När du klarar dig bra utan någon utanför sovrummet kan det vara helt förvirrande att känna sig missanpassad mellan lakanen. Kanske har du äntligen legat med din långvariga förälskelse, och efter en besviken kedja av händelser var det bara pinsamt. Eller kanske har det alltid känts lite obehagligt att få igång det med din partner. Oavsett vilket kan det kännas väldigt frustrerande att känna sig sexuellt bortkopplad från de personer du sover med. Oavsett om du och din kille har olika libido eller om ni bara gillar olika sexiga saker är det naturligt att undra hur sexuell inkompatibilitet känns och vad man ska göra åt det
” kan ta sig många uttryck, men två vanliga definitioner av sexuell kompatibilitet är en skillnad i sexdrift (eller libido) och en skillnad i hur den sexuella lusten upplevs”, säger sexpedagogen och författaren Jamie J. LeClaire till Elite Daily. ”Vissa människor kan ha en spontan lust, medan andra kan ha en responsiv lust, vilket kan få dig att känna att du aldrig är på samma sida.”
Tycker du att du alltid känner dig redo att slita av dig kläderna på din partner och gå rakt på sak, så kan din boo behöva lite sexigt prat eller icke-sexuell beröring innan han/hon skruvar upp värmen. Och även om din boo kanske vill göra det i duschen varje morgon, kanske du hellre äter en hel ananas (skal och blad inkluderade) än har sex före skolan eller jobbet.
Enligt LeClaire, om du gillar att ha sex varje dag och din kille gillar att ha sex en gång i månaden kan ni ha svårt att hitta en tidpunkt då ni båda känner er sexiga. Om du dessutom behöver känna dig mentalt i zonen innan du sätter igång och din partner behöver vara fysiskt redo för att skruva upp värmen, är det vanligt att man känner sig lite frånkopplad. Oavsett om du föredrar mycket förspel och din partner vill hoppa in direkt, eller om ni har helt olika sexdrifter, kan det innebära att ni måste ta er tid att verkligen prata om det.
”Allas sexuella preferenser, önskemål och kommunikationsstilar är så unika”, säger LeClaire. ”Det är därför du kanske är ”bra på sex” med en person, men upptäcker att samma tillvägagångssätt inte fungerar med en annan. Bättre sexuell kompatibilitet kommer med konsekvent kommunikation, enkel kommunikation och en investering i varandras njutning, vilket kan komma med tid och övning.”
Men även om det till en början kan kännas skrämmande att navigera mellan era sexuella separationer, behöver det inte betyda ”Game Over” att känna sig sexuellt inkompatibel med någon. Som LeClaire säger kan känslan av att vara sexuellt kompatibel med någon byggas upp med tiden.”
” är normalt, och det är troligen ingenting som kommunikation, lyssnande och ömsesidig investering inte kan förbättra”, säger LeClaire. ”Man behöver inte heller gå in för fullt i sex. Ni kan ta det långsamt och arbeta med att bygga upp er kompatibilitet för olika förspel och sexuella handlingar, steg för steg.”
Även om det till en början kan kännas dumt eller pinsamt att prata öppet om era önskemål och preferenser, intygar LeClaire att det innebär att man måste kommunicera direkt för att ha det sex man vill ha. ”Hur vet du vad din partner gillar i sängen? Fråga dem!” LeClaire säger. ”En av de viktigaste grunderna att täcka är era sexuella gränser. Detta sträcker sig från sexuella handlingar som ni känner er bekväma med till det språk ni använder. Tillsammans med gränser bör ni diskutera er STI-status och vilken typ av barriärmetoder och skydd ni kommer att använda. Detta är också ett bra tillfälle att prata om och sätta upp ”säkra ord”.”
När du ska göra det med någon ny, kan det vara ett bra sätt att diskutera samtycke och gränser samt avsikter vara ett bra sätt att bygga upp en viss initial kompatibilitet. Om du är orolig för att ett ”När testade du dig senast?” ska förstöra ögonblicket (spoiler: det gör det inte) kan det hjälpa att tänka på de sexuella fördelarna med öppen kommunikation.
Som LeClaire delar med sig av är det enda sättet att komma på samma sida som din sexuella partner att bokstavligen prata med honom eller henne om vad som än ligger dig på hjärtat. Oavsett om du behöver en Lorde-låt som spelas i bakgrunden för att få ett fullständigt klimax eller om du vill att din partner ska kalla dig ”pappa” är det första steget för att stärka er sexuella kompatibilitet att vara tydlig med dina behov och önskemål. Dessutom delar LeClaire med sig av att det fortfarande är viktigt att kolla in era sexuella preferenser, även om ni har träffats ett tag och redan har diskuterat preventivmedel och säkra ord, även om ni redan har diskuterat preventivmedel och säkra ord. Även om du och din boo kanske känner varandra väl är det naturligt att sexuella önskemål eller preferenser förändras med tiden.
Kanske du brukade älska bondage och nu är du inte så förtjust i det, eller så hatade du en gång i tiden dirty talk, men nu vill du bara prova på det. Kanske har både du och din partner känt er lite otrygga på sistone, eller så har stress från skolan eller jobbet börjat påverka ert sexliv. Hur som helst, om du känner dig sexuellt bortkopplad från någon är det enda sättet att komma på samma sexiga sida att prata öppet om vad du vill ha och hur du vill ha det.
Men även om det kan vara otroligt värdefullt att kommunicera aktivt under sex, delar LeClaire med sig av att om du känner dig fåfäng för att börja samtalet, kan kommunikation över telefon göra dig och din partner/partner lugnare. ”Att sms:a kan vara ett bra, lågt pressat sätt att kommunicera dina önskemål och du kan göra det sexigt genom att göra det till dirty talk”, säger LeClaire. ”Till exempel: ”Jag skulle älska om du blankade min blank” eller ”Jag älskar när en partner blankar”.”
Att vara superintresserad av någon bara för att ha lite ojämnt sex med honom eller henne kan vara helt frustrerande. Om du och din partner känner er lite okonstlade kan det hjälpa er att hitta en svulstig kompromiss (som att växla mellan morgon- och nattsex) för att hitta balansen. Även om du aldrig behöver göra något som gör dig obekväm kan det hjälpa er att komma på samma sida att prata om era behov och önskemål och prova nya saker som fungerar för er båda. Oavsett om ni gillar att göra det varje morgon, om ni gillar ett månatligt rövande eller om ni behöver en timmes förspel innan ni gör det, så kräver sexuell kompatibilitet en öppen kommunikation.