É UM QUÊ desde que escrevi um post no blog – mas eu tenho uma ótima razão – eu tenho sido MIA no México em uma tão necessária viagem de autocuidado (/cobertura/ pesquisa de trabalho) com minha mãe! 🍍✈🧘♀️🌴
Fomos a um lugar mágico chamado Sanoviv, que é tecnicamente uma instituição médica. Sim, você leu isso direito, ‘lugar mágico’ e ‘instituição médica’ foram usados na mesma frase! Sanoviv é um tipo de hospital muito diferente que até mesmo pessoas ‘saudáveis’ se beneficiariam da visita.
Utilizam uma abordagem super única para ajudar as pessoas a desintoxicar, restaurar, curar através de tratamentos holísticos, combinando medicina integrativa, medicina energética, psicologia, nutrição, odontologia, quiroprática, trabalho corporal e fitness na jornada de cura de cada hóspede.
O fundador, Dr. Myron Went, PhD, tem uma abordagem surpreendente à saúde baseada na composição biológica e química de cada pessoa: bio-individualidade (mesmo conceito em que o meu treinamento de saúde é baseado!).
Essencialmente é um lugar onde as pessoas vão para receber a cura holística ao invés de apenas “procedimentos médicos”.”
Serviram sumo verde fresco (ou algum tipo de bebida divertida e rica em nutrientes) a cada hora ou mais, providenciam roupa orgânica para vestir, por isso mal precisa de fazer as malas, ter um spa orgânico completo, seminários diários de nutrição/saúde/cozinhamento/consciência, e a comida também é espantosa! Tudo feito fresco, sem glúten, sem laticínios, orgânico e à base de alimentos inteiros.
Foi o equilíbrio perfeito para a minha mãe e eu aprender sobre tudo o que eles têm para oferecer, enquanto usando a oportunidade de testar as suas ofertas e naturalmente descansar/resetar o nosso corpo!
Aqui está uma pequena recapitulação da minha experiência em Sanoviv, estou entusiasmado por partilhar convosco este lugar incrível:
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Encontrar lá
Sanoviv está num belo local, num penhasco mesmo à beira-mar, em Rosarito, México (a menos de uma hora do aeroporto de San Diego).
Fornecem-lhe tudo o que precisa para a sua estadia. A sério! Ok, excepto cuecas, pijamas e um fato de banho, mas literalmente não havia nenhuma razão real para trazer mais nada contigo. Ninguém usa jóias, maquilhagem, secador de cabelo (a estática interfere com os tratamentos energéticos), ou se preocupa com o aspecto de qualquer outra pessoa.
Provêem todas as roupas para si – tudo o que usa é orgânico, roupa de algodão – e até artigos de higiene pessoal como champô, amaciador, pasta de dentes, lavagem corporal, escova de dentes, fio dental, raspador de língua, e muito mais. São completamente naturais, orgânicos e livres de químicos para ajudar o corpo a desintoxicar naturalmente e a desconectar verdadeiramente.
Você também não precisa realmente embalar nenhuma comida, mas eu tenho esse medo irracional de ficar sem comida quando estou com fome, então eu embalei algumas bolas de proteína crua para ter em uma pitada. Eu também fiz uma salada para comer no avião no meu vôo. Voamos no dia anterior à nossa viagem para Sanoviv e ficamos em San Diego para aproveitar ao máximo o nosso tempo lá… e explorar San Diego!
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Facility
Cada quarto é um quarto com uma vista {lumbrante} para o oceano. Todos os quartos vêm com uma máquina de Chi e um rebounder (melhora a circulação, aumenta o oxigénio, apoia o alívio da dor, foco mental, apoio de costas, massagem linfática), uma cama super confortável com todos os lençóis de algodão orgânico, uma mesa de clister, a sua roupa para a semana (incluindo meias, chinelos e roupões), barras elásticas e um cofre para deixar a sua electrónica. Eu copiei um pouco para tirar fotos para você!
O spa inclui saunas de infravermelhos, piscinas terapêuticas com água do mar filtrada (segura, sem cloro!), salas de massagem, reflexologia, faciais, sala calma para tratamentos bioenergéticos, reiki, talassoterapia, envoltórios corporais, tratamentos parafango, e muito mais. Literalmente tudo o que você pode pensar, eles têm.
Em outro edifício têm os aposentos dos psicólogos, nutricionistas, praticantes de cura energética, uma sala de meditação/yoga, ginásio, sala de actividades (puzzles e jogos), uma biblioteca com literatura ilimitada, o bar de chá, sala de estar, cozinha de testes, teatro de palestras, área de alimentação e espaço para reuniões. Eles também têm a estação de enfermeiras, áreas de tratamento de pacientes, salas de cirurgia e “coisas” mais sérias de tratamento como uma câmara hipobárica, oxigenoterapia, tratamentos de radiação, etc., mas eu não vi essas áreas.
