11804shares
Image of Homemade Pumpkin Spice Granola

Zdrowa Homemade Pumpkin Spice Granola, którą będziesz chciał się cieszyć przez cały rok! Wszystkie Twoje ulubione jesienne smaki są w tym jednym łatwym przepisie na granolę – dynia, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, goździki i cynamon! Tylko 190 kalorii na porcję.

Łatwy zdrowy i Domowy przepis na Granolę z Przyprawami Dyniowymi, którym będziesz chciał się delektować przez cały rok! Wszystkie Twoje ulubione jesienne smaki w jednym przepisie na granolę - dynia, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, goździki, cynamon ... jej jesień w kęsie! Tylko 190 kalorii za porcję!

Łatwy zdrowy i Domowy przepis na Granolę z Przyprawami Dyniowymi, na którą będziesz chciał się skusić przez cały rok! Wszystkie Twoje ulubione jesienne smaki w jednym przepisie na granolę - dynia, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, goździki, cynamon ... to jesień w kęsie! Tylko 190 kalorii za porcję!

Homemade Pumpkin Spice Granola

Jak przetwarzasz ból, zranienie lub stratę w swoim życiu?

Kilka tygodni temu zebraliśmy się w parku późno w nocy, udekorowaliśmy lampiony i odpaliliśmy je, aby latały po niebie. Zrobiliśmy to w Dniu Pamięci o Stratach Ciąży i Niemowląt. Trzy lata temu straciliśmy moją słodką siostrzenicę Zoe z powodu SIDS, a rok wcześniej Mike i ja poroniliśmy w 10 tygodniu.

Było wiele czasu, kiedy rozmawialiśmy o przechodzeniu przez te trudności. Jedna rzecz, która zawsze trzyma się mnie są słowa mojego brata w prawie mówił w radiu jeden czas, jak zostały omówione czynienia z żalu i jak iść do przodu w środku bólu.

Łatwe zdrowe i domowej roboty Pumpkin Spice Granola Przepis będziesz chciał pobłażać na cały rok! Wszystkie Twoje ulubione jesienne smaki w jednym przepisie na granolę - dynia, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, goździki, cynamon ... to jesień w kęsie! Tylko 190 kalorii za porcję!

Łatwe zdrowe i Domowej roboty Pumpkin Spice Granola Przepis będziesz chciał pobłażać na cały rok! Wszystkie Twoje ulubione jesienne smaki w jednym przepisie na granolę - dynia, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, goździki, cynamon ... to jesień w jednym kęsie! Tylko 190 kalorii na porcję!

Powiedział: „Świętujemy życie Zoe, świętujemy dar życia, który Bóg dał nam na te 3 miesiące i przyjmujemy dar bólu, który Bóg dał nam również, ponieważ pokazał nam nowe rzeczy o Bogu, których inaczej byśmy się nie nauczyli. Więc nawet jeśli mamy ból, wiemy, że jest on darem, który Bóg postanowił nam dać.”

Jak tylko to powiedział, mój umysł zaczął się kręcić. Ból jako dar?

Natychmiast zaczęłam myśleć o bólu, przez który Mike i ja przechodziliśmy przez te 4 lata, kiedy walczyliśmy o zajście w ciążę! Każdego miesiąca moje serce nabierało nadziei, że może to będzie ten miesiąc, w którym Bóg zdecyduje się pobłogosławić nas dzieckiem i każdego miesiąca tak się nie działo.

Łatwy, zdrowy i domowy przepis na Granolę z Przyprawą Dyniową, na którą będziesz chciał się skusić przez cały rok! Wszystkie Twoje ulubione jesienne smaki w jednym przepisie na granolę - dynia, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, goździki, cynamon ... to jesień w kęsie! Tylko 190 kalorii za porcję!

Łatwe zdrowe i Domowej roboty Pumpkin Spice Granola Przepis będziesz chciał pobłażać na cały rok! Wszystkie Twoje ulubione jesienne smaki w jednym przepisie na granolę - dynia, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, goździki, cynamon ... to jesień w jednym kęsie! Tylko 190 kalorii za porcję!

Przez jakiś czas po prostu nie rozumiałam. Ale wiem, że Bóg miał dla mnie i Mike’a plan, o którym nie wiedziałam. Tak jak miał plan dla mojego szwagra i szwagierki. Czasami tą drogą jest ból, złamane serce i strata. Czasami tą ścieżką jest sukces, radość i błogosławieństwo. Tak czy inaczej, są one darami od Boga.

