Wielu ludzi żuje gumę nałogowo i bezmyślnie, żując godzinami każdego dnia, ale czy kiedykolwiek myślałeś o skutkach żucia gumy, które mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie? Dziś rozmawiamy o zaletach i wadach żucia gumy.
Zmniejsz zgagę
Żucie gumy może rzeczywiście złagodzić zgagę! Cała ta dodatkowa ślina produkowana podczas żucia może zrównoważyć kwas żołądkowy. Może również pomóc w utrzymaniu płynów w żołądku lub przynajmniej wepchnąć je tam z powrotem, co również przeciwdziała kwasom, które przedostały się do przełyku. W rzeczywistości, żucie gumy bez cukru przez 30 minut może przynieść aż trzy godziny ulgi. Istnieją nawet zdrowe (zdrowsze) wybory gumy do żucia dzisiaj (oprócz gumy z powszechnymi substytutami cukru, które mogą nie być tak zdrowe); niektóre są organiczne, jak również bez cukru!
Łagodzenie nieświeżego oddechu
Mając dodatkową ślinę może pomóc zmniejszyć liczbę bakterii. Ponieważ bakterie mogą powodować nieświeży oddech, żucie gumy może sprawić, że Twój oddech będzie słodszy, i to nie tylko dlatego, że zapach gumy maskuje nieświeży oddech, ale dlatego, że Twój oddech faktycznie się zmienia! Nic dziwnego, że ludzie pop kawałek gumy przed randką.
Helps Lose Weight
Ta pozornie bezmyślna działalność może rzeczywiście pomóc schudnąć poprzez zapobieganie innej bezmyślnej działalności- comfort eating- coś wielu z nas zrobić, gdy nie jesteśmy szczęśliwi lub po prostu znudzony. To prowadzi do przyrostu masy ciała (chyba, że jest rodzaj ćwiczeń komfort iść wraz z tym, że nie słyszałem o!), więc zatrzymanie nawyk może prowadzić do utraty wagi. Żucie gumy może również zmniejszyć apetyt, pragnienia i podjadanie.
Konsekwencje
Na minus, istnieją pewne wady żucia gumy, takie jak nadmierne zużycie, próchnica zębów i niebezpieczeństwo ugryzienia języka (!), zwłaszcza w starzejących się ustach o słabszych zębach. Bezcukrowa minimalizuje próchnicę zębów. Niektórzy twierdzą również, że guma powoduje wzdęcia brzucha i gazy, choć nie dotyczy to wszystkich.
Ostatnim minusem gumy do żucia jest to, że może ona dodatkowo podrażniać szczęki osób z TMJ, czyli zespołem stawu skroniowo-żuchwowego. Ten bolesny stan wynika z uszkodzenia stawu, który łączy szczękę z czaszką. Uszkodzenia mogą wynikać ze szlifowania zębów, uderzenia i… może, żucia gumy!?
Dla niektórych, plusy żucia gumy przeważają nad minusami. A co z Tobą, czy kawałek gumy sprawi, że Twój dzień będzie lepszy, czy gorszy?
Skontaktuj się z nami w Paradigm Dental po więcej informacji i pomysłów.