L’onestà in una relazione non significa solo dire la verità, tutta la verità e nient’altro che la verità, ogni volta che un pensiero ti entra in testa. Si tratta di essere sinceri in un modo che sia delicato, in modo che il tuo partner sia in grado di sentire, e capire, il tuo punto di vista.
Perciò vai piano; un’onestà dura e implacabile può essere dannosa.
Ecco alcune idee per guidarti.
La fiducia reciproca è un obiettivo più sano per le coppie.
Parla con il tuo partner di cosa significa fiducia per ognuno di voi e stabilisci alcune regole di base a riguardo. Dovreste essere in grado di fidarvi delle parole e delle azioni del vostro partner – coerentemente. Nessuno dei due dovrebbe essere riservato nei suoi comportamenti (o nei suoi dispositivi). E dovreste sentirvi “ascoltati” nella vostra relazione; che ognuno di voi incoraggi l’altro a rilassarsi e ad essere se stesso.
Non dovete condividere tutto.
La gente spesso crede che l’onestà significhi rivelare tutto ciò che si pensa e si prova. Non fatelo! Questo non significa essere “selettivi” sulla verità o dire piccole bugie bianche quando ti fa comodo. Significa che l’intero contenuto del cuore e della mente di chiunque è confuso e noioso – quindi modificati: condividi solo le cose che contano.
Considera la tua ragione per condividere PRIMA di parlare.
La gente spesso si affretta a condividere i propri pensieri/sentimenti con il partner per alleviare la propria ansia o insicurezza, riguardo alla relazione o altri problemi. Ma questo mette il vostro partner sotto costante pressione per fornire consigli rassicuranti, per essere sempre “la vostra roccia”. Anche se a loro non dispiace, è stancante, e non è molto divertente, essere la roccia di qualcuno 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Essere in grado di tollerare la sofferenza è un’abilità emotiva assolutamente fondamentale (e spesso sottovalutata). Quindi non abbiate troppa fretta di parlare di tutto. Notate i vostri sentimenti difficili e sedetevi con loro per un po’ – non peggioreranno le cose e potrebbero andare via da soli.
Non aspettatevi che il vostro partner riveli tutto ciò che ha in testa.
Le persone che amano parlare dei loro pensieri e sentimenti spesso si aspettano lo stesso dal loro partner. Questo non è giusto. Alcune persone sono più silenziose di altre – e questo non significa che siano infelici. Date loro spazio ma non forzate una conversazione – se fate troppa pressione sul vostro partner, la conversazione potrebbe non andare come sperate.
Considerate come la vostra “onestà” potrebbe arrivare.
Prima di dire tutto, pensate a come le vostre parole potrebbero essere interpretate dal vostro partner? Prova a chiederti come ti sentiresti se lui o lei ti dicesse queste cose. E considera se c’è uno schema nella tua “onestà” – continui a sollevare gli stessi argomenti? Essere aperto con il tuo partner non dovrebbe essere una scusa per criticarlo o abbatterlo, specialmente non ripetutamente.
Ascolta più di quanto parli.
Questa è una regola d’oro per il successo in qualsiasi relazione, compresi i genitori e le amicizie. Tu sai già cosa pensi, quindi lascia che gli altri abbiano il tempo d’aria in modo che tu possa imparare cosa sta succedendo a loro. Tutti dovrebbero avere l’opportunità di parlare – e la libertà di decidere se usarla.