Minęło trochę czasu odkąd pisałam posta na blogu – ale mam świetny powód – byłam MIA w Meksyku na bardzo potrzebnej podróży self-care (/bonding/work research) z moją mamą! 🍍✈🧘♀️🌴
Wybraliśmy się do magicznego miejsca zwanego Sanoviv, które technicznie jest instytucją medyczną. Tak, dobrze przeczytaliście, „magiczne miejsce” i „instytucja medyczna” zostały użyte w tym samym zdaniu! Sanoviv jest zupełnie innym rodzajem szpitala, który nawet „zdrowi” ludzie skorzystaliby z odwiedzin.
Używają oni super unikalnego podejścia, aby pomóc ludziom w detoksykacji, zresetowaniu, uzdrowieniu poprzez holistyczne zabiegi, łącząc medycynę integracyjną, medycynę energetyczną, psychologię, dietetykę, stomatologię, chiropraktykę, pracę z ciałem i fitness w podróży uzdrawiającej każdego gościa.
Założyciel, Dr. Myron Went, PhD, ma niesamowite podejście do zdrowia oparte na biologicznym i chemicznym makijażu każdej osoby: bio-indywidualność (ta sama koncepcja, na której opiera się mój coaching zdrowia!).
Podstawowo jest to miejsce, do którego ludzie idą, aby otrzymać holistyczne uzdrowienie zamiast tylko „procedur medycznych.”
Służyli świeżym zielonym sokiem (lub jakimś rodzajem zabawy, napojem bogatym w składniki odżywcze) co godzinę lub tak, zapewniają organiczną odzież do noszenia, więc ledwie musisz się spakować, mają pełne organiczne spa, odżywianie / zdrowie / gotowanie / seminaria Mindfulness codziennie, a jedzenie jest niesamowite, zbyt! Wszystko jest świeże, bezglutenowe, bez nabiału, organiczne i oparte na całej żywności.
To była idealna równowaga dla mojej mamy i dla mnie, aby dowiedzieć się o wszystkim, co mają do zaoferowania, jednocześnie korzystając z okazji, aby przetestować ich oferty i naturalnie odpocząć/odnowić nasze ciała!
Tutaj jest małe podsumowanie mojego doświadczenia w Sanoviv, jestem podekscytowana, że mogę podzielić się z wami tym niesamowitym miejscem:
Getting There
Sanoviv znajduje się w pięknym miejscu, na klifie tuż przy wodzie, w Rosarito, Meksyk (mniej niż godzinę od lotniska w San Diego).
Zapewniają Ci wszystko, czego potrzebujesz podczas pobytu. Naprawdę! Ok z wyjątkiem majtek, szlafroków i kostiumu kąpielowego, ale dosłownie nie było prawdziwego powodu, aby zabrać ze sobą cokolwiek innego. Nikt nie nosi biżuterii, makijażu, nie suszy włosów (statyczne zakłócają zabiegi energetyczne), ani nie dba o to, jak ktoś inny wygląda.
Zapewniają wszystkie ubrania dla ciebie – wszystko, co nosisz, to organiczne, bawełniane ubrania – a nawet przybory toaletowe, takie jak szampon, odżywka, pasta do zębów, płyn do mycia ciała, szczoteczka do zębów, nić dentystyczna, skrobaczka do języka i więcej. Są one całkowicie naturalne, organiczne i wolne od chemikaliów, aby pomóc ciału w naturalnej detoksykacji i prawdziwym odłączeniu się.
Nie musisz też naprawdę pakować żadnego jedzenia, ale mam ten szalony irracjonalny strach przed brakiem jedzenia, kiedy jestem głodny, więc spakowałem kilka surowych kulek proteinowych, aby mieć w szczypcie. Zrobiłem też sałatkę do jedzenia w samolocie podczas mojego lotu nad. Przylecieliśmy dzień przed naszą wędrówką do Sanoviv i zatrzymaliśmy się w San Diego, aby zrobić absolutną większość naszego czasu tam… i odkryć San Diego!
