Ciśnienie krwi 125/60 wskazuje na stan przednadciśnieniowy lub wysokie ciśnienie normalne.
Zobacz pełną tabelę ciśnienia krwi, aby dowiedzieć się więcej na temat odczytów ciśnienia krwi.
Co oznacza ciśnienie krwi 125/60?
Odczyty powyżej 120 ciśnienia skurczowego wskazują na stan przednadciśnieniowy lub wysokie ciśnienie normalne, nawet jeśli ciśnienie rozkurczowe wynosi pomiędzy 60 a 79. Dzieje się tak, ponieważ gorszy odczyt jest stosowany, gdy ciśnienie skurczowe i rozkurczowe mieści się w różnych zakresach.
Badania sugerują, że osoby ze stanem przednadciśnieniowym są bardziej narażone na zawał serca lub udar mózgu w porównaniu do osób z niższym ciśnieniem krwi.
Co robić, jeśli ciśnienie krwi wynosi 125/60
Ciśnienie krwi 125/60 może być interpretowane jako znak ostrzegawczy, ponieważ jest po wysokiej stronie normy.
Osoby ze stanem przednadciśnieniowym często rozwijają nadciśnienie, więc regularne sprawdzanie ciśnienia krwi jest ważne.
Na marginesie, ciśnieniomierze domowe są niesamowicie przystępne cenowo i są świetnym sposobem, aby być na bieżąco z ciśnieniem krwi. Więc zainwestuj w swoje zdrowie i sprawdź najlepiej oceniane przez Amazon ciśnieniomierze już dziś.
Już na leki na ciśnienie krwi? Jeśli tak, ten poziom ciśnienia krwi może być uważany za odpowiedni, zwłaszcza jeśli skurczowe (górna liczba) ciśnienie krwi jest pomiędzy 120 a 130.
Przeciwwskazania przy ciśnieniu krwi 125/60
Większość lekarzy nie przepisuje leków na leczenie nadciśnienia, chyba że pacjent ma inne schorzenia, które mogłyby skorzystać z niższego ciśnienia krwi. Zamiast tego zalecane są zmiany stylu życia, w tym dieta i ćwiczenia.
Zmiany stylu życia przy ciśnieniu krwi 125/60
Zmiany stylu życia dla osób z ciśnieniem krwi 125/60 obejmują następujące elementy:
- Zaprzestanie palenia
- Zrzucenie wagi
- Zwiększenie aktywności fizycznej
- Zmniejszenie spożycia soli
- Zmniejszenie spożycia kofeiny
- Zmniejszenie spożycia alkoholu
- Zmniejszenie stresu
Przed przystąpieniem do modyfikacji stylu życia należy omówić z lekarzem swój plan medyczny, ponieważ każdy pacjent może mieć specyficzne schorzenia, które sprawiają, że pewne czynności są niebezpieczne. Na przykład, twój poziom ćwiczeń fizycznych może być ograniczony przez chorobę serca.
.