Czy granat jest ostatecznym rozwiązaniem wszystkich Twoich potrzeb związanych z „sex-drive”? Jakie są korzyści płynące ze spożywania granatu?
A gdybym Ci powiedział, że granat może pomóc we wszystkich Twoich problemach ze zdrowiem seksualnym, od niskiego poziomu testosteronu i zmniejszonego libido po zaburzenia erekcji, a nawet raka prostaty? Ten superfood jest wypełniona przeciwutleniaczy, które mają udowodnione wyniki, aby pomóc zarówno mężczyznom jak i kobietom mają lepsze życie seksualne. Ten owoc może zwiększyć poziom testosteronu, poprawić jakość spermy i zwiększyć popęd płciowy i nastrój.
Pomegranat ma trzy razy więcej przeciwutleniaczy niż nawet czerwone wino i zielona herbata. Antyoksydanty są tym, co poprawia krążenie krwi, zmniejsza stan zapalny, zmniejsza ryzyko chorób serca i zwalcza szkodliwe wolne rodniki, które powodują starzenie się, choroby i raka. Antyoksydanty granatu są nawet znane z tego, że pomagają zwalczać raka piersi.
Jeśli szukasz sposobu na poprawę zdrowia seksualnego, musisz dodać granat do swojego codziennego składu. Od soku do nasion do ekstraktów suplementów, łatwo jest wzmocnić swoje życie cudami granatu.
Zróbmy głębokie nurkowanie w 5 korzyściach płynących z granatów dla twojego zdrowia seksualnego i ogólnego.
Wzmacnia testosteron
Testosteron jest „męskim” hormonem, który kontroluje twoje owłosienie twarzy, głęboki głos, wzrost mięśni, a nawet twój popęd płciowy. Niski poziom testosteronu może stać się poważnym problemem zdrowotnym prowadzącym do obniżonej energii, depresji, zmniejszonego libido, przyrostu masy ciała, utraty mięśni, mgły mózgowej i innych. Kobiety również potrzebują testosteronu dla ich popędu płciowego i regulacji poziomu estrogenów.
Przy okazji, niskie T oznacza niskie libido … i niskie libido oznacza niskie pragnienie seksu. Jeśli ostatnio traciłeś zainteresowanie seksem, możesz cierpieć z powodu niskiego poziomu testosteronu.
Zawsze zalecam zwiększanie poziomu testosteronu w naturalny sposób, zanim uciekniesz się do kosztownych (i często nieskutecznych) terapii zastępczych testosteronu. Codzienne spożycie granatu jest jednym z najprostszych (i najsmaczniejszych) sposobów, aby poprawić swój testosteron.
Po pierwsze, granat jest pokazany, aby zablokować produkcję estrogenu. Beckman Research Institute w Kalifornii poinformował, że granat jest bogaty w ellagittanins (ET). ETs przekształcają się w związki, które są wykorzystywane do zatrzymania androgenów z przekształcania się w estrogeny. Zasadniczo, ET pomaga obniżyć produkcję estrogenów.
To jest krytyczne dla poziomów testosteronu. Zbyt dużo estrogenów może zakłócać libido, zranić zdrowie erekcji i uszkodzić wytrzymałość kości. Plus, estrogen faktycznie blokuje produkcję testosteronu. Wysoki poziom estrogenów faktycznie dodatkowo zmniejszyć poziom T do tworzenia niezdrowej nierównowagi hormonów, które są destrukcyjne dla męskiego zdrowia seksualnego.
Badania na Queen Margaret University w Edynburgu, Szkocja odkryli, że uczestnicy, którzy otrzymali jedną szklankę soku z granatów dziennie przez dwa tygodnie miał 24% wzrost testosteronu na średnio. Zauważyli oni również dalsze wyniki związane z poprawą testosteronu, zrównoważeniem hormonów i uregulowaniem nastroju:
- Zmniejszone ciśnienie krwi
- Zmniejszenie poziomu stresu
- Wzrost pozytywnych emocji, zwłaszcza pewności siebie
- Podwyższony nastrój
- Zmniejszone uczucia nieśmiałości, strachu, i smutku
Leczenie zaburzeń erekcji
Ważne jest, aby zauważyć, że Queen Margaret badania znaleziono nie tylko wzrost poziomu testosteronu, ale także wzrost pozytywnych emocji, jak również. Stres, niepokój, niska pewność siebie i strach są głównymi przyczynami zaburzeń erekcji. Badanie to wykazało, że granat może być w stanie poprawić psychologiczne obawy, które mogą powodować zaburzenia erekcji.
Co więcej, granaty pomagają rozwiązać trzy główne przyczyny zaburzeń erekcji: ograniczony przepływ krwi/wysokie ciśnienie krwi, choroby serca i otyłość.
Przepływ krwi
Potrzebujesz prawidłowego przepływu krwi, aby Twój penis mógł wypełnić się krwią i stać się „twardy”. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, uszkodzone tętnice, lub problemy naczyniowe, przepływ krwi do penisa może być ograniczony, powodując w ten sposób zaburzenia erekcji. Niektóre badania pokazują, że sok z granatów może obniżyć skurczowe ciśnienie krwi z „obiecującymi ostrymi właściwościami hipotensyjnymi.” To obniżone ciśnienie krwi może pomóc promować przepływ krwi do penisa, gdy jest czas na erekcję.
