Az őszinteség egy kapcsolatban nem csak arról szól, hogy elmondod az igazat, a teljes igazságot és csakis az igazat, minden alkalommal, amikor egy gondolat eszedbe jut. Hanem arról, hogy olyan módon legyen őszinte, hogy lágyan landoljon, hogy a partnere képes legyen meghallani és megérteni a véleményét.
Azért óvatosan lépkedjen; a durva és kíméletlen őszinteség káros lehet.
Itt van néhány ötlet, hogy eligazodjon.
A kölcsönös bizalom egészségesebb cél a párok számára.
Beszéljen a partnerével arról, hogy mit jelent a bizalom mindkettejük számára, és állítson fel néhány alapszabályt ezzel kapcsolatban. Meg kell tudnod bízni a partnered szavaiban és tetteiben – következetesen. Egyikőtöknek sem szabad titkolóznia a viselkedésében (vagy az eszközeiben). És éreznetek kell, hogy “meghallgatnak” titeket a kapcsolatotokban; hogy mindketten arra bátorítjátok a másikat, hogy lazítson és önmagát adja.
Nem kell mindent megosztanotok.
Az emberek gyakran azt hiszik, hogy az őszinteség azt jelenti, hogy mindent, amit gondolsz és érzel, teljesen feltársz. Ne tedd ezt! Ez nem azt jelenti, hogy “válogass” az igazságban, vagy mondj kis fehér hazugságokat, amikor csak jólesik. Azt jelenti, hogy bárki szívének és elméjének teljes tartalma összevissza és unalmas – ezért szerkessze meg magát: csak a fontos dolgokat ossza meg.
Gondolja át, hogy miért osztja meg, MIELŐTT beszél.
Az emberek gyakran azért sietnek megosztani gondolataikat/érzéseiket a partnerükkel, hogy enyhítsék saját szorongásukat vagy bizonytalanságukat, a kapcsolatukkal vagy más kérdésekkel kapcsolatban. Ez azonban állandó nyomás alá helyezi a partnerét, hogy megnyugtató tanácsokkal lássa el, hogy mindig “a kősziklája” legyen. Bár lehet, hogy nem bánja, de fárasztó, és nem is olyan szórakoztató, hogy valaki sziklája legyen éjjel-nappal.
A szorongás elviselésének képessége abszolút kulcsfontosságú (és gyakran alulértékelt) érzelmi készség. Szóval ne siessünk túlságosan, hogy mindent megbeszéljünk. Vegye észre a nehéz érzéseit, és üljön le velük egy kicsit – ettől nem lesznek rosszabbak a dolgok, és talán maguktól elmúlnak.
Ne várja el a partnerétől, hogy mindent feltárjon, ami a fejében jár.
Az emberek, akik szeretik megbeszélni a gondolataikat és érzéseiket, gyakran ugyanezt várják vissza a partnerüktől. Ez nem igazságos. Vannak, akik csendesebbek, mint mások – és ez nem jelenti azt, hogy boldogtalanok. Adj nekik teret, de ne erőltesd a beszélgetést – ha túlságosan nyomást gyakorolsz a partneredre, a beszélgetés nem biztos, hogy úgy alakul, ahogy reméled.
Gondold át, hogy az “őszinteséged” hogyan fog landolni.
Mielőtt mindent elmondasz, gondold át, hogyan értelmezheti a szavaidat a partnered? Próbáld meg megkérdezni magadtól, hogyan éreznéd magad, ha ő mondaná ezeket a dolgokat neked. És fontold meg, hogy van-e valamilyen minta az “őszinteségedben” – folyamatosan ugyanazokat a témákat hozod fel? A partnereddel való nyitottság nem lehet ürügy arra, hogy kritizáld vagy lekezeld őt, különösen nem ismételten.
Hallgass többet, mint amennyit beszélsz.
Ez a siker aranyszabálya minden kapcsolatban, beleértve a szülői és baráti kapcsolatokat is. Te már tudod, hogy mit gondolsz, ezért hagyj másoknak levegőhöz jutni, hogy megtudd, mi történik velük. Mindenkinek meg kell adni a lehetőséget a beszélgetésre – és a szabadságot, hogy eldöntse, él-e vele.