Giloyジュースは、多くの病気に効能があると言われています。 呼吸器系の病気や咳・風邪の治療に、アーユルヴェーダの実践者がよく処方しています。 ジロイの茎には最も効果的な化合物が含まれており、ジュースやパウダー、カプセルとして飲むことができます。 ギロイは免疫力を強化し、ドーシャのバランスを整えます。 抗アレルギー、抗炎症作用があり、アレルギーによる咳に非常に有効です。 毎日朝、水と一緒に大さじ2杯のギロイジュースを飲むと、慢性の咳が治まります。
Mulethi Treat Chronic Coughs
Mulethiは、アーユルベディック医師によって慢性咳や風邪の治療に処方されました。 甘草とも呼ばれるこのハーブは、自然な甘さと心地よい味わいが特徴です。 薬効に加え、中東の料理では風味付けに使われ、西洋の多くの国ではキャンディーとして食べられています。 実際、リコリスもインドのスーパーマーケットやネットショップでキャンディーとして簡単に手に入れることができます。 ムールティの甘さは、グリチルリチンという化合物によるもので、砂糖の50倍もの甘さがあります！
ムールティの抗酸化作用は、気管支の炎症を抑え、呼吸を困難にする粘液をゆるやかにしてくれます。 気道を塞いでいる痰を排出するのを助けます。 その抗菌作用は、呼吸器感染症の原因となる細菌を攻撃します。
胸の詰まりや咳をすばやく緩和する、アーユルヴェーダのムルティのレシピをお試しください。 蜂蜜小さじ1/4、Mulethiパウダー小さじ1/4、シナモン小さじ1/4を水と混ぜ、1日2回このシロップを飲みます。
咳のためのホームレメディー。 よくある質問
Q． 咳をしているときに果物を食べるのは良いことですか？
A. パイナップルのようないくつかの果物は、実はひどい咳にとても効果的です。 パイナップルにはブロメラインという酵素があり、粘液や痰を排出するのに役立ちます。 湿った咳に悩まされている場合は、特にこの果物が有効です。 果物の芯に最もブロメラインが含まれているので、捨てないでください。 症状緩和のために、1日にグラス2～3杯のパイナップルジュースを飲みましょう。
Q． 蜂蜜はひどい咳にどのように効きますか？
A. 世界保健機関でさえ、蜂蜜は特に子供の咳の治療に最適であると発表しています。 はちみつには抗菌、抗ウィルス、抗炎症作用があり、そのテクスチャーには咳を鎮める力があります。 実際、いくつかの実験室研究では、蜂蜜が上気道に存在する黄色ブドウ球菌や連鎖球菌のような微生物に対して有効であることが示されています。
Q. 任意の医学的研究は、咳のために蜂蜜の使用をサポートしていますか？
A. 多くの研究では、蜂蜜が実際に咳のために有益であることが示されている。 例えば、咳をしている子供の夜間咳と睡眠の質に対する蜂蜜の効果に関するArchives of Pediatrics and Adolescent Medicineに掲載された研究では、調査した両親によると、蜂蜜はOTC咳止め薬よりも咳を鎮めるのにずっと効果的だったことがわかりました
Q.。 咳に効く蜂蜜を使った簡単な家庭薬を教えてください
A. 蜂蜜は咳にとても有効で、ティースプーン2～3杯を直接飲むだけでも、気分がよくなります。 また、小さじ2杯の蜂蜜にぬるま湯と少量の生姜汁を混ぜ、1日3～4回飲むという方法もあります。