It’s been WHILE since I’ve written a blog post – but I have a great reason – I’ve been MIA in Mexico on a much-need self-care (/bonding/work research) trip with my mom! 🍍✈🧘♀️🌴
Kävimme maagisessa paikassa nimeltä Sanoviv, joka on teknisesti hoitolaitos. Kyllä luit oikein, ’maaginen paikka’ ja ’hoitolaitos’ käytettiin samassa lauseessa! Sanoviv on hyvin erilainen sairaala, jonka vierailemisesta jopa ”terveet” ihmiset hyötyisivät.
He käyttävät superyksilöllistä lähestymistapaa auttaakseen ihmisiä vieroittumaan, nollautumaan ja parantumaan holististen hoitojen avulla yhdistämällä integratiivista lääketiedettä, energialääketiedettä, psykologiaa, ravitsemustiedettä, hammaslääketiedettä, kiropraktiikkaa, kehotyöstöä ja kuntoilua jokaisen vieraan parantavaan matkaan.
Tohtori Myron Went, PhD, on perustaja, jolla on uskomaton lähestymistapa terveyteen, joka perustuu jokaisen yksilön biologiseen ja kemialliseen koostumukseen: bio-individuaalisuuteen (sama käsite, johon terveysvalmennukseni perustuu!).
Vähemmän sanottuna se on paikka, jonne ihmiset menevät saadakseen kokonaisvaltaista paranemista pelkkien ”lääketieteellisten toimenpiteiden” sijaan.”
He tarjoilevat tuoretta vihreää mehua (tai jotain kivaa, ravintoainetiheää juomaa) noin tunnin välein, tarjoavat luomuvaatteita, joihin pukeutua, joten sinun tuskin tarvitsee pakata mitään, heillä on täysi luomukylpylä, ravitsemus/terveys/ruoanvalmistus/mindfulness-seminaareja päivittäin, ja ruoka on myös uskomatonta! Kaikki on tehty tuoreena, gluteenittomana, maidottomana, luomuna ja täysravintopohjaisena.
Se oli täydellinen tasapaino äidilleni ja minulle oppia kaikesta, mitä heillä on tarjottavanaan, samalla kun käytimme tilaisuutta testata heidän tarjontaansa ja luonnollisesti levätä/resetoida kehomme!
Tässä pieni yhteenveto kokemuksestani Sanovivissa, olen innoissani voidessani jakaa tämän upean paikan kanssasi:
Getting There
Sanoviv sijaitsee kauniilla paikalla, kalliolla aivan veden äärellä, Rosaritossa, Meksikossa (alle tunnin matkan päässä San Diegon lentokentältä).
Hän tarjoaa sinulle kaiken, mitä tarvitset loman aikana. Really! Ok paitsi alushousut, tumput ja uimapuku, mutta kirjaimellisesti ei ollut mitään todellista syytä ottaa mitään muuta mukaan. Kukaan ei käytä koruja, meikkiä, föönaa hiuksiaan (staattinen sähkö häiritsee energiahoitoja) tai välitä siitä, miltä joku muu näyttää.
Ne tarjoavat kaikki vaatteet sinulle – kaikki mitä käytät on orgaanisia, puuvillaisia vaatteita – ja jopa hygieniatarvikkeita, kuten shampoota, hoitovoidetta, hammastahnaa, vartalovettä, hammasharjaa, hammaslankaa, kielikaavinta ja muuta. Ne ovat täysin luonnollisia, orgaanisia ja kemikaalittomia, jotka auttavat kehoa luonnollisesti vieroittumaan ja todella irrottautumaan.
Sinun ei myöskään oikeastaan tarvitse pakata mukaan mitään ruokaa, mutta minulla on tämä hullu irrationaalinen pelko siitä, että ruoka loppuu kesken, kun minulla on nälkä, joten pakkasin mukaan muutamia raakaproteiinipalloja, jotka ovat mukana hätätilanteessa. Tein myös salaattia syötäväksi lentokoneessa menolennolla. Lensimme Sanoviviin päivää ennen vaellustamme ja yövyimme San Diegossa, jotta saisimme siellä olevasta ajasta ehdottomasti kaiken irti… ja tutustua San Diegoon!