Facility
Każdy pokój jest pokojem z {gorgeous} widokiem na ocean. Wszystkie pokoje przychodzą z maszyną Chi i rebounder (poprawia krążenie, zwiększa tlen, wspiera ulgę bólu, skupienie umysłu, wsparcie pleców, masaż limfy), super wygodne łóżko z wszystkimi organicznymi bawełnianymi prześcieradłami, stół do lewatywy, twoje ubrania na tydzień (włączając skarpety, kapcie i szlafroki), bary rozciągania i sejf by zostawić twoją elektronikę. Oszukiwałam trochę, aby zrobić dla was zdjęcia!
Spa obejmuje sauny infared, baseny terapeutyczne z przefiltrowaną wodą morską (bezpieczną, bez chloru!), pokoje do masażu, refleksologię, twarz, cichy pokój do zabiegów bioenergetycznych, reiki, talasoterapię, okłady na ciało, zabiegi parafango i wiele więcej. Dosłownie wszystko, co można sobie wyobrazić, mają.
W innym budynku mają kwatery psychologów, dietetyków, praktyków uzdrawiania energetycznego, pokój medytacji/jogi, siłownię, pokój aktywności (puzzle i gry), bibliotekę z nieograniczoną literaturą, bar herbaciany, obszar wypoczynkowy, kuchnię próbną, teatr wykładowy, obszar jedzenia i przestrzeń spotkań. Mają również stacje pielęgniarek, obszary leczenia pacjentów, sale operacyjne i poważniejsze „rzeczy” związane z leczeniem, takie jak komora hipobaryczna, terapia tlenowa, radioterapia, itp. ale nie widziałem tych obszarów.
Wiele osób faktycznie podróżuje do Sanoviv dla procedur dentystycznych, takich jak rtęć amalgamat (srebro) usuwanie wypełnień. Byłem w stanie spotkać się z dentystą, gdy byłem tam na zdjęciach rentgenowskich i konsultacjach.
Jedzenie
Wszystkie posiłki były głównie na bazie roślin, z mieszanką surowych i gotowanych, i nie zawierały nabiału, glutenu i soi. Wszystko było organiczne i przygotowywane od podstaw. Dressingi zostały wykonane z prawdziwej, całej żywności i smakowały niesamowicie, a wszystkie rośliny strączkowe były kiełkowane, orzechy były surowe i wstępnie namoczone, aby usunąć kwas fitynowy, a wiele rzeczy zostało sfermentowanych dla wsparcia trawiennego. Był też rosół z kości do popijania przy każdym posiłku.
Śniadania to głównie jajka z warzywami, a kliny awokado były zawsze do użytku! Nie mogę jeść jajek, więc zdecydowałem się na smoothie lub niesamowitą miskę z płatkami owsianymi z orzechami, świeżymi owocami, wiórkami kokosowymi i cynamonem.
Lunche były głównie gigantyczne, załadowane sałatki z wszelkiego rodzaju zabawnymi smakołykami, takimi jak domowej roboty krążki cebulowe (pokryte lnem), pieczone słodkie ziemniaki, kiełki, gotowane warzywa i mnóstwo surowych warzyw oczywiście. Jeśli chodzi o białko zwierzęce, była to mieszanka kurczaka, indyka lub ryby. Kolacje były naprawdę podobne, ale zwykle zawierały więcej gotowanych warzyw, jak jednej nocy mieliśmy keboby.
Przekąski były dostępne przez cały dzień, jeśli zgłodnieliśmy, ale z wszystkimi sokami, trawą pszeniczną, złotym mlekiem i wodą kokosową – nie było zbyt wiele dodatkowego miejsca w moim żołądku na więcej jedzenia 🙂 Podczas kolacji koordynatorzy przynieśliby nam nasze trasy na następny dzień.
