Wenn man außerhalb des Schlafzimmers gut ohne jemanden auskommt, kann das Gefühl, zwischen den Laken nicht zusammenzupassen, total verwirrend sein. Vielleicht haben Sie endlich mit Ihrem langjährigen Schwarm geschlafen, und nach einer enttäuschenden Kette von Ereignissen war es einfach nur peinlich. Oder vielleicht hat sich der Sex mit Ihrem Partner schon immer ein wenig seltsam angefühlt. Unabhängig davon kann es sich sehr frustrierend anfühlen, wenn man sich sexuell von den Menschen, mit denen man schläft, abgekoppelt fühlt. Egal, ob Sie und Ihr Partner unterschiedliche Libidos haben oder einfach nur auf unterschiedliche sexy Dinge stehen, es ist ganz natürlich, sich zu fragen, wie sich sexuelle Inkompatibilität anfühlt und was man dagegen tun kann
“ kann viele Formen annehmen, aber zwei gängige Definitionen von sexueller Kompatibilität sind ein Unterschied im Sexualtrieb (oder Libido) und ein Unterschied in der Art, wie sexuelles Verlangen erlebt wird“, erklärt Sexualpädagoge und Autor Jamie J. LeClaire gegenüber Elite Daily. „Manche Leute haben ein spontanes Verlangen, während andere ein reaktives Verlangen haben, was dazu führen kann, dass man das Gefühl hat, dass man nie auf der gleichen Wellenlänge ist.“
Auch wenn du dich immer bereit fühlst, deinem Partner die Kleider vom Leib zu reißen und gleich zur Sache zu kommen, braucht dein Partner vielleicht ein paar sexy Worte oder nicht-sexuelle Berührungen, bevor er in Fahrt kommt. Und während dein Schatz es vielleicht jeden Morgen unter der Dusche treiben will, isst du vielleicht lieber eine ganze Ananas (inklusive Schale und Blätter), als vor der Schule oder der Arbeit Sex zu haben.
Nach LeClaire, Wenn Sie gerne jeden Tag Sex haben und Ihr Partner nur einmal im Monat, haben Sie vielleicht Schwierigkeiten, eine Zeit zu finden, in der Sie sich beide sexy fühlen. Wenn Sie sich erst mental in die richtige Stimmung bringen müssen, bevor Sie loslegen, und Ihr Partner körperlich bereit sein muss, um auf Touren zu kommen, kann es sein, dass Sie sich ein wenig unbeteiligt fühlen. Ganz gleich, ob Sie ein ausgiebiges Vorspiel bevorzugen und Ihr Partner sofort loslegen möchte oder ob Sie völlig unterschiedliche Sexualtriebe haben – etwas zu finden, das für Sie beide funktioniert, kann bedeuten, dass Sie sich die Zeit nehmen, wirklich darüber zu sprechen.
„Die sexuellen Vorlieben, Wünsche und Kommunikationsstile eines jeden Menschen sind so einzigartig“, sagt LeClaire. „Deshalb kann es sein, dass man mit der einen Person ‚großartig im Sex‘ ist, mit einer anderen aber nicht funktioniert. Eine bessere sexuelle Kompatibilität ergibt sich aus einer konsequenten Kommunikation, einer einfachen Kommunikation und einer Investition in das Vergnügen des anderen, die mit der Zeit und der Übung kommen kann.“
Auch wenn es sich anfangs beängstigend anfühlt, die sexuelle Trennung zu überwinden, bedeutet das Gefühl der sexuellen Unvereinbarkeit mit jemandem nicht gleich „Game Over“. Wie LeClaire sagt, kann sich das Gefühl der sexuellen Kompatibilität mit jemandem im Laufe der Zeit entwickeln.
