Skuespillerinden vil undervise i et gruppefitnesskursus på Propel Co:Labs 2019 Fitness Festival i juli
Lucy Hale siger, at hun vil prøve næsten alt i sundhedens og velværets navn.
Igennem årene har Pretty Little Liars-stjernen, 30, testet masser af trends, som hun nu sværger til, såsom SoulCyle-klasser og infrarøde kropsindpakninger (en favorit i Hollywood). Men hun siger, at andre, som sellerijuice-detox, ikke ligefrem er hendes ting.
Men Hale er ikke bare interesseret i at opdage de nyeste og bedste trends; hun er virkelig passioneret omkring sundhed og velvære.
“Jeg tror, at jo flere ting du prøver, og jo mere aktiv du bliver, jo mere selvsikker og komfortabel bliver du med dig selv,” fortæller Hale til PEOPLE forud for sin optræden på Propel Co:Labs 2019 Fitness Festival i næste måned. “Jeg er meget gladere, mit humør er bedre, når jeg konsekvent træner,” siger skuespillerinden, som endda formåede at klemme sig ind til en svedtime på sin fødselsdag i sidste uge. “Jeg er bare en af de mærkelige mennesker, der kan lide at træne. Jeg nyder det virkelig.”
RELATERET: Busy Philipps fandt sin kærlighed til motion efter at være blevet bedt om at tabe sig for en rolle
Hale, som skal lede en gruppe fitness-klasse med højintensiv intervaltræning sammen med Training Mate-stifter Luke Milton den 20. juli på fitnessfestivalen i Los Angeles, siger, at hun foretrækker at skifte sin rutine ud. Nogle af hendes go-to’s omfatter kredsløbstræning, boksning og pull-ups, som hun på imponerende vis demonstrerede i en Instagram-video tidligere på året.
“den, der tvinger mig til at prøve pull-ups, så hvert par dage vil vi prøve at lave flere,” siger Hale. “Men jeg kan også godt lide gruppefitness. Jeg synes, det er en måde, hvorpå man kan se sine venner og få sved på panden, men stadig have det sjovt. Jeg går til ting som Soul Cycle og Training Mate. Jeg elsker at vandre.”
Når det kommer til ernæring, siger skuespillerinden, at hun er ret konsekvent på trods af sin travle arbejdsplan (som er ved at blive endnu mere travl takket være hendes hovedrolle i The CW’s kommende serie Katy Keene).”
“Jeg følger hovedsageligt en pescatarisk kost,” siger Hale. “Jeg kan ikke engang lide at sige kost, bare en pescatarisk livsstil. Jeg spiser ikke mejeriprodukter, og jeg prøver at skære ned på forarbejdede ting. Jeg kan typisk godt lide at tilberede al min mad, så jeg ved, hvad jeg får.”
Men det hele handler om balance, og Hale sørger for at forkæle sig selv med enkle fornøjelser en gang imellem: “Jeg elsker at gå ud at spise. Jeg siger ikke nej til pommes frites eller pasta, hvis det er der. Jeg prøver bare at spise med måde.”
RELATERET: Gina Torres er alt “om balance” med sin træning og mad: “Jeg elsker stegt kylling og bacon!”
Hale forklarer, at hendes sundheds- og wellnessrejse har gavnet hende mentalt og følelsesmæssigt såvel som fysisk. “Fitness har hjulpet mig til at blive en langt mere selvsikker version af den, jeg plejede at være,” siger hun.
I 2017 åbnede skuespillerinden op over for PEOPLE om selvkærlighed og kropspositivitet.
“Der er gode dage og dårlige dage, men jeg har fundet ud af, at det virkelig kommer med alderen,” sagde hun. “Jeg tror, at man når et punkt, hvor man accepterer, hvem man er, og hvordan man ser ud, og så kører man bare med det. Man finder ud af, hvad man kan lide, og hvad ens styrker og svagheder er – det udvikler sig med tiden.”
Alle emner inden for sundhed
The Best of People
Få nyheder om berømtheder og kongelige samt historier af menneskelig interesse leveret direkte til din indbakke