Facility
Jokainen huone on huone, josta on {upea} näkymä merelle. Kaikissa huoneissa on Chi-kone ja rebounder (parantaa verenkiertoa, lisää happea, tukee kivunlievitystä, henkistä keskittymistä, selän tukemista, lymfahierontaa), erittäin mukava sänky, jossa on kaikki luomupuuvillaiset lakanat, peräruiskepöytä, vaatteesi viikoksi (mukaan lukien sukat, tossut ja kylpytakit), venytystangot ja tallelokero elektroniikan jättämistä varten. Hieman huijasin ottaakseni kuvia teille!
Kylpylässä on muun muassa infarmisaunoja, terapeuttisia uima-altaita, joissa on suodatettua merivettä (turvallista, kloorivapaata!), hierontaa, refleksologiaa, kasvohoitoja, hiljainen huone bioenergisiä hoitoja, reikiä, thalassoterapiahoitoja, vartalokääreitä, parafango-hoidot ja NIIN PALJON MUUTA. Heillä on kirjaimellisesti kaikkea, mitä voitte kuvitella.
Toisessa rakennuksessa heillä on psykologien tilat, ravitsemusterapeutit, energiaparannuksen harjoittajat, meditaatio/joogahuone, kuntosali, aktiviteettihuone (palapelit ja pelit), kirjasto, jossa on rajattomasti kirjallisuutta, teebaari, oleskelualue, testikeittiö, luentosali, ruokailutila ja kokoustila. Heillä on myös sairaanhoitajien asema, potilaiden hoitotilat, leikkaussalit ja vakavampia hoito-”juttuja” kuten hypobaarinen kammio, happihoito, sädehoidot jne. mutta en nähnyt näitä alueita.
Monet ihmiset todella matkustavat Sanoviviin hammaslääketieteellisiin toimenpiteisiin, kuten elohopeaamalgaamin (hopea)täytteen poistoon. Pystyin tapaamaan hammaslääkärin siellä ollessani röntgenkuvia ja konsultaatiota varten.
Ruoka
Kaikki ateriat olivat ensisijaisesti kasvipohjaisia, raakojen ja kypsennettyjen sekoituksin, ja ne eivät sisältäneet maitotuotteita, gluteenia eivätkä soijaa. Kaikki oli luomua ja tehty tyhjästä. Kastikkeet valmistettiin aidoista, kokonaisista elintarvikkeista ja ne maistuivat hämmästyttäviltä, ja kaikki palkokasvit olivat itäneet, pähkinät olivat raakoja ja esiliotettuja fytiinihapon poistamiseksi, ja monet asiat olivat fermentoituja ruoansulatuksen tukemiseksi. Joka aterialla oli myös luulientä juotavana.
Aamupalat olivat pääasiassa kananmunia kasvisten kera, ja avokadoviipaleet olivat aina käytössä! En voi syödä kananmunia, joten valitsin joko smoothien tai uskomattoman kulhollisen teräsleikattua kauraa, joka oli ladattu pähkinöillä, tuoreilla hedelmillä, kookoslastuilla ja kanelilla.
Lounaat olivat enimmäkseen jättiläismäisiä, ladattuja salaatteja, joissa oli kaikenlaista kivaa herkkua, kuten itse tehtyjä sipulirenkaita (jotka oli päällystetty pellavasta tehdyllä kuorrutteella), paahdettuja bataatteja, ituja, kypsennettyjä kasviksia, sekä tietysti paljon raakoja kasviksia. Eläinproteiinina oli kanaa, kalkkunaa tai kalaa. Illalliset olivat todella samanlaisia, mutta sisälsivät yleensä enemmän kypsennettyjä kasviksia, kuten eräänä iltana meillä oli kebobeja.
Välipaloja oli saatavilla pitkin päivää, jos tuli nälkä, mutta kaikkien mehujen, vehnänruohon, kultaisen maidon ja kookosveden kanssa – vatsassani ei ollut paljoa ylimääräistä tilaa lisäruokaan 🙂 Illallisen aikana koordinaattorit toivat meille reittisuunnitelmat seuraavalle päivälle.