Daily Activities
Byłem tak podekscytowany każdego wieczoru podczas kolacji, aby sprawdzić, co mają w sklepie dla mnie do zrobienia następnego dnia. Oto typowy dzień:
Pobudka o 5:30 rano (pamiętajcie, że to jak 8:30 czasu wschodniego wybrzeża) i głowa w dół, aby włączyć saunę na podczerwień, aby zacząć się nagrzewać. Podczas gdy zrobiło się gorąco, wróciliśmy do pokoju, aby zrobić kilka odbić na trampolinie lub skorzystaliśmy z maszyny Chi. W drodze do sauny, chwyciliśmy trochę wody cytrynowej z pieprzem cayenne.
Po saunie umyliśmy się i chwyciliśmy strzał z trawy pszenicznej na naszej drodze do 7 rano klasa uzdrawiania energii, a następnie 7:30 klasa medytacji. Klasa medytacji była szczególnie niesamowita, ponieważ mieliśmy PRAWDZIWE fale, na których mogliśmy się skupić i do których mogliśmy się dostroić! O 8 był jakiś rodzaj ćwiczeń – jak rozciąganie, tai chi, joga lub taniec latynoski, a o 8:30 udawaliśmy się na śniadanie.
Reszta mojego poranka do lunchu o 13:00 była dla mnie różna. Na przykład jednego dnia miałem masaż, jednego dnia twarz, jednego dnia mój dentystyczny egzamin, jednego dnia moją mikroskopijną analizę krwi, jednego dnia test stresu (okazało się, że mój stres psychiczny był z wykresów!), a jednego dnia miałem sesję hydroterapii okrężnicy. Kiedy w „Rzymie!”
O 10 każdego ranka mieli zielony sok gotowy i czekający na nas, a o 11 albo smoothie albo przekąskę. Po obiedzie był zazwyczaj czas wolny. Dostarczali zielony sok o 3, złote mleko o 4, i strzały z trawy pszenicznej o 5, i zazwyczaj był jakiś rodzaj zajęć, jak wykład o odżywianiu na temat jelit i zajęcia ze zdrowego gotowania.
Zazwyczaj spędzałem ten popołudniowy czas leżąc przy basenie, czytając, spacerując wokół toru nad oceanem, uprawiając jogę przy klifie lub siedząc w basenach thalasso.
Obiad był o 6, a następnie jakiś rodzaj dokumentu o zdrowiu lub odżywianiu, czas osobisty i świeża woda kokosowa o 8. Zazwyczaj o 9pm byłem WIPED i gotowy do łóżka!
Wszystko po kolei…
To było naprawdę niesamowite, niezapomniane i otwierające oczy doświadczenie. Nauczyłem się i zdałem sobie sprawę z wielu rzeczy podczas tej podróży. Jakbym była uzależniona od mojego telefonu i sprawdzania maili! W Sanovivie, jeśli chciałeś używać swojego telefonu na terenie 'kampusu’, musiał on być włączony w trybie samolotowym…aka bez internetu. Zajęło mi trochę czasu, aby przełamać nawyk automatycznego sięgania po mój telefon co kilka minut.
Znalazłem się również myśląc dużo o wdzięczności. Moje zdrowie jest czymś, o czym nie myślę często i czuję, że czasami biorę je za pewnik, ponieważ jestem tak rozproszona i zajęta innymi rzeczami. Tak wielu ludzi w Sanoviv było tam, aby naprawdę wyleczyć się z okropnych chorób i uświadomiło mi, jak często nie dokonujemy zmian w naszym stylu życia, dopóki nie musimy.
Zdrowie nie jest czymś, co kiedykolwiek powinno być brane za pewnik. Bez zdrowia, reszta naprawdę nie ma znaczenia. Więc zamiast czekać na powód do wprowadzenia zmian, bądź proaktywny i zadbaj o to piękne naczynie, które niesie cię przez życie.
Jeśli myślisz o wzięciu udziału w Sanoviv, z przyjemnością odpowiem na wszelkie pytania, które możesz mieć.
.