Vad du kan förvänta dig vid din mammaledighetskontroll efter förlossningen

Du har alltså fått en bebis (grattis!) och du kanske känner att dina dagar på läkarmottagningen börjar ta slut… men du har fortfarande ett möte kvar – din mammaskontroll efter förlossningen!

Inom de sötaste kramarna du kan föreställa dig, navigering mitt i nattens matningar och att försöka lista ut hur man kissar efter att ha fått en bebis utan att gråta, kanske du också undrar vad du kan förvänta dig vid din mammaskontroll efter förlossningen. Du är i full återhämtning efter förlossningen, och din kontroll är en viktig del av det!

Jag vet att det låter galet, men jag var verkligen nervös för att träffa doktorn efter förlossningen. Jag tror att bara för att känslorna är helt galna och allting fortfarande var väldigt ömt, och du vill bara att de ska säga att allt är perfekt med ditt barn och perfekt med dig, men du är lite orolig att de inte kommer att göra det…

Vad jag försöker säga är att om du känner dig nervös inför din mammokontroll efter förlossningen är du förmodligen normal.

Först och främst: Det kommer att bli bra. Du har det här. Du kanske inte känner det, men det gör du.

Och även om du inte gör det så kommer det att bli bra. Det är sant. Det mesta som händer i ditt huvud just nu är bara galna hormoner!

Men om du vet vad du kan förvänta dig vid din mammaledighetskontroll efter förlossningen kommer du att känna dig bättre inför det. Kolla in den här listan med saker som du kan ha till hands för att hjälpa dig under de första dagarna.

När ska du ha en graviditetskontroll efter förlossningen?

Din läkare ska tala om för dig när du ska boka in en sådan – och om hon inte gör det, FRÅGA HENNE – innan du lämnar sjukhuset!

Du kanske har en tvåveckors kontroll efter förlossningen efter att du har fått barn, men det är möjligt. Men du kommer garanterat att få en någonstans innan två månader har gått, troligen vid sexveckorsgränsen.

Personligen vill jag komma ihåg att jag betalar (eller regeringen betalar, här i Kanada, med mina skattepengar) för att läkaren ska prata med mig, vilket innebär att han arbetar för mig… så om jag vill träffa doktorn redan en vecka eller till och med tre dagar efter förlossningen – om jag känner att jag behöver det – så kommer jag att göra det!

Vad du kan förvänta dig vid din mammaskontroll efter förlossningen

Så vad är det exakt som kommer att hända vid din nästa kontroll efter förlossningen?

Du har förmodligen lärt känna personalen på din OBGYNs kontor ganska väl vid det här laget. När allt kommer omkring har du varit där varje månad … och sedan varannan vecka … och sedan varje vecka.

Och nu? Tja, allt det där tar slut eftersom du har fått din lilla bebis i dina armar i stället för i din mage. Men det finns fortfarande några frågor som du behöver tänka på och några saker som din läkare kommer att vilja kontrollera.

Du och din läkare (och ditt nyfödda barn) kommer att ha ett trevligt, enkelt besök. De kanske eller kanske inte behöver göra uppföljningslaboratorier; allt beror på hur du mår och om de har träffat dig sedan förlossningen.

Du kommer att få svar på dina frågor (om du ställer dem… så kom förberedd på att fråga!) och du kommer också att svara på några frågor. Din läkare kommer att vilja veta hur du läker fysiskt och känslomässigt.

Han kommer troligen att undersöka dig, särskilt om du har haft en hel del skador ”där nere” under förlossningen. Jag var verkligen nervös inför detta eftersom allt var ömt… men oroa dig inte. Det verkar som om de förstår det. Din läkare planerar inte att orsaka dig onödig smärta. (Och med största sannolikhet kommer han inte att göra något som kommer att vara smärtsamt alls!)

Det mesta av ditt besök kommer att fokusera på dina frågor.

Att föda barn påverkar hela ditt liv, så även till synes orelaterade frågor är bra att ställa här. Du skulle bli förvånad över vad vissa mammor undrar och oroar sig för… och om du är en av dem, låt din OBGYN hjälpa till att lugna dig.

Ingen fråga är för liten och din läkare är förmodligen van vid att svara på dem alla, hur som helst. De flesta nya mammor har några liknande frågor. Så låt oss titta på några:

Relaterat: Jag är ingen läkare… jag låtsas inte ens vara det på TV. Så det här är bara några tankar från en annan mamma. Rådgör alltid med din läkare och gör din egen forskning!

Kan du ha babyblues eller förlossningsdepression?

Prata med din läkare om alla känslor och humörsvängningar du har.

