Ça fait un MILIEU que je n’ai pas écrit de billet de blog – mais j’ai une excellente raison – j’ai été MIA au Mexique pour un voyage d’auto-soin (/de liaison/de recherche de travail) bien nécessaire avec ma mère ! 🍍✈🧘♀️🌴
Nous sommes allés dans un endroit magique appelé Sanoviv, qui est techniquement une institution médicale. Oui vous avez bien lu, « lieu magique » et « institution médicale » ont été utilisés dans la même phrase ! Sanoviv est un type d’hôpital très différent que même les personnes » en bonne santé » gagneraient à visiter.
Ils utilisent une approche unique pour aider les gens à se désintoxiquer, à se réinitialiser, à guérir grâce à des traitements holistiques, en combinant la médecine intégrative, la médecine énergétique, la psychologie, la nutrition, la dentisterie, la chiropraxie, le travail corporel et le fitness dans le parcours de guérison de chaque invité.
Le fondateur, le Dr Myron Went, PhD, a une approche étonnante de la santé basée sur la composition biologique et chimique de chaque personne : la bio-individualité (même concept sur lequel est basé mon coaching de santé !).
Essentiellement, c’est un endroit où les gens vont pour recevoir une guérison holistique au lieu de simples » procédures médicales. »
Ils ont servi du jus vert frais (ou un type de boisson amusante et riche en nutriments) toutes les heures ou presque, fournissent des vêtements biologiques à porter pour que vous ayez à peine besoin de faire vos bagages, ont un spa biologique complet, des séminaires quotidiens sur la nutrition/santé/cuisine/convivialité, et la nourriture est incroyable, aussi ! Tout est fait frais, sans gluten, sans produits laitiers, biologique et à base d’aliments entiers.
C’était l’équilibre parfait pour ma mère et moi d’apprendre tout ce qu’ils ont à offrir, tout en utilisant l’opportunité de tester leurs offres et de reposer / réinitialiser naturellement nos corps !
Voici un petit récapitulatif de mon expérience à Sanoviv, j’ai hâte de partager cet endroit incroyable avec vous :
M’y rendre
Sanoviv est dans un endroit magnifique, sur une falaise juste au bord de l’eau, à Rosarito, au Mexique (moins d’une heure de l’aéroport de San Diego).
Ils vous fournissent tout ce dont vous avez besoin pour votre séjour. Vraiment ! Ok sauf des sous-vêtements, des jammies et un maillot de bain, mais littéralement il n’y avait aucune raison réelle d’apporter autre chose avec vous. Personne ne porte de bijoux, de maquillage, ne se sèche les cheveux (l’électricité statique interfère avec les traitements énergétiques), ou ne se soucie de l’apparence de quelqu’un d’autre.
Ils fournissent tous les vêtements pour vous – tout ce que vous portez est organique, en coton – et même les articles de toilette comme le shampooing, le revitalisant, le dentifrice, le lavage corporel, la brosse à dents, le fil dentaire, le racleur de langue et plus encore. Ils sont complètement naturels, organiques et sans produits chimiques pour aider le corps à se détoxifier naturellement et à se déconnecter vraiment.
Vous n’avez pas non plus vraiment besoin d’emporter de la nourriture, mais j’ai cette peur irrationnelle folle de manquer de nourriture quand j’ai faim, alors j’ai emballé quelques boules de protéines crues pour avoir en cas de pincement. J’ai aussi préparé une salade à manger dans l’avion pendant le vol de retour. Nous avons pris l’avion la veille de notre randonnée à Sanoviv et sommes restés à San Diego pour profiter au maximum de notre temps là-bas… et explorer San Diego !
Installation
Chaque chambre est une chambre avec une vue {gorgeous} sur l’océan. Toutes les chambres sont équipées d’une machine Chi et d’un rebondisseur (améliore la circulation, augmente l’oxygène, soutient le soulagement de la douleur, la concentration mentale, le soutien du dos, le massage lymphatique), un lit super confortable avec des draps en coton entièrement biologique, une table à lavement, vos vêtements pour la semaine (y compris les chaussettes, les pantoufles et les peignoirs), des barres d’étirement et un coffre-fort pour laisser vos appareils électroniques. J’ai un peu triché pour prendre des photos pour vous !
Le spa comprend des saunas intérieurs, des piscines thérapeutiques avec de l’eau de mer filtrée (sûre, sans chlore !), des salles de massage, de la réflexologie, des soins du visage, une salle tranquille pour les traitements bioénergétiques, du reiki, de la thalassothérapie, des enveloppements corporels, des traitements parafango, et TELLEMENT plus. Littéralement tout ce à quoi vous pouvez penser, ils l’ont.
Dans un autre bâtiment, ils ont les quartiers des psychologues, des nutritionnistes, des praticiens de guérison énergétique, une salle de méditation/yoga, une salle de sport, une salle d’activités (puzzles et jeux), une bibliothèque avec une littérature illimitée, le bar à thé, un espace lounge, une cuisine d’essai, une salle de conférence, une zone de restauration et un espace de réunion. Ils ont également le poste des infirmières, les zones de traitement des patients, les salles d’opération et des « trucs » de traitement plus sérieux comme une chambre hypobare, l’oxygénothérapie, les traitements de radiation, etc. mais je n’ai pas vu ces zones.
Beaucoup de gens se rendent en fait à Sanoviv pour des procédures dentaires comme le retrait des amalgames au mercure (argent). J’ai pu rencontrer le dentiste pendant mon séjour pour des radiographies et une consultation.