Dlaczego postrzegamy „dary”, które Bóg nam daje, tylko jako dobre rzeczy, a nie złe?

Czy nie jest darem to, że przez ten czas bólu i oczekiwania na drugie dziecko stałam się bardziej zależna od Boga? Czy nie jest to dar, że przez ten czas bólu i oczekiwania na drugie dziecko stałam się bardziej zależna od Boga? Czy nie jest to dar, że przez ten czas straciłam kontrolę i zdałam sobie sprawę, że mój plan nie jest ważniejszy od Jego planu?

Łatwy, zdrowy i domowej roboty przepis na granolę z przyprawami dyniowymi, którą będziesz chciała jeść przez cały rok! Wszystkie Twoje ulubione jesienne smaki w jednym przepisie na granolę - dynia, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, goździki, cynamon ... to jesień w kęsie! Tylko 190 kalorii porcja!

Łatwe zdrowe i Domowej roboty Pumpkin Spice Granola Recipe będziesz chciał pobłażać na cały rok! Wszystkie Twoje ulubione jesienne smaki w jednym przepisie na granolę - dynia, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, goździki, cynamon ... to jesień w kęsie! Tylko 190 kalorii na porcję!

Dla mnie to jest dar, znalazłem pocieszenie pośród smutku. I za każdym razem, gdy ktoś inny, kogo znałam, zachodził w ciążę, musiałam sobie przypominać, że Bóg jest dobry.

Więc po przemyśleniu komentarza „ból jest darem” teraz rozumiem, co mój szwagier miał na myśli. Dary są darami, niektóre są łatwiejsze do przyjęcia niż inne. Czasami chcesz „zwrócić ten jeden prezent do sklepu”, a czasami chcesz od razu otworzyć pudełko i się nim pobawić. Niezależnie od tego, wszystkie są darami!

A teraz mój brat i siostra w prawie mają kolejną piękną córeczkę, a ja noszę teraz jedną! Bóg jest dobry i przywraca te czasy bólu i zranienia.

Just some more thoughts that were on my mind this week.

An easy healthy and Homemade Pumpkin Spice Granola Recipe you'll want to indulge on year round! Wszystkie twoje ulubione jesienne smaki w jednym przepisie na granolę - dynia, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, goździki, cynamon ... jej jesień w kęsie! Tylko 190 kalorii na porcję!

Ok, więc na przepis na dziś.

Jestem totalnym fanatykiem granoli … Uwielbiam mieć mnie trochę jogurtu i granoli rano. W rzeczywistości jest to zazwyczaj moje śniadanie każdego ranka. Ponieważ uwielbiam granolę i uwielbiam dynię, dlaczego nie stworzyć czegoś z obiema moimi ulubionymi składnikami. Um… chellloo?

Homemade Pumpkin Spice Granola… OMG poważnie uzależniona od tej rzeczy y’all. Myślę, że jadłam ją na śniadanie, lunch i przekąskę przez cały tydzień w zeszłym tygodniu! A kiedy coś mi się podoba, mam tendencję do gromadzenia tego. Zauważyłam, że Mike wziął trochę pewnego ranka i zbeształam go… bahaha. Czułam się jak Joey z Przyjaciół… „Krista nie dzieli się swoją granolą!!!”

Ale doszłam do wniosku, że jeśli mam nauczyć mojego syna jak „dzielić się”, powinnam najpierw sama to wymodelować, dlatego zrobiłam dziś podwójną porcję. Jedną partię dla mnie i jedną dla Mike’a 🙂 hehe

Ta Pumpkin Spice Granola wymaga około 5 minut na wymieszanie, a następnie 30 minut na upieczenie. Ale produkt końcowy jest absolutnie niesamowity! Ma słodycz syropu klonowego, lekki smak dyni {yummers!}, a następnie bogaty korzenny smak goździków, gałki muszkatołowej, ziela angielskiego i cynamonu. Czego więcej można chcieć w granoli? Nic… jest absolutnie doskonała!

Więc wyjdź i kup puszkę puree z dyni lub zrób trochę sam… i zrób tę Granolę z Przyprawami Dyniowymi… pronto!

Bon Appetit!

Łatwy, zdrowy i domowy przepis na Granolę z Przyprawami Dyniowymi, na którą będziesz chciał się skusić przez cały rok! Wszystkie Twoje ulubione jesienne smaki w jednym przepisie na granolę - dynia, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, goździki, cynamon ... to jesień w kęsie! Tylko 190 kalorii porcja!