Co więcej, badanie z 2007 roku wykazało, że picie 100% soku z granatów (marka POM Wonderful) faktycznie pomogło w zarządzaniu zaburzeniami erekcji. 50% uczestników, którzy pili sok widział poprawę w ich erekcji. Doszli do wniosku, że było to spowodowane wysoką zawartością przeciwutleniaczy w granatach, które mogą powstrzymać wolne rodniki od hamowania przepływu krwi do penisa.
Dodatkowo, granat jest bogaty w witaminę C. Witamina C odgrywa kluczową rolę w produkcji tlenku azotu (NO) poprzez konwersję azotynów do tlenku azotu (NO). Tlenek azotu jest substancją chemiczną, która rozluźnia naczynia krwionośne i napina mięśnie w pobliżu i w penisie. Ten proces NO przygotowuje Twojego penisa do erekcji. Włoskie badanie z 2005 roku wykazało wzrost poziomu tlenku azotu i spadek uszkodzeń oksydacyjnych we wszystkich naczyniach krwionośnych po spożyciu soku z granatów.
Choroby serca
W podobnej „żyle”, zdrowe dla serca granaty (wypełnione witaminami, przeciwutleniaczami i minerałami) mogą otworzyć Twoje naczynia krwionośne i zmniejszyć ryzyko chorób serca. Choroby serca to kolejna przyczyna zaburzeń erekcji i obniżonego libido. Granaty mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu, usunąć złogi w tętnicach (zły cholesterol), ograniczyć stany zapalne i pobudzić przepływ krwi – wszystko to obniża ryzyko chorób serca.
Jedno z badań wykazało, że codzienne spożywanie oleju z pestek granatu przez cztery tygodnie poprawiło stosunek trójglicerydów do HDL uczestników, zasadniczo obniżając poziom złego i podnosząc poziom dobrego cholesterolu. Naukowcy odkryli, że pół szklanki soku z granatu i trzy daktyle mają wystarczającą ilość przeciwutleniaczy, aby pomóc chronić przed atakami serca i udarami. Drugie badanie wykazało również, że sok z granatów może zmniejszyć poziom złego cholesterolu u osób z cukrzycą typu 2 i wysokim cholesterolem.
Otyłość
Bycie otyłym może powodować zaburzenia erekcji, obniżony testosteron, brak równowagi hormonów, choroby serca, cukrzycę i wiele innych. Wykazano również, że granaty pomagają w walce z otyłością poprzez ograniczenie bólów głodu i poprawę poziomu sytości.
Badania przeprowadzone w 2016 roku w Queen Margaret wykazały, że uczestnicy, którzy przyjmowali codzienny suplement granatu mieli mniejszą ochotę na jedzenie, byli mniej głodni i czuli się bardziej nasyceni podczas jedzenia niż grupa placebo. Naukowcy postawili hipotezę, że stało się tak z powodu polifenoli zawartych w owocu (szczególny rodzaj przeciwutleniacza), które mogą działać jako środek hamujący apetyt.
Plus, granaty mogą pomóc poprawić wydajność ćwiczeń, pomagając Ci schudnąć i zyskać mięśnie w szybszym tempie. Granat ma dużą ilość azotanów, które zwiększają przepływ krwi w całym organizmie. Ten lepszy przepływ krwi do mięśni może poprawić wydajność ćwiczeń, wydajność i wytrzymałość. Im lepiej ćwiczysz, tym więcej twoje ciało może spalić ten dodatkowy flab. Regulowana, zdrowa waga może zmniejszyć objawy ED i uczynić cię bardziej energicznym, szczęśliwym i produktywnym!
Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka prostaty
Rak prostaty dotyka 11,6% mężczyzn w pewnym momencie ich życia. To, co wydaje się być nieuniknioną chorobą, jest w rzeczywistości możliwe do uniknięcia – a może nawet dzięki pysznemu owocowi, jakim jest granat! Ostatnie badania sugerują, „granat jest prawdopodobnie cenne w leczeniu niektórych form ludzkiego prostaty życia komórek.”
Jedno badanie spojrzał na powód, dlaczego granaty mogą mieć ten wpływ na raka prostaty. Dane sugerują, że ekstrakt z granatu obniża regulację HR, co uwrażliwia komórki na DSBs, hamowanie wzrostu i apoptozę.” Zasadniczo, polifenole z granatu pomagają twoim komórkom zabijać się. „Apoptoza jest naturalnym procesem Twojego organizmu, w którym niezdrowe komórki ulegają samozniszczeniu, zanim rozprzestrzenią swoją „chorobę” na inne komórki. Kiedy uszkodzone komórki nie ulegają samozniszczeniu, zaczynają się rozmnażać i rozrastać w guzy i nowotwory. Ekstrakt z granatu pomaga utrzymać funkcjonowanie tego naturalnego procesu apoptozy, więc rakowe i uszkodzone komórki będą nadal obumierać w odpowiednim tempie.