La nourriture
Tous les repas étaient principalement à base de plantes, avec un mélange de cru et de cuit, et ne contenaient aucun produit laitier, aucun gluten et aucun soja. Tout était biologique et fait à partir de zéro. Les vinaigrettes étaient faites à partir de vrais aliments entiers et avaient un goût incroyable, et toutes les légumineuses étaient germées, les noix étaient crues et pré-trempées pour éliminer l’acide phytique, et beaucoup de choses étaient fermentées pour le soutien digestif. Il y avait aussi du bouillon d’os à siroter à chaque repas.
Les petits déjeuners étaient principalement composés d’œufs avec des légumes et des quartiers d’avocat étaient toujours prêts à être utilisés ! Je ne peux pas manger d’œufs, alors j’ai opté pour un smoothie ou un incroyable bol d’avoine coupée à l’acier chargé de noix, de fruits frais, de noix de coco râpée et de cannelle.
Les déjeuners étaient principalement des salades géantes et chargées avec toutes sortes de goodies amusants comme des rondelles d’oignon maison (enrobées de lin), des patates douces rôties, des germes, des légumes cuits et des tas de légumes crus, bien sûr. Pour les protéines animales, c’était un mélange de poulet, de dinde ou de poisson. Les dîners étaient vraiment similaires, mais contenaient généralement plus de légumes cuits, comme un soir où nous avions des kebabs.
Il y avait des collations disponibles tout au long de la journée si nous avions faim, mais avec tous les jus, l’herbe de blé, le lait doré et l’eau de coco – il n’y avait pas beaucoup de place supplémentaire dans mon estomac pour plus de nourriture 🙂 Pendant le dîner, les coordinateurs nous apportaient nos itinéraires pour le lendemain.
Activités quotidiennes
J’étais tellement excitée chaque soir au dîner de vérifier ce qu’ils avaient en réserve pour moi à faire le lendemain. Voici une journée typique:
Réveil à 5h30 (gardez à l’esprit que c’est comme 8h30, heure de la côte est) et descendez pour allumer le sauna infrarouge pour commencer à chauffer. Pendant que ça chauffait, nous sommes retournés dans la chambre pour faire quelques rebonds sur le trampoline ou utiliser la machine à chi. Sur le chemin du sauna, nous avons pris de l’eau citronnée avec du poivre de Cayenne.
Après le sauna, nous nous sommes lavés, et avons pris un shot d’herbe de blé sur le chemin d’un cours de guérison énergétique à 7h, suivi d’un cours de méditation à 7h30. Le cours de méditation était particulièrement étonnant car nous avions de VRAIES vagues sur lesquelles nous concentrer et nous accorder ! À 8 heures, il y avait un certain type de classe d’exercice – comme le stretching, le tai-chi, le yoga ou la danse latine, et à 8h30, nous nous dirigions vers le petit déjeuner.
Le reste de ma matinée jusqu’au déjeuner à 13h variait pour moi. Par exemple, un jour j’ai eu un massage, un jour un soin du visage, un jour mon examen dentaire, un jour mon analyse sanguine microscopique, un jour un test de stress (il s’avère que mon stress mental était hors normes !), et un jour j’ai eu une séance d’hydrothérapie du côlon. Quand on est à « Rome ! »
À 10 heures chaque matin, ils avaient un jus vert prêt et qui nous attendait, et à 11 heures, soit un smoothie, soit une collation. Après le déjeuner, c’était généralement du temps libre. Ils fournissaient du jus vert à 3 heures, du lait doré à 4 heures, et des shots d’herbe de blé à 5 heures, et habituellement il y avait un certain type de cours en cours comme une conférence sur la nutrition sur l’intestin et un cours de cuisine saine.
Je passais généralement ce temps de l’après-midi en morceaux allongé au bord de la piscine à lire, à marcher autour de la piste au bord de l’océan, à faire du yoga près de la falaise ou à m’asseoir dans les piscines de thalasso.
Le dîner était à 6 heures, suivi d’un certain type de documentaire sur la santé ou la nutrition, de temps personnel et d’eau de coco fraîche à 8 heures. Généralement, à 21 heures, j’étais WIPED et prêt à me coucher !
Tout compte fait…
Ce fut une expérience vraiment étonnante, mémorable et qui m’a ouvert les yeux. J’ai appris et réalisé beaucoup de choses pendant ce voyage. Comme je suis assez accro à mon téléphone et à la vérification des e-mails ! À Sanoviv, si vous vouliez utiliser votre téléphone sur le campus, il devait être en mode avion… c’est-à-dire sans Internet. Il m’a fallu un certain temps pour briser l’habitude d’atteindre automatiquement mon téléphone toutes les deux minutes.
Je me suis également retrouvé à penser beaucoup à la gratitude. Ma santé est quelque chose à laquelle je ne pense pas souvent, et j’ai l’impression de la prendre pour acquise parfois parce que je suis tellement distrait et occupé par d’autres choses. Tant de personnes à Sanoviv étaient là pour vraiment guérir de maladies terribles, et m’ont fait réaliser combien souvent nous ne faisons pas de changements dans notre mode de vie jusqu’à ce que nous DEVIONS le faire.
La santé n’est pas quelque chose qui devrait jamais être prise pour acquise. Sans votre santé, le reste n’a vraiment aucune importance. Donc, au lieu d’attendre une raison de faire des changements, soyez proactif et prenez soin de ce beau vaisseau que vous avez et qui vous porte dans la vie.
Si vous envisagez de participer vous-même à Sanoviv, je serais heureux de répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir.
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