Mulți oameni mestecă gumă de mestecat în mod obișnuit și fără să se gândească, mestecând ore întregi în fiecare zi, dar v-ați gândit vreodată la efectele pe care guma de mestecat le poate avea asupra sănătății dumneavoastră? Astăzi vorbim despre avantajele și dezavantajele mestecării gumei.
Ajută arsurile la stomac
Mestecatul gumei poate de fapt să amelioreze arsurile la stomac! Toată saliva suplimentară produsă de mestecat poate echilibra acidul gastric. De asemenea, poate ajuta la menținerea lichidelor în stomac, sau cel puțin le împinge înapoi acolo, ceea ce contracarează și acidul care s-a scurs în esofag. De fapt, mestecarea gumei fără zahăr timp de 30 de minute poate aduce până la trei ore de ușurare. Există chiar și alegeri sănătoase (mai sănătoase) de gumă de mestecat în ziua de azi (în afară de guma cu înlocuitori obișnuiți de zahăr, care s-ar putea să nu fie atât de sănătoasă); unele sunt organice, precum și fără zahăr!
Aliniștește respirația urât mirositoare
Având salivă suplimentară poate ajuta la reducerea numărului de bacterii. Deoarece bacteriile pot cauza respirația urât mirositoare, guma de mestecat vă poate face respirația mai dulce, și nu doar pentru că mirosul de gumă maschează respirația urât mirositoare, ci pentru că respirația dumneavoastră chiar se schimbă! Nu e de mirare că oamenii pocnesc o gumă de mestecat înainte de o întâlnire.
Ajută la scăderea în greutate
Această activitate aparent fără noimă vă poate ajuta de fapt să pierdeți în greutate prin prevenirea unei alte activități fără noimă – mâncatul de confort – ceva ce mulți dintre noi fac atunci când nu suntem fericiți sau pur și simplu ne plictisim. Acest lucru duce la creșterea în greutate (dacă nu cumva există un tip de exercițiu de confort care să însoțească acest lucru și de care eu nu am auzit!), așa că oprirea acestui obicei poate duce la pierderea în greutate. Guma de mestecat poate reduce, de asemenea, pofta de mâncare, poftele și gustările.
Contra
Pe de altă parte, există și unele contra-uri ale gumei de mestecat, cum ar fi uzura excesivă, cariile dentare și pericolul de a vă mușca limba (!), mai ales într-o gură îmbătrânită, cu dinți mai slabi. Cea fără zahăr minimizează cariile dentare. Unii oameni spun, de asemenea, că guma de mestecat provoacă balonarea stomacului și gaze; deși acest lucru nu afectează pe toată lumea.
Ultimul dezavantaj al gumei de mestecat este că poate irita și mai mult maxilarele persoanelor care suferă de sindromul TMJ, sau sindromul articulației temporo-mandibulare. Această afecțiune dureroasă rezultă din deteriorarea articulației care leagă maxilarul de craniu. Deteriorarea poate rezulta din scrâșnirea dinților, din lovituri și…poate, din mestecatul gumei!?
Pentru unii, avantajele guma de mestecat depășesc dezavantajele. Dar dumneavoastră, o bucată de gumă v-ar face ziua mai bună sau mai rea?
Contactați-ne la Paradigm Dental pentru mai multe informații și idei.
.