A trecut ceva timp de când nu am mai scris un articol pe blog – dar am un motiv foarte bun – am fost MIA în Mexic, într-o călătorie de auto-îngrijire foarte necesară (/ de conectare / de cercetare a muncii) cu mama mea! 🍍✈🧘♀️🌴
Am mers într-un loc magic numit Sanoviv, care este, din punct de vedere tehnic, o instituție medicală. Da, ați citit bine, „loc magic” și „instituție medicală” au fost folosite în aceeași propoziție! Sanoviv este un tip de spital foarte diferit, pe care chiar și oamenii ‘sănătoși’ ar beneficia de o vizită.
Aceștia folosesc o abordare super unică pentru a-i ajuta pe oameni să se detoxifice, să se reseteze, să se vindece prin tratamente holistice, combinând medicina integrativă, medicina energetică, psihologia, nutriția, stomatologia, chiropractica, bodywork-ul și fitness-ul în călătoria de vindecare a fiecărui oaspete.
Fondatorul, Dr. Myron Went, PhD, are o abordare uimitoare a sănătății bazată pe alcătuirea biologică și chimică a fiecărei persoane în parte: bio-individualitatea (același concept pe care se bazează și coaching-ul meu de sănătate!).
Este, în esență, un loc unde oamenii merg pentru a primi vindecare holistică în loc de doar „proceduri medicale”.”
Au servit suc verde proaspăt (sau un fel de băutură distractivă și densă în nutrienți) la fiecare oră sau cam așa ceva, oferă haine organice pe care să le porți, astfel încât abia dacă trebuie să-ți faci bagajele, au un spa organic în toată regula, seminarii zilnice de nutriție/sănătate/gastronomie/mindfulness, iar mâncarea este, de asemenea, uimitoare! Totul este făcut proaspăt, fără gluten, fără lactate, organic și pe bază de alimente integrale.
A fost echilibrul perfect pentru mama mea și pentru mine să învățăm despre tot ceea ce au de oferit, folosind în același timp oportunitatea de a testa ofertele lor și de a ne odihni/restaura în mod natural corpurile noastre!
Iată o mică recapitulare a experienței mele la Sanoviv, sunt entuziasmată să împărtășesc acest loc uimitor cu voi:
Cum ajungem acolo
Sanoviv se află într-o locație frumoasă, pe o stâncă chiar pe apă, în Rosarito, Mexic (la mai puțin de o oră de aeroportul din San Diego).
Ei vă pun la dispoziție tot ce aveți nevoie pentru șederea dumneavoastră. Într-adevăr! Ok, cu excepția lenjeriei de corp, a pijamalelor și a unui costum de baie, dar literalmente nu a existat niciun motiv real pentru a aduce altceva cu tine. Nimeni nu poartă bijuterii, nu se machiază, nu-și usucă părul (statica interferează cu tratamentele energetice) și nici nu-i pasă cum arată altcineva.
Îți asigură toate hainele – tot ce porți sunt haine organice, din bumbac – și chiar și articole de toaletă, cum ar fi șampon, balsam, pastă de dinți, apă de corp, periuță de dinți, ață dentară, racletă de limbă și multe altele. Sunt complet naturale, organice și fără chimicale pentru a ajuta organismul să se detoxifice în mod natural și să se deconecteze cu adevărat.
De asemenea, nu aveți nevoie cu adevărat să împachetați alimente, dar am această teamă irațională nebună de a rămâne fără mâncare atunci când mi-e foame, așa că am împachetat câteva bile de proteine crude pentru a avea în caz de nevoie. De asemenea, am făcut o salată pe care să o mănânc în avion în timpul zborului de întoarcere. Am zburat cu o zi înainte de drumeția noastră la Sanoviv și am rămas în San Diego pentru a profita la maximum de timpul petrecut acolo… și pentru a explora San Diego!
Facilități
Care cameră este o cameră cu o vedere {gorgeous} la ocean. Toate camerele sunt dotate cu un aparat Chi și rebounder (îmbunătățește circulația, crește oxigenul, sprijină ameliorarea durerii, concentrarea mentală, susținerea spatelui, masaj limfatic), un pat super confortabil cu cearceafuri din bumbac organic, o masă de clismă, hainele tale pentru săptămâna respectivă (inclusiv șosete, papuci și halate), bare de întindere și un seif în care să-ți lași aparatele electronice. Am trișat un pic ca să fac poze pentru voi!
Spa-ul include saune cu infuzie, piscine terapeutice cu apă de mare filtrată (sigură, fără clor!), săli de masaj, reflexologie, tratamente faciale, cameră liniștită pentru tratamente bioenergetice, reiki, talasoterapie, împachetări corporale, tratamente parafango și ATÂT de multe altele. Literalmente, tot ce vă puteți gândi, au.
Într-o altă clădire au cabinetele psihologilor, nutriționiștilor, practicienilor de vindecare energetică, o sală de meditație/yoga, sală de gimnastică, sală de activități (puzzle-uri și jocuri), o bibliotecă cu literatură nelimitată, barul de ceai, zona de lounge, bucătărie de testare, sală de conferințe, zonă de luat masa și spațiu de întâlnire. Au, de asemenea, stația asistentelor medicale, zone de tratament pentru pacienți, săli de operație și „chestii” de tratament mai serioase, cum ar fi o cameră hipobarică, terapie cu oxigen, tratamente cu radiații etc., dar nu am văzut aceste zone.
Mulți oameni călătoresc de fapt la Sanoviv pentru proceduri stomatologice, cum ar fi îndepărtarea obturațiilor cu amalgam de mercur (argint). Am putut să mă întâlnesc cu stomatologul în timp ce eram acolo pentru radiografii și consultații.