Päivän aktiviteetit
Olin niin innoissani joka ilta illallisella nähdäkseni, mitä heillä oli minulle seuraavana päivänä tehtävänä. Tässä on tyypillinen päivä:
Herätys klo 5:30 aamulla (muistakaa, että se on noin 8:30 aamulla itärannikon aikaa) ja menen alakertaan laittamaan infrapunasaunan päälle lämpiämään. Kun se kuumeni, palasimme takaisin huoneeseen tekemään reboundia trampoliinilla tai käyttämään Chi-konetta. Matkalla saunaan nappasimme sitruunavettä, jossa oli cayennepippuria.
Saunan jälkeen peseydyimme ja nappasimme vehnänruohopistoksen matkalla 7:00 energiaparannustunnille, jota seurasi 7:30 meditaatiotunti. Meditaatiotunti oli erityisen mahtava, koska meillä oli TODELLISIA aaltoja, joihin keskittyä ja virittäytyä! Kahdeksalta oli jonkinlainen liikuntatunti – kuten venyttelyä, tai chi, jooga tai latinalaista tanssia, ja puoli yhdeksältä suuntasimme aamiaiselle.
Loppuaamu klo 13.00 alkavaan lounaaseen asti vaihteli itselläni. Esimerkiksi yhtenä päivänä kävin hieronnassa, toisena päivänä kasvohoidossa, toisena päivänä hammastarkastuksessa, toisena päivänä mikroskooppisessa verianalyysissä, toisena päivänä stressitestissä (kävi ilmi, että henkinen stressini oli huippuluokkaa!) ja toisena päivänä paksusuolen vesihoidossa. Kun on ”Roomassa!”
Joka aamu kello 10 oli vihreä mehu valmiina ja odottamassa meitä, ja kello 11 joko smoothie tai välipala. Lounaan jälkeen oli yleensä vapaa-aikaa. He tarjosivat vihreää mehua kello 3, kultaista maitoa kello 4 ja vehnäruohoshotteja kello 5, ja yleensä oli meneillään jonkinlainen kurssi, kuten ravitsemusluento suolistosta ja terveellinen ruoanlaittokurssi.
Vietin yleensä tämän iltapäivän ajan pätkän makaamalla altaalla lukemassa, kävelemällä radan ympäri meren rannalla, tekemällä joogaa jyrkänteellä tai istumalla thalasso-altaissa.
Iltapäivällinen oli kello 6, jonka jälkeen oli jonkinlainen terveys- tai ravitsemusdokumentti, henkilökohtaista aikaa ja tuoretta kookosvettä kello 8. Yleensä kello 21:ään mennessä olin VÄHÄN VÄHITTÄISTYMÄTTÖMÄSTI valmiina nukkumaan!
All in All…
Se oli todella upea, ikimuistoinen ja silmiä avaava kokemus. Opin ja tajusin paljon tällä matkalla. Ihan kuin olisin aika koukussa puhelimeeni ja sähköpostien tarkistamiseen! Sanovivissa jos halusi käyttää puhelinta ympäri ’kampusta’ sen piti olla lentokonetilassa…eli ei nettiä. Minulta kesti jonkin aikaa rikkoa tapa, että kurotin automaattisesti puhelimeni luokse parin minuutin välein.
Huomasin myös ajattelevani paljon kiitollisuutta. Terveyteni on asia, jota en ajattele usein, ja minusta tuntuu, että pidän sitä joskus itsestäänselvyytenä, koska olen niin hajamielinen ja kiireinen muiden asioiden kanssa. Niin monet ihmiset Sanovivissa olivat siellä todella parantumassa kauheista sairauksista, ja saivat minut tajuamaan, kuinka usein emme tee muutoksia elämäntapoihimme, ennen kuin meidän PITÄÄ.
Terveyttä ei pidä koskaan pitää itsestäänselvyytenä. Ilman terveyttäsi muulla ei todellakaan ole väliä. Joten sen sijaan, että odotat syytä tehdä muutoksia, ole ennakoiva ja pidä huolta siitä kauniista astiastasi, joka kuljettaa sinua läpi elämän.
Jos harkitset Sanoviviin osallistumista itse, vastaan mielelläni kaikkiin kysymyksiisi.
