En hel del människor tuggar tuggummi vanemässigt och tanklöst och tuggar i timmar varje dag, men har du någonsin funderat på vilka effekter tuggummi kan ha på din hälsa? Idag pratar vi om för- och nackdelarna med att tugga tuggummi.
Lindra halsbränna
Tuggummi tugga kan faktiskt lindra halsbränna! All den extra saliv som produceras när man tuggar kan balansera upp magsyran. Det kan också hjälpa till att hålla kvar vätskor i magsäcken, eller åtminstone trycka tillbaka dem dit, vilket också motverkar syra som har läckt ut i matstrupen. Faktum är att tuggning av sockerfritt tuggummi i 30 minuter kan ge så mycket som tre timmars lindring. Det finns till och med hälsosamma (sundare) val av tuggummi idag (bortsett från tuggummi med vanliga sockerersättningar, som kanske inte är så hälsosamma); vissa är både ekologiska och sockerfria!
Lindra dålig andedräkt
Att ha extra saliv kan bidra till att minska antalet bakterier. Eftersom bakterier kan orsaka dålig andedräkt kan tuggummi göra din andedräkt sötare, och inte bara för att tuggummilukten maskerar dålig andedräkt, utan för att din andedräkt faktiskt förändras! Det är inte konstigt att folk trycker upp ett tuggummi före en dejt.
Hjälper dig att gå ner i vikt
Denna till synes tanklösa aktivitet kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt genom att förhindra en annan tanklös aktivitet – tröstätande ätande – något som många av oss gör när vi inte är lyckliga eller bara är uttråkade. Detta leder till viktuppgång (om det inte finns en typ av tröstätande som går ihop med detta och som jag inte har hört talas om!) så att sluta med denna vana kan leda till viktnedgång. Tuggummi kan också minska aptiten, suget och snacks.
Motgångarna
På baksidan finns det vissa nackdelar med att tugga tuggummi, till exempel överdrivet slitage, karies och faran att bita sig i tungan (!), särskilt i en åldrande mun med svagare tänder. Sockerfritt minimerar karies. Vissa säger också att tuggummi orsakar uppblåsthet i magen och gaser; även om detta inte drabbar alla.
Den sista nackdelen med att tugga tuggummi är att det ytterligare kan irritera käkarna hos personer med TMJ, eller Temporo Mandibular Joint Syndrome. Detta smärtsamma tillstånd beror på skador på den led som förbinder käken med skallen. Skador kan uppstå på grund av tandgnissling, slag och… kanske tuggummi!?
För vissa överväger fördelarna med att tugga tuggummi mer än nackdelarna. Hur är det med dig, skulle ett tuggummi göra din dag bättre eller sämre?
Kontakta oss på Paradigm Dental för mer information och idéer.