Poprawia jakość spermy
Tureckie badanie wykazało, że szczury, które piły sok z granatu, miały znaczny wzrost zdrowej spermy. Ogólnie rzecz biorąc, „zdrowa” sperma odnosi się do ilości, ruchu, struktury i płodności plemników. Zdrowa sperma jest bardziej skłonna do zapłodnienia komórki jajowej i stworzenia zdrowego zarodka. Jeśli ty i twój partner próbujecie zajść w ciążę, czas zacząć łykać sok z granatu.
Tureccy badacze znaleźli również zwiększoną ilość naturalnych przeciwutleniaczy w spermie i krwi, co dodatkowo dowodzi, że ekstrakt z granatu pomaga wysyłać składniki odżywcze bezpośrednio do krwiobiegu, aby walczyć ze szkodliwym utlenianiem.
Inne korzyści z granatu
Pomegranat ma również wiele korzyści zdrowotnych, które sprawią, że Twoje ogólne samopoczucie będzie znacznie lepsze. Na przykład, zdolność granatu do zwalczania stresu oksydacyjnego i minimalizowania stanów zapalnych została wykazana w walce z reumatoidalnym zapaleniem stawów, bólami stawów i obrzękami. Wykazano również, że wspomaga zdrowie mózgu, poprawia pamięć i zwalcza oznaki demencji i choroby Alzheimera.
W miarę starzenia się, naturalne procesy zachodzące w naszym organizmie zaczynają zwalniać. Jeśli chcesz zachować optymalne funkcjonowanie, musisz zadbać o swoje zdrowie seksualne, fizyczne, emocjonalne i psychiczne. Granaty mają udowodnione korzyści we wszystkich tych aspektach wellness.
Jak spożywać
Istnieje wiele sposobów, aby uzyskać swoją dzienną dawkę granatu. Sok z granatu i suplementy granatu są popularnym sposobem na uzyskanie zastrzyku zdrowej dobroci.
Ale bądź ostrożny. Trzymaj się z dala od większości kupionego w sklepie soku z granatów, który ma tendencję do bycia wypełnionym cukrem – a cukier może faktycznie pogorszyć twoje zdrowie seksualne. Jeśli zamierzasz kupić w sklepie, trzymaj się w pełni naturalnego 100% soku, takiego jak POM Wonderful.
Lubię robić sok z granatów w domu, więc mogę kontrolować smak i konsystencję samodzielnie. Oto jak:
- Otwórz świeży, organiczny granat.
- Wybierz nasiona i umieść je w misce wypełnionej wodą.
- Nasiona opadną na dno, a ich biała, lepka membrana będzie unosić się na powierzchni.
- Odcedź wodę, co oczyści nasiona i usunie membranę.
- Umieść nasiona w blenderze i zmiksuj na miazgę.
- Odcedź mieszankę nasion na miazgę.
- Dodaj wodę i słodzik z agawy do smaku.
- Zjedz resztę granatu lub użyj w swojej kuchni!
I nie zaniedbuj nasion granatu! Pękają one w ustach, zapewniając nawilżającą i słodką przekąskę. Jeśli masz ochotę na słodycze o północy, tak jak ja, nasiona granatu to pyszny i zdrowy sposób na ograniczenie tych zachcianek.
Powróć do życia seksualnego, którego pragniesz dzięki zwiększonemu T, wysokiemu libido, zmniejszonym zaburzeniom erekcji, obniżonemu ryzyku raka prostaty, lepszej jakości spermy, większej energii, uregulowanej wadze, lepszej pamięci, mniejszym bólom i dolegliwościom oraz wielu innym… a wszystko to dzięki granatom!
Dodanie granatów do swojej porannej rutyny lub przekąski o północy jest jednym z najprostszych i najsmaczniejszych sposobów na zwiększenie zdrowia seksualnego i dobrego samopoczucia. W rzeczywistości, zaczniesz widzieć większość korzyści płynących z granatów w ciągu zaledwie czterech tygodni.
Co jeszcze możesz zrobić, aby odzyskać swoją EDGE?
Cóż, możesz odwrócić stronę w swoim kalendarzu.
I możesz odnowić swoją witalność i wigor dzięki konsultacjom Male 2.0! Zapisz się, aby zacząć żyć swoim najlepszym życiem już teraz!
Tracy Gapin, MD FACS jest certyfikowanym urologiem, ekspertem w dziedzinie zdrowia mężczyzn, autorem i profesjonalnym mówcą. Wykorzystując najnowocześniejsze metody monitorowania biometrycznego, odżywiania i interwencji w zakresie stylu życia, dr Gapin prowadzi coachingi dla kadry kierowniczej z listy Fortune 500 i liderów ewolucji w biznesie, medycynie sportowej i wysokiej wydajności. Specjalizuje się w najnowocześniejszych medycyny precyzyjnej z naciskiem na epigenetyki, zapewniając mężczyznom spersonalizowaną ścieżkę do optymalizacji zdrowia & wydajność. www.drtracygapin.com
.