Alimentație
Toate mesele erau în principal pe bază de plante, cu un amestec de crudități și gătit, și nu conțineau lactate, gluten și soia. Totul a fost organic și făcut de la zero. Pansamentele erau făcute din alimente reale, integrale și aveau un gust uimitor, iar toate legumele erau germinate, nucile erau crude și pre-înmuiate pentru a îndepărta acidul fitic și o mulțime de lucruri erau fermentate pentru suportul digestiv. Exista, de asemenea, bulion de oase pentru a fi sorbit la fiecare masă.
Cu micul dejun erau în principal ouă cu legume și felii de avocado erau întotdeauna la îndemână! Nu pot mânca ouă, așa că am optat fie pentru un smoothie, fie pentru un bol uimitor de ovăz tăiat în oțel încărcat cu nuci, fructe proaspete, nucă de cocos mărunțită și scorțișoară.
Pranzurile au fost în principal salate uriașe, încărcate cu tot felul de bunătăți amuzante, cum ar fi inele de ceapă de casă (acoperite cu in), cartofi dulci prăjiți, germeni, legume fierte și o mulțime de legume crude, bineînțeles. Pentru proteinele animale, era un amestec de pui, curcan sau pește. Cinele erau foarte asemănătoare, dar de obicei conțineau mai multe legume gătite, cum ar fi într-o seară am avut kebobs.
Existau gustări disponibile pe tot parcursul zilei dacă ni se făcea foame, dar cu toate sucurile, iarba de grâu, laptele de aur și apa de nucă de cocos – nu era prea mult loc în plus în stomacul meu pentru mai multă mâncare 🙂 În timpul cinei, coordonatorii ne aduceau itinerariile noastre pentru ziua următoare.
Activități zilnice
În fiecare seară, la cină, eram atât de entuziasmată să văd ce mi-au pregătit să fac a doua zi. Iată o zi tipică:
Să mă trezesc la 5:30 dimineața (țineți minte că asta înseamnă cam 8:30 dimineața, ora coastei de est) și mă duc la parter pentru a porni sauna cu infraroșu pentru a începe să mă încălzesc. În timp ce se încălzea, ne-am întors în cameră pentru a face niște rebounding pe trambulină sau am folosit mașina Chi. În drum spre saună, am luat niște apă cu lămâie cu piper cayenne.
După saună ne-am spălat și am luat o injecție cu iarbă de grâu în drum spre clasa de vindecare energetică de la 7 dimineața, urmată de clasa de meditație de la 7:30. Clasa de meditație a fost deosebit de uimitoare, deoarece am avut valuri REALE pe care să ne concentrăm și să ne acordăm! La ora 8 era un fel de curs de exerciții fizice – cum ar fi stretching, tai chi, yoga sau dans latino, iar la 8:30 ne îndreptam spre micul dejun.
Restul dimineții până la prânzul de la ora 13:00 a variat pentru mine. De exemplu, într-o zi am avut un masaj, într-o zi un tratament facial, într-o zi examenul stomatologic, într-o zi analiza microscopică a sângelui, într-o zi un test de stres (s-a dovedit că stresul meu mental era de nota 10!), iar într-o zi am avut o ședință de hidroterapie de colon. Când ești la „Roma!”
În fiecare dimineață, la ora 10, ne pregăteau și ne așteptau cu suc verde, iar la ora 11 fie un smoothie, fie o gustare. După prânz era, de obicei, timp liber. Ne ofereau suc verde la ora 3, lapte auriu la ora 4 și injecții cu iarbă de grâu la ora 5 și, de obicei, se ținea un fel de curs, cum ar fi o prelegere de nutriție despre intestin și un curs de gătit sănătos.
De obicei îmi petreceam această bucată de timp de după-amiază întinzându-mă lângă piscină, citind, plimbându-mă în jurul pistei de lângă ocean, făcând yoga pe faleză sau stând în piscinele thalasso.
Cina era la 6, urmată de un fel de documentar despre sănătate sau nutriție, timp personal și apă proaspătă de cocos la 8. De obicei, la ora 21:00 eram SPĂCATĂ și gata de culcare!
În ansamblu…
A fost o experiență cu adevărat uimitoare, memorabilă și care mi-a deschis ochii. Am învățat și am realizat multe în această călătorie. Ca și cum aș fi destul de dependentă de telefon și de verificarea e-mailurilor! La Sanoviv, dacă vroiai să-ți folosești telefonul în jurul „campusului” trebuia să fie în modul avion…aka fără internet. Mi-a luat ceva timp să îmi rup obiceiul de a ajunge automat la telefon la fiecare câteva minute.
De asemenea, m-am trezit gândindu-mă mult la recunoștință. Sănătatea mea este ceva la care nu mă gândesc prea des și simt că o iau de bună uneori pentru că sunt atât de distrasă și ocupată cu alte lucruri. Atât de mulți oameni de la Sanoviv au fost acolo pentru a se vindeca cu adevărat de boli îngrozitoare și m-au făcut să realizez cât de des nu facem schimbări în stilul nostru de viață până când TREBUIE să o facem.
Sănătatea nu este un lucru care ar trebui să fie vreodată luat de bună. Fără sănătatea ta, restul chiar nu contează. Așa că, în loc să așteptați un motiv pentru a face schimbări, fiți proactivi și aveți grijă de acel vas frumos pe care îl aveți și care vă poartă prin viață.
Dacă vă gândiți să participați voi înșivă la Sanoviv, aș fi bucuros să vă răspund la orice întrebare pe care o aveți.
.