Mi okozza az elhízást
Az elhízás oka egyeseknél nagyon egyszerű: több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit a mindennapi testmozgással elégetnek. Az elhízás egyéb okai:
- Genetikai öröklődés. Az elhízás gyakran öröklődik. Egyes kutatók úgy vélik, hogy az egyik generációról a másikra öröklődő gén befolyásolhatja, hogyan szabályozzuk testsúlyunkat.
- Kor. Ahogy öregszünk, a szervezetünk nem tud olyan gyorsan energiát elégetni, és nincs szükségünk ugyanannyi kalóriára, hogy stabilan tartsuk a testsúlyunkat. Ezért van az, hogy azok az emberek, akik ugyanúgy étkeznek és ugyanazokat a tevékenységeket végzik, mint a 20-as éveikben, 40 éves korukra híznak.
- Nemek. A férfiak több energiát égetnek el nyugalmi állapotban, mint a nők, ezért több kalóriára van szükségük testsúlyuk fenntartásához. A nők jellemzően azért híznak a menopauza után, mert energiaégető képességük még inkább csökken.
- Környezet és étkezési szokások. A gyorséttermek és a sok zsírt és koleszterint tartalmazó egészségtelen ételek az amerikai étrend egyik fő összetevőjévé váltak.
- A fizikai aktivitás hiánya. Azok, akik sokat esznek, de nem mozognak, nagyobb valószínűséggel lesznek elhízottak.
- Terhesség. Bár a legtöbb nő csak néhány kilóval nehezebb egy évvel a szülés után, a terhes nők 15 százaléka minden egyes terhesség során 20 kilót hízik.
- Gyermekkori elhízás. Az elhízott gyermekek nagyobb valószínűséggel válnak elhízott felnőtté. A kutatók úgy vélik, hogy a gyermekkorban szerzett zsírsejtek felnőttkorban is a szervezetben maradnak. Az elhízott gyermekeknek ötször annyi zsírsejtjük lehet, mint a normál súlyú gyermekeknek. A felnőttkori fogyókúra csökkentheti a zsírsejtek méretét, de nem a számát.
- Betegségek. Egyes betegségek elhízást okozhatnak. Ezek közé tartoznak a hormonális problémák, mint például a rosszul működő pajzsmirigy (hypothyreosis), a depresszió és néhány ritka agyi betegség.
- Medicinák. A kortikoszteroidok és egyes antidepresszánsok súlygyarapodást okozhatnak.
- Etési zavarok. A falási rohamok és az éjszakai étkezési zavarok az elhízás miatt kezelést kérők 10-20 százalékát teszik ki.
Melyek az elhízás kockázatai?
A túlzott testzsír növeli az egészségügyi problémák, különösen a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát. Ezenkívül az elhízás:
- emelheti az LDL (“rossz koleszterin”) és a triglicerid szintjét.
- csökkentheti a HDL vagy “jó koleszterin” szintjét.
- növelheti a vérnyomást.
- cukorbetegséget okozhat.
- növelheti a felnőttkori asztma és más légúti problémák kockázatát.
- Növeli az obstruktív alvási apnoe (OSA) kockázatát.
- Növeli bizonyos ráktípusok, például az endometriumrák, az emlőrák, a prosztatarák és a vastagbélrák kockázatát.
Még ha nincs is más kockázati tényező, az elhízás önmagában is növeli a szív- és érrendszeri kockázatot. Ráadásul nem csak a szívet és az ereket károsítja. A túlsúly növeli a csontok, ízületek és izmok terhelését. Hozzájárulhat az epekövek kialakulásához is.
Hogyan kezelik az elhízást?
Az elhízást általában életmódváltással kezelik, beleértve a diétát és a testmozgást. Sok orvos megváltoztatta a betegek súlycsökkentésének megközelítését. Tanulmányok kimutatták, hogy már a testsúly kismértékű – akár 10 százalékos – csökkentése is hozzájárulhat az elhízás egyes kockázatainak visszafordításához. Ahelyett, hogy olyan célokat tűztek volna ki, amelyeket a betegek esetleg nem tudnak elérni, ez a “10 százalékos megoldás” vált a legtöbb kezelési program céljává.
Egyes esetekben az orvosok fogyókúrás gyógyszereket írnak fel diéta és mozgásprogram mellett. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ezek a gyógyszerek megfelelőek-e az Ön számára.
Súlyos esetekben sebészeti beavatkozás is javasolt lehet.
Súlyos esetekben műtét is javasolt lehet.