Verenpainelukema 125/60 kertoo verenpainetautia edeltävästä verenpaineesta tai korkeasta normaalista.
Katso koko verenpainekaavio ja lue lisää verenpainelukemista.
Mitä tarkoittaa verenpainelukema 125/60:n lukema?
Lukemat, jotka ylittävät 120:n systolisen paineen, kertovat verenpainetautia edeltävästä tai korkeasta normaalista verenpainelukemasta silloinkin, kun diastolinen verenpaineesi pysyy välissäsi, joka vaihtelee arvojen 60 ja 79 välillä. Tämä johtuu siitä, että huonompaa lukemaa käytetään, kun systolinen ja diastolinen paine osuvat eri alueille.
Tutkimusten mukaan ihmiset, joilla on esihypertensio, saavat todennäköisemmin sydänkohtauksen tai aivohalvauksen kuin ne, joilla on matalampi verenpaine.
Mitä tehdä, jos verenpainelukema on 125/60
Verenpainelukema 125/60 voidaan tulkita varoitusmerkiksi, koska se on normaalin korkealla puolella.
Esihypertensiota sairastaville kehittyy usein verenpainetauti, joten verenpaineen säännöllinen tarkistuttaminen on tärkeää.
Sivuhuomautuksena kotikäyttöön tarkoitetut verenpainemittarit ovat ällistyttävän kohtuuhintaisia laitteita ja loistava keino pysyä verenpaineensa tasalla. Sijoita siis terveyteesi ja tutustu Amazonin parhaiksi arvioituihin verenpainemittareihin jo tänään.
Oletko jo verenpainelääkityksellä? Jos näin on, tätä verenpainetasoa voidaan pitää riittävänä, varsinkin jos systolinen (ylempi luku) verenpaineesi on välillä 120-130.
Lääkkeet verenpaineen ollessa 125/60
Vähemmistö lääkäreistä ei määrää lääkkeitä verenpainetaudin esiasteen hoitoon, ellei potilaalla ole muita sairauksia, jotka hyötyisivät verenpaineen alentamisesta. Sen sijaan suositellaan elämäntapamuutoksia, kuten ruokavaliota ja liikuntaa.
Elämäntapamuutokset verenpaineen ollessa 125/60
Elämäntapamuutoksia niille, joiden verenpaine on 125/60, ovat muun muassa seuraavat:
- Tupakoinnin lopettaminen
- Painon pudottaminen
- Kuntoilun lisääminen
- Suolan saannin vähentäminen
- Kofeiinin vähentäminen
- Alkoholijuomien rajoittaminen
- Stressin vähentäminen
Käsittele lääketieteellinen suunnitelmasi lääkärin kanssa uudelleen, ennen kuin ryhdyt toteuttamaan elintapojen muutostoimia, koska kullakin potilailla voi olla erityiset lääketieteelliset olosuhteet, jotka saattavat tehdä tietyistä toiminnoista vaarallisia. Esimerkiksi sydänsairaus saattaa rajoittaa liikunnan harrastamista.