A atriz dará uma aula de fitness em grupo no Festival de Fitness Propel Co:Labs 2019 em julho
Lucy Hale diz que ela vai tentar quase tudo em nome da saúde e bem-estar.
Todos os anos, a estrela Pretty Little Liars, 30 anos, tem testado muitas tendências pelas quais agora ela jura, como aulas de SoulCyle e envoltórios corporais infravermelhos (um favorito de Hollywood). Mas ela diz que outras, como a desintoxicação do suco de aipo, não são exatamente o que ela gosta.
Mas Hale não está apenas interessada em descobrir as últimas e maiores tendências; ela é genuinamente apaixonada por saúde e bem-estar.
“Eu acho que quanto mais você tenta e quanto mais ativo você se torna, mais confiante e confortável você se torna consigo mesmo,” Hale diz às PESSOAS antes de sua participação no Propel Co:Labs 2019 Fitness Festival no próximo mês. “Estou muito mais feliz, meu humor é melhor quando estou sempre trabalhando”, diz a atriz, que até conseguiu fazer uma sessão de suor no seu aniversário na semana passada. “Sou apenas uma daquelas estranhas que gostam de fazer exercício. Eu realmente gosto.”
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“, aquela que está me forçando a tentar pull-ups, então a cada dois dias vamos tentar fazer mais”, diz Hale. “Mas eu também gosto de fitness em grupo. Acho que essa é uma maneira de você ver seus amigos e suar, mas ainda assim se divertir. Eu faço coisas como “Soul Cycle” e “Training Mate”. Eu adoro caminhar”
Quando se trata de nutrição, a atriz diz que é bastante consistente apesar de seu horário de trabalho ocupado (que está prestes a ficar ainda mais ocupado, graças ao seu papel de estrela na próxima série do The CW Katy Keene)
“Eu sigo principalmente uma dieta pescatariana”, diz Hale. “Eu nem sequer gosto de dizer dieta, apenas um estilo de vida pescatariano. Eu não faço lacticínios e tento cortar nas coisas processadas”. Eu normalmente gosto de preparar toda a minha comida para saber o que estou recebendo.”
Mas é tudo uma questão de equilíbrio, e Hale certifica-se de se entregar a prazeres simples de vez em quando: “Eu adoro sair para comer. Não vou dizer não a batatas fritas ou massas se elas estiverem lá. Eu só tento comer com moderação”
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Hale explica que sua jornada de saúde e bem-estar beneficiou sua saúde mental e emocional, bem como física. “A boa forma ajudou-me a tornar-se uma versão mais confiante de quem eu costumava ser”, diz ela.
Em 2017, a actriz abriu-se às PESSOAS sobre amor-próprio e positividade corporal.
“Há dias bons e dias ruins, mas descobri que realmente vem com a idade”, disse ela. “Acho que chegaste a um ponto em que aceitas quem és e o que pareces, e simplesmente rolas com isso. Você descobre o que gosta e quais são os seus pontos fortes e fracos – ele se desenvolve com o tempo”
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