Snídaňové misky s duhovým tvarohem plné bílkovin

Jsem zpátky… a sakra, to byl ale výlet! Počasí bylo B-E-A-U-T-I-F-U-L! Každý den se modrá obloha třpytila bez jediného mráčku, zatímco poblíž se vznášely parasailery. Hráli jsme tenis, chodili na masáže, leželi na pláži, plavali v nekonečném bazénu a vypili PŘÍLIŠ mnoho margarit.

Měla bych samozřejmě víc fotek, abych vám je ukázala, ale ukradli mi telefon. Což mě trochu mrzelo, ale pak jsem se přivítala s novým iPhonem 7. Tahle maminka je šťastná.

Každopádně, když jsem byla pryč, dostala jsem několik e-mailů s dotazy na jídlo v letadle, zdravé stravování na cestách a udržování aktivity. Je zřejmé, že dělat všechny tyto věci během dovolené dobře je pro mnohé z nás obtížné; zejména pro ženy. Chceme si dopřát, ale zároveň se chceme na pláži cítit sebevědomě v plavkách.

Ale řeknu vám jedno: Zažila jsem dovolenou, kdy jsem se v bufetu vyřádila. Byla jsem také na dovolené, kde jsem nic nejedla a příliš cvičila. Ani na jedné z nich jsem nebyl spokojený.

Pokud se s tím dokážete ztotožnit, pak víte, že starost o jídlo vás může pohltit. Bere vám štěstí, myšlenky a ovládá vaše emoce. Sama jsem si tím prošla. Věřte mi, zažil jsem to už mnohokrát.

Po letech trápení, kdykoli jsem se pokoušel odjet na dovolenou, jsem se naučil nechat to být. Opustit veškerý tlak a očekávání, která jsem na sebe a své tělo kladla. Odpustit si, jak si myslím, že vypadá můj zadek, když si obléknu plavky. Prostě sakra žít a být lidskou bytostí, přesně takovou, jaká máme být:

Ano, jsem zatraceně nedokonalá a jsem na to hrdá. Všichni jsme.“

Dnes, když jedu na relaxační dovolenou na pláž, jím, co chci. Neznamená to, že se přejídám nebo jen ležím na pláži a nehýbu tělem; znamená to, že se procházím po pláži, hraju tenis a chodím na výlety. A co na tom, že si dopřávám trochu víc než obvykle? To přece nezmění ani neurčí, kdo jsem. Ani pro vás by to nebylo.“

A když se vrátím domů, vím, že se snadno vrátím do správných kolejí. A díky tomu je to v pořádku. Říká se tomu rovnováha. Být naživu a žít svůj život je to nejdůležitější, co máme.

Tak tady to máte. Nejím dokonale. Nejsem vzorná. Nejsem zatracená hvězda Instagramu. Jsem taková, jaká jsem.

A tento týden to budu mít trochu lehčí se spoustou zeleniny, libových bílkovin a smoothies. A rozhodně tyhle snídaňové misky s tvarohem. Jsem zamilovaná do toho, jak jsou jednoduché a úžasné.

Je to jednoduché: tvaroh, spousta čerstvého ovoce a oblíbená granola. Hele, já miluju řecký jogurt, ale na tvarohu je prostě něco fantastického. Tak to zkuste.

A nezapomeňte, že jste VÍC než to, jak se cítíte po jídle. Mám vás ráda. xo.