By Rebekah Mayer Den závodu je téměř tady a většinu tréninku máte za sebou. Co můžete udělat nyní, abyste si zajistili skvělý den závodu? Pokud budete věnovat zvýšenou pozornost spánku, výživě a tréninku, můžete se připravit na skvělý půlmaraton. Trénink:Dobré zkrácení tréninku vás přivede do dne závodu odpočaté, ale bez pocitu vyčerpání. Pro půlmaraton je obvykle nejlepší dvoutýdenní zkracování: Začněte […]
Nejkratší mezinárodní most na světě:
Mezi Portugalskem a Španělskem je most zvaný „El Marco“. S délkou 3,2 metru je to nejkratší mezinárodní most na světě. Spojuje španělskou obec La Codosera (ležící v provincii Badajoz, Extremadura) s portugalskou Arronches (v okrese Portalegre). Související: Rakotzbrücke (Ďáblův most) El Marco, malý most mezi Španělskem a Portugalskem, je nejmenším mezinárodním mostem na světě. Jeho délka činí 3,2 metru (10,4 […]
Jak si vyrobit vlastní domácí sprej na uvolnění vrásek
Sdílejte s přáteli! Sdílet Připnout Vytisknout Vyrobit si vlastní sprej na uvolnění vrásek je velmi snadné a také levné! Vrásky jsou vážně nejhorší a uvíznout někde s pomačkaným kusem oblečení a bez žehličky nebo napařovače v dohledu je hrozné. Žádný strach… můžete si však vyrobit a vzít s sebou vlastní domácí sprej na uvolnění vrásek. Já mám jednu lahvičku v […]
Biblický komentář(Biblická studie)
EXEGEZE: KONTEXT: V 3. Korintským 4,5-12 – Autor kázání:12-15 Pavel mluvil o tom, že má mluvit směle, „a ne jako Mojžíš, který si dal na tvář závoj, aby synové Izraele nehleděli pevně na konec toho, co pomíjí“ (3,13; viz také Ex 34,29-35). Pavel charakterizoval závoj staré smlouvy jako anachronický – zastaralý – pomíjející. Řekl: „Dodnes, když čtou Mojžíše, leží jim […]
Dětská obezita
Jak nejlépe řešit dětskou obezitu, je stále jednou z největších výzev, kterým dnes veřejné zdraví čelí. Toto téma se stále častěji objevuje v mainstreamových médiích, což pomáhá udržovat dětskou obezitu v popředí zájmu veřejného zdravotnictví. Tato sbírka článků zahrnující výzkumy z celého světa, která zahrnuje témata od vlivu reklamy až po nejlepší intervence, je volně přístupná do konce roku 2017. […]
Jak budovat svaly a vylepšit tělo pomocí programu 20 opakování dřepů
Přemýšlíte o tom, jak budovat svaly? Program 20 opakování dřepů je jednoduchý, brutální a vysoce účinný. Vyzkoušejte ho. ZJISTĚTE SI SVOU ZAČÁTECKOU VÁHU Abyste mohli určit, s jakou váhou byste měli začít, musíte znát své 5násobné maximum dřepu na zádech. Pokud ji neznáte, nejprve si ji vyzkoušejte. Poté odečtěte 2,5 kg za každou sadu po 20, kterou dokončíte. Za 6 […]
Populační „bod zlomu“ nastal asi před 2000 lety
Sdílet tento článek Twitter Email Tento článek můžete sdílet pod mezinárodní licencí Uveďte autora 4.0. Univerzita Emory University Podle nového výzkumu je lidská populační exploze, o níž se obvykle tvrdí, že je důsledkem industrializace a veřejného zdraví v 18. a 19. století, ve skutečnosti výsledkem změn již před 2 000 lety. „Průmyslová revoluce a zlepšení veřejného zdraví byly bezprostředními příčinami […]
Sedm otázek, které byste měli položit každému zkušenému fotografovi
Fotografuji již téměř čtyři desetiletí – většinou za peníze a vždy pro sebe. Za těch čtyřicet let jsem pomalu přišel na to, na co bych se chtěl zeptat mnoha fotografů, které jsem na své cestě potkal. Zredukoval jsem to na seznam otázek, které bych položil každému fotografovi s vědomím, že odpovědi na ně pomohou každému fotografovi. Ačkoli jsou tyto otázky […]
Treviso
Treviso, starověké (latinsky) Tarvisium, město, region Veneto, severovýchodní Itálie, ležící severně od Benátek v úrodné rovině na soutoku řek Sile a Botteniga a protkané kanály. Vzniklo jako keltské Tarvisium, bylo římskou obcí a v době Karla Velikého mělo významnou mincovnu. Jako hlavní město pochodu Trevigiana dosáhlo svého kulturního vrcholu ve 13. století za vlády rodu da Camino. Od roku 1339 […]
Je počet bílých krvinek mé ženy přiměřený?“
Dr Shirish KumarHaematolog,WHO,Ženeva V: Moje žena nedávno navštívila pohotovost kvůli bolesti na pravé straně břicha. Udělali jí krevní test a zjistili, že počet bílých krvinek je 19000. Co máme dělat? A:Normální celkový počet leukocytů (bílých krvinek) se liší podle věku člověka. Má také denní cyklus, tj. počty se mění během 24hodinového dne. Obvykle se u dospělého člověka pohybují v rozmezí […]