Skulle du ha lätt för att gråta nu för tiden? Känner du dig nedstämd över livet? Har du svårt att hitta ditt nya normaltillstånd?

Det är normalt. Men ibland är det tecken på att det är mer på gång.

Tarvar ditt barn och gör dig galen när det gråter? Har du svårt att knyta an till ditt lilla barn? Verkar något ”fel”, även om du inte kan sätta fingret på det?

Vänta inte till din kontroll efter förlossningen för att följa upp dessa känslor. Ring din gynekolog på en gång. De är redo och väntar på att hjälpa dig genom denna övergång.

Hur går det med amningen (om du försöker)?

Din läkare kommer också att fråga dig om din amningsupplevelse vid din kontroll efter förlossningen.

Har du ont i bröstvårtorna? Berätta! (Och kolla in den här krämen!)

Skärande bröstvårtor? Nämn det definitivt; det kan vara tröst.

Några andra frågor? Om de inte kan hjälpa dig hjälper de dig att få de svar du behöver.

En sak att notera är att vi måste lita på våra mammainstinkter. Även om jag helt 100% tror att de flesta läkare vet mycket om amning, om det bara inte går som du vill, sök råd hos en amningskonsult.

Hur ska jag hantera förstoppning efter förlossningen?

Förstoppning efter förlossningen är ond. Det är så obekvämt.

Men det är något som många av oss går igenom.

Det är mer normalt de första två veckorna efter att du har fött barnet, och om du har utmaningar ska du inte vara rädd för att be om en tidig kontroll och bara gå tillbaka igen vid sex veckor.

Du kommer troligen att få rådet att dricka mycket vatten, äta bra (läs: mycket fibrer och riktig mat), inte anstränga dig för mycket (du har trots allt redan ansträngt dig mycket för att få hit barnet och din kropp är öm!) och behandla eventuella hemorrojder som du kan ha.

Gör faktiskt dessa saker innan du kämpar mot förstoppning så är chansen stor att du inte behöver göra det.

Hur länge ska du vänta med att ha sex efter att ha fött barn?

Din läkare kan ge dig de fysiska riktlinjerna för det, men det är bara du själv som känner din kropp.

Det snabba svaret är: när du är redo och när du är helad. Troligtvis kommer det att vara 6-8 veckor efter förlossningen, men varje förlossning är unik och varje kropp läker på olika sätt.

(Kolla in den här guiden om sex efter förlossningen för att få svar på fler frågor om detta.)

Hur snart efter en förlossning kan du bli gravid?

Så, är du spelberoende? För du har två val här: lita på naturen eller ta saken i egna händer.

Du kan bli gravid redan innan du har din första menstruation efter förlossningen, men det är inte lika troligt om du enbart ammar på begäran och inte har fått tillbaka din cykel än. Men det är inte heller omöjligt. (Säger de kvinnor som DÖDIGT blev gravida under amning vid endast 9 månader efter förlossningen. Japp. Det var ungefär lika chockerande som det låter. lol)

Det finns många syskon där ute som har födelsedagar med mindre än ett års mellanrum eftersom man faktiskt kan bli gravid ganska snabbt.

Kan jag träna ännu?

Start med en promenad och ta det lugnt. Din kropp håller fortfarande på att återhämta sig.

Lyssna, mamma, det tog 40 veckor att komma i den här formen och det kan ta 40 veckor att komma tillbaka till hur det var innan du fick ditt barn.

Och det kan ta längre tid.

Det är okej. Hoppa inte in för snabbt. Du kan bli yr, bli lätt förvirrad, dra i något som inte behöver dras, slita sönder saker som ska hålla ihop eller anstränga muskler som ska vila.

Vänta tills du får klartecken från din läkare vid din kontroll efter förlossningen innan du ger dig ut i något som är tyngre än en trevlig promenad med din bebis.

Skäll på andra frågor som du har om din postpartum-kropp

Har du andra frågor om din kropp efter att du har fått en bebis? Din kontroll efter förlossningen är rätt tillfälle att ställa dem!

Se till att skriva ner alla frågor när du kommer på dem, eftersom sömnbrist, hormonförändringar och att bara vänja sig vid att ha en ny bebis kan förstöra ditt minne.

Och känn dig inte dum eller nervös för att ta fram din telefon och öppna den där listan som du har skrivit in i dina minnesanteckningar eller ta fram det där handskrivna bladet ur din handväska. Din läkare kommer att uppskatta din beredskap.

Din graviditetskontroll efter förlossningen kommer med största sannolikhet att bli avslappnad, konverserande och ett trevligt sätt att gå in i nästa säsong av att vara en mamma med en bebis i stället för en mamma som väntar på en!