“ ist normal, und es ist wahrscheinlich nichts, was durch Kommunikation, Zuhören und gegenseitige Investitionen nicht verbessert werden kann“, sagt LeClaire. „Man muss auch nicht gleich mit Vollgas in den Sex gehen. Sie können die Dinge langsam angehen und Schritt für Schritt daran arbeiten, Ihre Kompatibilität für verschiedene Vorspiele und sexuelle Handlungen aufzubauen.“
Während sich ein offenes Gespräch über Ihre Wünsche und Vorlieben anfangs vielleicht albern oder unbeholfen anfühlt, bestätigt LeClaire, dass der Sex, den Sie haben wollen, eine direkte Kommunikation voraussetzt. „Woher wissen Sie, was Ihr Partner im Bett mag? Fragen Sie ihn!“ sagt LeClaire. „Eine der wichtigsten Grundlagen, die Sie abdecken sollten, sind Ihre sexuellen Grenzen. Das reicht von sexuellen Handlungen, mit denen Sie sich wohl fühlen, bis hin zur Sprache, die Sie verwenden. Neben den Grenzen sollten Sie auch Ihren STI-Status und die Art der Barrieremethoden und des Schutzes besprechen, die Sie verwenden werden. Dies ist auch ein guter Zeitpunkt, um über ’sichere Worte‘ zu sprechen und diese festzulegen.“
Wenn Sie es mit einem neuen Partner treiben, kann das Besprechen von Zustimmung und Grenzen sowie von Absichten eine gute Möglichkeit sein, eine erste Kompatibilität herzustellen. Wenn du dir Sorgen machst, dass ein „Wann hast du dich das letzte Mal testen lassen?“ den Moment ruiniert (Spoiler: das tut es nicht), kann es helfen, die sexuellen Vorteile einer offenen Kommunikation zu bedenken.
Wie LeClaire sagt, ist der einzige Weg, mit deinem Sexualpartner auf einer Wellenlänge zu sein, buchstäblich mit ihm über alles zu reden, was dir auf dem Herzen liegt. Egal, ob Sie einen Lorde-Song im Hintergrund brauchen, um zum Höhepunkt zu kommen, oder ob Sie es mögen, wenn Ihr Partner Sie „Daddy“ nennt – sich über Ihre Bedürfnisse und Wünsche klar zu werden, ist der erste Schritt zur Stärkung Ihrer sexuellen Kompatibilität. Und auch wenn Sie Ihren Partner schon eine Weile kennen und bereits über Verhütungsmittel und sichere Worte gesprochen haben, ist es laut LeClaire wichtig, sich über Ihre sexuellen Vorlieben auszutauschen. Auch wenn Sie und Ihr Partner sich gut kennen, ist es ganz natürlich, dass sich sexuelle Wünsche oder Vorlieben im Laufe der Zeit ändern.
Vielleicht haben Sie früher Bondage geliebt und stehen jetzt nicht mehr so darauf, oder Sie haben früher Dirty Talk gehasst, aber jetzt wollen Sie ihn einfach mal ausprobieren. Vielleicht haben Sie und Ihr Partner sich in letzter Zeit nicht so gut gefühlt, oder der Stress in der Schule oder auf der Arbeit hat sich auf Ihr Sexleben ausgewirkt. Was auch immer der Fall ist, wenn du dich sexuell von jemandem getrennt fühlst, ist die einzige Möglichkeit, auf dieselbe sexy Seite zu kommen, offen darüber zu sprechen, was du willst und wie du es willst.
Während die aktive Kommunikation während des Sex unglaublich wertvoll sein kann, teilt LeClaire mit, dass, wenn Sie sich schüchtern fühlen, das Gespräch zu beginnen, die Kommunikation über das Telefon Sie und Ihre Partnerin(nen) beruhigen kann. „Texting kann ein großartiger Weg sein, um ohne Druck Ihre Wünsche mitzuteilen, und Sie können es sexy machen, indem Sie es in Dirty Talk verwandeln“, sagt LeClaire. „Zum Beispiel: „Ich fände es toll, wenn du meine Leere leeren würdest“ oder „Ich liebe es, wenn mein Partner leere Stellen hat.“
Wenn man auf jemanden total abfährt, nur um dann irgendwie komischen Sex mit ihm zu haben, kann das total frustrierend sein. Wenn Sie und Ihr Partner sich ein wenig getrennt fühlen, kann es Ihnen helfen, einen schwülen Kompromiss zu finden (z. B. zwischen Morgen- und Nachtsex zu wechseln). Sie müssen zwar nie etwas tun, was Ihnen unangenehm ist, aber über Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu sprechen und neue Dinge auszuprobieren, die für Sie beide funktionieren, kann Ihnen helfen, auf die gleiche Seite zu kommen. Egal, ob Sie es jeden Morgen treiben wollen, ob Sie sich einmal im Monat austoben wollen oder ob Sie eine Stunde Vorspiel brauchen, bevor Sie zur Sache kommen – sexuelle Kompatibilität erfordert eine offene Kommunikation.