Łatwe zdrowe i Domowej roboty Pumpkin Spice Granola Recipe będziesz chciał pobłażać na cały rok! Wszystkie Twoje ulubione jesienne smaki w jednym przepisie na granolę - dynia, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, goździki, cynamon ... to jesień w kęsie! Tylko 190 kalorii na porcję!

Print

Description

Zdrowa Domowa Granola z Przyprawami Dyniowymi, którą będziesz chciał się cieszyć przez cały rok! Wszystkie Twoje ulubione jesienne smaki są w tym jednym łatwym przepisie na granolę – dynia, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, goździki i cynamon! Tylko 190 kalorii na porcję.

Skala1x2x3x

Składniki

  • 2 filiżanki staromodnych płatków owsianych
  • 1/3 filiżanki surowych pekanów
  • 1/3 filiżanki surowych pepitek (pestek dyni)
  • 1/4 filiżanki suszonej niesłodzonej żurawiny
  • 1 łyżeczka przyprawy do dyni
  • 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 2 łyżki oleju kokosowego
  • 1/2 szklanki syropu klonowego
  • 1/3 szklanki puree z dyni
  • 1 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego

Instrukcje

  1. Aby zacząć, Rozgrzej piekarnik do 325 stopni.
  2. W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, przyprawę dyniową, cynamon, sól, orzechy pekan i pepitas.
  3. W małej misce dodaj puree z dyni, olej kokosowy, syrop klonowy i ekstrakt waniliowy. Ubij razem.
  4. Wlej mokre składniki na suche składniki, wymieszaj aby je pokryć i upewnij się, że wszystko jest pokryte.
  5. Na blasze do pieczenia, umieść silikonową matę lub papier pergaminowy. Następnie rozprowadź mieszankę granoli na całej powierzchni blachy.
  6. Piecz przez 25-30 minut, obracając granolę co 10 minut, aby się nie przypaliła.
  7. Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia. Wrzuć żurawinę na końcu.
  8. Serwuj.

Nutrition

  • Rozmiar porcji: 1/3 filiżanki
  • Kalorie: 190
  • Cukier: 11 g
  • Sód: 66 mg
  • Tłuszcz: 8 g
  • Tłuszcz nasycony: 3 g
  • Węglowodany: 28 g
  • Błonnik: 3 g
  • Białko: 3 g
  • Cholesterol: 0 g

Słowa kluczowe: healthy granola recipe, easy granola recipe, homemade granola recipe, homemade granola, healthy homemade granola, best granola recipe, healthy breakfast recipe, easy healthy breakfast recipe, how to make granola

IF YOU MAKE THIS RECIPE, BE SURE TO SNAP A PIC AND HASHTAG IT #JOYFULHEALTHYEATS. I LOVE SEEING WHAT YOU MAKE!

More Pumpkin Recipes

Oatmeal Chocolate Chip Pumpkin Pancakes

Whole Wheat Pumpkin Pancakes with Candied Bacon

Zacznij swój weekend z idealnym jesiennym śniadaniem! Puszyste, pełnoziarniste placki dyniowe podawane z domowym boczkiem Candied Bacon sprawią, że oniemiejesz! To ostateczna słono-słodka perfekcja! | Joyfulhealthyeats.com

Pumpkin Bundt Cake with Cream Cheese Frosting

PUMPKIN ... gwiazda jesiennych przepisów i zdecydowanie błyszcząca gwiazda w tym wilgotnym cieście dyniowym zwieńczonym lekkim kremowym lukrem serowym. Pokochasz sekretny składnik lukru, który sprawi, że będzie on lżejszy! | joyfulhealthyeats.com

Łatwy, zdrowy i domowy przepis na babkę dyniowo-korzenną, którą będziesz chciał jeść przez cały rok! Wszystkie Twoje ulubione jesienne smaki w jednym przepisie na granolę - dynia, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, goździki, cynamon ... to jesień w kęsie! Tylko 190 kalorii za porcję!

Łatwy zdrowy i Domowej roboty przepis na granolę z przyprawami dyniowymi, którą będziesz chciał się pobłażać przez cały rok! Wszystkie Twoje ulubione jesienne smaki w jednym przepisie na granolę - dynia, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, goździki, cynamon ... to jesień w kęsie! Tylko 190 kalorii na porcję!

Nie przegap przepisu ->

FACEBOOK | TWITTER | PINTEREST | GOOGLE+ | BLOGLOVIN | INSTAGRAM

11804shares

Articles

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.