Protein-packed Rainbow Cottage Cheese Breakfast Bowls

I’m backkkkkkkkk… and dang, what a trip! Az időjárás B-E-A-U-U-T-I-F-U-L volt! Minden nap szikrázott a kék ég, egy felhő sem volt a láthatáron, miközben a közelben siklóernyősök lebegtek. Teniszeztünk, masszíroztunk, feküdtünk a tengerparton, úsztunk a végtelen medencében és túl sok margaritát ittunk.

Természetesen több képet is tudnék mutatni, de ellopták a telefonomat. Ami egy kicsit rosszul esett, de aztán beköszönt az új iPhone 7. Ez a kis mama boldog.

Mindenesetre, amíg távol voltam, kaptam néhány e-mailt, amelyekben a repülőgépes kajákról, az egészséges táplálkozásról utazás közben és az aktivitásról kérdeztek. Nyilvánvaló, hogy mindezeket a dolgokat jól csinálni nyaralás közben sokunknak nehéz; különösen a nőknek. Szeretnénk kényeztetni magunkat, de ugyanakkor magabiztosan akarjuk érezni magunkat a fürdőruhánkban, miközben a tengerparton vagyunk.

Azt azonban elmondom nektek: Voltam már olyan nyaraláson, ahol elmentem a városba a büfében. Voltam már olyan nyaraláson is, ahol semmit sem ettem, és túl sokat edzettem. Egyik sem hagyott kielégülve.”

Ha tudsz azonosulni ezzel, akkor tudod, hogy az ételek miatt való aggódás felemészthet. Elveszi a boldogságodat, a gondolataidat, és irányítja az érzelmeidet. Én is jártam már így. Hidd el, sokszor voltam már így.

Azt követően, hogy éveken át kínoztam magam, valahányszor megpróbáltam nyaralni menni, megtanultam elengedni. Elengedni minden nyomást és elvárást, amit magammal és a testemmel szemben támasztottam. Elengedni, hogy szerintem hogy néz ki a fenekem, amikor fürdőruhát veszek fel. Csak rohadtul élni és embernek lenni, ahogyan annak lennie kell: Tökéletlenül gyönyörű.

Igen, rohadtul tökéletlen vagyok, és büszke vagyok rá. Mindannyian azok vagyunk.

Ezekben a napokban, amikor pihentető tengerparti nyaralásokra megyek, azt eszem, amit akarok. Ez nem azt jelenti, hogy mértéktelenül eszem, vagy csak fekszem a tengerparton anélkül, hogy megmozgatnám a testem; azt viszont igen, hogy sétálok a tengerparton, teniszezek és túrázom. És akkor mi van, ha a szokásosnál kicsit többet engedek meg magamnak? Ez nem fogja megváltoztatni vagy meghatározni azt, aki vagyok. És neked sem tenné.”

És ha hazaérek, tudom, hogy könnyen vissza tudok térni a helyes útra. És ez az, ami miatt ez rendben van. Ezt hívják egyensúlynak. Élni és élni az életünket a legfontosabb dolog, amink van.”

Ezzel tehát megvan. Nem eszem tökéletesen. Nem vagyok modell. Nem vagyok egy rohadt Instagram sztár. Az vagyok, aki vagyok.

És ezen a héten egy kicsit könnyedebb leszek, sok zöldséggel, sovány fehérjével és turmixokkal. És mindenképpen ezekkel a túrós reggeli tálkákkal. Beleszerettem abba, hogy milyen egyszerűek és csodálatosak.

Egyszerű: túró, sok friss gyümölcs és a kedvenc müzlid. Nézd, imádom a görög joghurtot, de van valami fantasztikus a túróban. Szóval próbáld ki.

És ne feledd, TÖBB vagy annál, mint amit az ételektől érzel. Szeretlek titeket srácok. xo.