Muitas pessoas realmente viajam para Sanoviv para procedimentos dentários como amálgama de mercúrio (prata) remoção de enchimento. Eu pude me encontrar com o dentista enquanto estava lá para radiografias e consultas.
Alimento
Todas as refeições eram principalmente à base de plantas, com uma mistura de cru e cozido, e não continham laticínios, glúten e soja. Tudo era orgânico e feito do zero. Os curativos eram feitos de alimentos verdadeiros, inteiros e com um sabor incrível, e todas as leguminosas eram brotadas, as nozes eram cruas e pré-sopadas para remover o ácido fítico, e muitas coisas eram fermentadas para suporte digestivo. Havia também caldo de osso para beber em cada refeição.
Breakfasts eram principalmente ovos com legumes e abacate wedges estavam sempre fora para uso! Eu não posso comer ovos, então optei por um batido ou por uma incrível tigela de aveia cortada em aço carregada com nozes, frutas frescas, coco ralado e canela.
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Os almoços eram principalmente saladas gigantes, carregadas com todo tipo de guloseimas divertidas como anéis de cebola caseiros (revestidos em linho), batatas doces assadas, brotos, vegetais cozidos, e muitos vegetais crus, claro. Para proteína animal, era uma mistura de frango, peru ou peixe. Os jantares eram realmente similares, mas normalmente continham mais vegetais cozidos, como uma noite nós tínhamos kebobs.
Havia lanches disponíveis durante todo o dia se tivéssemos fome, mas com todos os sucos, grama de trigo, leite dourado e água de coco – não havia muito espaço extra no meu estômago para mais comida 🙂 Durante o jantar, os coordenadores nos traziam os nossos itinerários para o dia seguinte.
Atividades Diurnas
Eu ficava tão animado todas as noites no jantar para ver o que eles tinham reservado para mim no dia seguinte. Aqui está um dia típico:
Acorde às 5:30 da manhã (tenha em mente que é como 8:30 da manhã hora da costa leste) e desça para ligar a sauna infravermelha para começar a aquecer. Enquanto estava quente, voltamos para a sala para fazer algum rebote no trampolim ou usamos a máquina Chi. No caminho para a sauna, pegamos água de limão com pimenta-de-caiena.
Após a sauna nos lavamos, e pegamos um shot de grama de trigo no caminho para uma aula de cura energética às 7h, seguida por uma aula de meditação às 7h30. A aula de meditação foi particularmente surpreendente, pois tivemos ondas REAIS para focar e sintonizar! Às 8h havia algum tipo de aula de exercício – como alongamento, tai chi, yoga ou dança latina, e às 8h30 íamos para o café da manhã.
O resto da minha manhã até as 13:00 variou para mim. Por exemplo, um dia eu tive uma massagem, um dia um facial, um dia o meu exame dentário, um dia a minha análise microscópica do sangue, um dia um teste de stress (afinal o meu stress mental era dos gráficos!), e um dia tive uma sessão de hidroterapia do cólon. Quando em “Roma”
Às 10 da manhã eles tinham sumo verde pronto e à nossa espera, e às 11 ou um batido ou um lanche. Depois do almoço era normalmente tempo livre. Eles forneciam suco verde às 3, leite dourado às 4, e shots de grama de trigo às 5, e geralmente havia algum tipo de aula acontecendo como uma aula de nutrição no intestino e uma aula de culinária saudável.
Passei geralmente esta tarde deitado junto à piscina lendo, caminhando pela trilha junto ao mar, fazendo yoga junto ao penhasco, ou sentado nas piscinas de thalasso.
Jantar era às 6, seguido de algum tipo de documentário sobre saúde ou nutrição, tempo pessoal, e água de coco fresca às 8. Normalmente às 21h eu estava WIPED e pronto para dormir!
Tudo em Tudo…
Foi uma experiência verdadeiramente espantosa, memorável e de abertura de olhos. Eu aprendi e percebi muito nesta viagem. Como se eu fosse muito viciado no meu telefone e checando e-mails! No Sanoviv se você quisesse usar o seu telefone no ‘campus’ tinha que estar no modo avião…aka sem internet. Demorei um pouco para quebrar o hábito de alcançar automaticamente o meu telefone a cada dois minutos.
Eu também me vi pensando muito em gratidão. A minha saúde é algo em que não penso muitas vezes, e sinto que às vezes a tomo como certa por estar tão distraído e ocupado com outras coisas. Tantas pessoas em Sanoviv estavam lá para realmente curar de doenças terríveis, e me fez perceber quantas vezes não fazemos mudanças em nosso estilo de vida até que tenhamos que fazer.
A saúde não é algo que nunca deva ser tomado como garantido. Sem a sua saúde, o resto realmente não importa. Portanto, em vez de esperar por uma razão para fazer mudanças, seja proativo e cuide daquele belo vaso que você tem que o transporta pela vida.
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Se você está pensando em participar do Sanoviv você mesmo, eu ficaria feliz em responder quaisquer perguntas que você possa ter.
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